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iSKI 滑雪俱樂部

台北室內滑雪練習場

介紹

台北滑雪學校滑雪場(Taipei Ski school)之後,2019年11月台北內湖 iSKI滑雪俱樂部成立,是目前台灣從歐洲引進的滑雪機器,也是台北第二座室內滑雪場(機械式滾動室內滑雪機)。

有著地利優勢及都市人口優勢,搭配上台灣逐漸增加的滑雪人口及風潮,加上新冠肺炎疫情影響,台灣很多人無法出國,帶動一波滑雪的新潮流。雪場包含了裝備區、滑雪道、及服務櫃台與提供日式洋食風味料理的十五郎餐廳等。

iSKI門口約有三個臨時停車停車位,地下室另有三個免費的車位提供給上課學生使用,停滿的話同個地下室也能付費停車,靠近捷運文湖線西湖站,斜對面就是內湖知名的來來豆漿。

 iSKI網站連結

SKIDIY推薦

1.iSKI機器比較新,轉速較快,可以自動加水 2.材質較佳現場滑雪板有鋼邊,反應效果較佳 3.機器仰角較低,對於初學者比較友善 4.SKIDIY由(James教練頭獎徽教練於iSKI現場測試,教學教練Rusty-CASI L3)體驗一小時,約可以達到SB中級5級程度,兩位教練都認為機器對於進階滑行動作修正或進修有幫助。

室內滑雪機器常見問題

Q:滾動滑滑雪機器比較適合怎麼樣的滑雪雪友呢? A:適合想去體驗滑雪,一開始不知道滑雪好不好玩,第一天設定當天來回市區的雪友,如果真的喜歡可以再加碼,或是當作滑雪運動的族群。中高級以上雪友設定一些學習目標,iSKI的新的機器與速度配合下,是可以拿來進階練習S Turn。 而台北滑雪學校的場地來說,因為場地材質目前受到限制,學習項目也比較受限(要練習轉S Turn者比較不適合),練習到基礎功落葉飄、勉強可以到C Turn。 Q:滾動式滑雪機滑怎麼會有人說不適合中高級雪友?有人說沒辦法預約? A:中高級的雪友基本上在雪場就能比較到處跑,在室內的滑雪場先天條件較比較容易受限制,加上這邊的速度是靠著增加滾動速度及坡度來加速,速度快本來就比較容易受傷,何況適應性也很重要。 iSKI的滑雪板並無特殊處理,對於中高級滑雪雪友來說,強項之一就是鋼邊的使用,iSKI需要一些時數練習,讓自己多熟悉場地與機器才有辦法達到比較適合的練習成效。 Q:初學者建議在什麼時間去呢?聽說假日人潮比較多? A:基本上滑雪場在假日及晚上通常人比較多,如果可以平常日安排休天去滑雪是不錯的建議。 Q:滾動式機器滑雪感覺?有沒有人可以分享一下心得?[包含台北滑雪學校與iSKI] A:請參考James教練分享 1.台北滑雪學校雪板鋼邊磨掉的關係,鋼邊控制不容易,要用很多身體的重心壓才有反應。而iSKI鋼邊有留,對於轉彎與控制更貼近滑雪場的感覺 2.toeside比heelside難壓,所以能在上面控制鋼邊停住讓履帶將你往上帶,就表示鋼邊控制的不錯。 3.橫向落葉飄都可以控制,但要打直換鋼邊時,板頭不容易咬住,除非身體重心很前面或是後腳有推動,不然不容易轉彎。 4.比一般滑雪還累,小腿不夠力的人玩不了太久。 5.摔倒會痛也有可能會擦傷,滑雪場有提供免費的護具,記得要帶護具 Q:一次可以多少個人上機器滑雪? A:參考國外影片可以同時上2~3位雪友,目前在現場上過課程及觀察雪友情況可能是2位較適合,3人以上可能需要另外裝置其他配備。

照片


位置

iSKI位置在台北市內湖區,位在內湖路一段上靠近捷運西湖站,斜對面有內湖家樂福一店與來來豆漿。

周遭有國道1號高速公路及環東大道快速道路可以接往市民大道或是國道3號,交通算是便利,滑雪場大樓地下室有提供三個免費車位。

雪道

 長度約6~8個板長(約10米),寬度3~4張SB寬度(約6米),四周圍搭配人工草地,兩側是給教練走路上坡使用或緩衝區,以及機下訓練乾坡,下面區域目前有區隔出一區穿裝備及系統控制平台,滑雪場左邊是十五郎餐廳。

雪況

iSKI的滑雪機器是比較新款式的機型,iSKI的滑雪機器是烏克蘭Proleski品牌原裝進口比較新款式的高階機型,相對於更完備,摩擦力也較低好,滑起來也和外國宣傳影片接近。 本身的滑雪板和台北滑學校校差別最多的是板子的鋼邊不用磨,所以在上面滑行更像滑雪場的設定,鋼邊的使用也更為進階與敏感,可以滑行出中高級以上的技巧(需要使用鋼邊或是換刃),好處是只要雪場有開放,就可以滑雪,不受天氣的影響。 雪道摔起來有點像在比較硬一點的彈簧床上,比較容易摔到膝蓋,手腕、手軸等部位,滑雪道左右移動比較困難,所以反而是要注意上下的相對應位置,上下重疊比較容易相撞。 雪道變化是藉由調整機器坡度,主要的滑雪道介面是特殊材質滑雪毯比較像是毛毯換的感覺,鋼邊與之接觸模擬滑雪時的感覺,但是還是跟雪況有點不一樣,較沒有真雪蓬鬆厚度所產生的容錯率,因此滑行時要求的精準度更高,基本上需要一定的適應與訓練,另外摔倒要注意擦傷,iSKI都會提供的護具,務必要穿上。 速度調整是本台機器的重點與特色,速度上相對於台北滑雪學校的機器高速可以快了三倍。 機器有紅外線緊急感應停止裝置,使用上較安全

雪票

雪票是日本及國外滑雪場常看到的名稱,在台灣的室內滑雪場就代表收費或是門票的意思

基本上iSKI滑雪場費用,基本上分兩種

一 體驗價錢 

1.初學者課程     1850台幣 / 50分鐘-包含[場地+教練+裝備+護具+錄影]/人
2.中級以上課程 2200台幣 / 50分鐘-包含[場地+教練+裝備+護具+錄影]/人

二 會員價  每堂課[50分鐘-包含[場地+教練+裝備+護具+錄影]/人]

1.入會費 1200台幣[一年]
2.初學者 12800台幣 / 8堂課  [平均 1600台幣每堂]
3.中級以上 25800台幣 / 16堂課 [平均 1612.5台幣 每堂]
4.幼幼班(4-6歲) 15800台幣  8堂課  [平均 1975台幣每堂]
5.初階+中階$36,800台幣/24堂課 [平均 $1,533.3台幣 每堂]

ps.上述包含自主訓練免費(時間有限制)

三 單板SB & 雙板SKI

1.單板與雙板根據可以在滑雪機上做出的動作,分成8個等級
2. 1級~3級 歸類初學者階級
3. 4級~6級 歸類中級者以上
4. 7級~8級 歸類高級者以上

ps.機器上最多同時三位上機,幼幼班一律一對一[如果同時有三位小朋友 就至少一位教練+兩位助教 全程陪同教學及照護]

詳細費用詳見 iSKI網站

雪票常見問題

Q:一定要一次預約套裝行程嗎?配合雪票+租借裝備+教練? A:需要。費用包含場地費+教練費+裝備+護具 Q:我可帶自己的鞋子嗎 ? 什麼裝備是需要自己另外準備? A:自己的鞋子會比較好穿,現場需要自己準備長襪。 Q:幼幼班是一次一個人上機嗎?另外是每個幼幼班都有教練嗎? A:最多3位同時上機。看現場的教練調度,至少一位幼幼班都有一位教練或助教 Q:初學體驗班是一個班六人?幾位同時上機? A:一個班1~6人。會分兩組輪流進行機上機下訓練上機。機上最多3人,機下的訓練包含雪板認識與適應、如何下纜車、單腳滑行、錄影即時回放調整姿勢、靜態姿勢訓練等等。中階課則是純機上訓練,一個班1~4人。

開放時間

 

營業時間

平假日 11:00 ~ 22:00

課表

代碼 1.SB 單板 2.SK 雙板 3.初階學等級 初1、 初2、 初3 4.中階級等級 中4、 中5、 中6 5.高階等級 高7、高8 6.年紀 成:成人班(>14歲) 兒:兒童班(7~14歲) 幼:幼幼班(4~6歲)。 ex SK初1成 : 雙板初階學者1等級1成人班 SB中4兒 : 單板中階級4級兒童班 ps.等級需要由iSKI認證為哪一個等級,只能參加符合自己等級的班別,每級課程結束會進行評級,通過則進入下一級,或者安排加強訓練,程度超前亦可跳級。

營業常見問題

Q:iSKI滑雪學校晚上有營業嗎? A:不分平假日都有開放到晚上10點。 Q:我可以直接去現場參觀嗎?想要滑雪需要預約嗎 A:基本上都是歡迎大家直接去參觀,但是要滑雪需要提前預約,現場如果已經有教學課程是無法臨時讓你報名喔。

交通

自行開車或騎機車

iSKI滑雪場以自行開車或是騎車比較方便,直接前往台北市內湖區內湖路1段70號。門口有3個臨時停車位,大樓地下室則有3個免費提供給上課學生。

捷運

離雪場最近的文湖線西湖站(距離約500公尺),走路5-7分鐘

住宿

 

住宿與餐飲

iSKI隔壁就是十五郎餐廳日式餐廳,可以搭配簡餐或是下午茶

租借

 

租借雪具

現場有SKI和Snowboard裝備可以租借使用,可以自己帶雪鞋,只需要自己準備長襪

自己準備裝備

租借裝備注意事項

租借snowboard裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項(現場版)

租借裝備常見問題

Q:護具(安全帽+護手腕+護膝+防摔褲)要準備嗎?可以租嗎? A:建議先自己準備。 Q:雪場內要搭配的服裝? A:建議專搭長褲,以防止摔倒擦傷。 Q:現場有人教學穿著裝備 ? 我還需要自己做功課嗎 ? A:現場會有人員協助穿著裝備及教學,不過還是建議自己要研究清楚。

宅配

 

行前裝備

 

準備裝備

在iSKI滑雪,好處是裝著平常的衣服或是下班、逛街過後都可以直接過去,基本上不是在雪地滑雪,所以不用穿雪衣褲。 1.雪衣 (不用) 2.雪褲 (不用但建議穿長褲) 3.毛帽 (不用) 4.手套 (不用) 5.雪襪 (可以用壘球襪或是長襪代替,建議至少小腿2/3長)(sb/ski) 6.脖圍 (不用) 7.護具:建議全上,連教練或是比較有經驗的滑雪雪友都要穿戴[場地那邊有護具可以免費借用] 安全帽(現場可以借用 免費) 護膝(現場可以借用 免費)(sb/ski) 護手(現場可以借用 免費)(sb/ski) 防摔褲(保護尾椎很重要)!!(sb/ski)
購買自己裝備參考 snowboard挑選建議

裝備常見問題

Q:我第一次到iSKI滑雪場滑雪,到底要準備什麼? A:基本上就是戴長襪即可,其他裝備與護具現場都有 Q:ISKI滑雪場滑雪冷不冷?需不需要穿多一點 A:基本上冷氣很涼,但是滑雪後會全身大汗,不用穿多一點但是可以穿著排汗一點的衣物

體能

 滑雪運動想要不容易受傷,又想要持久,核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練
目前有幾項運動蠻適合練習

飛輪

飛輪也就是室內腳踏車運動,差別是直接會在運動中心或健身房中,由教練帶領著學員,在50分鐘的課程中,有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉[大腿],這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及,不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車,建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領,這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表,分別調整至適合自己的強度,讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到,飛輪是非常需要使用核心力量,比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢,簡單來說只要是站起來騎飛輪,都需要使用到核心肌群來穩定,所以這個也對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身也非常的燃脂,不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合,加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多,飛輪算是一個非常有效率的運動,也不需要運動初期就額外添購腳踏車設備,室內有空調又不怕曬黑,是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪基本上大多的時間都站著在騎車,一開始需要適應一下

其他

Corrsfit 建議可找專門的教練協助練習,效果較佳。
Croosfit

上課地點及事項

skidiy教練沒有在iSKI滑雪場配合教學,請參考我們日本滑雪課程

保險

滑雪屬於極限運動,請斟酌自行投保,上課前須自行與iSKI確認清楚投保內容與理賠項目。 相關滑雪保險推薦攻略請參考自助滑雪與跟團滑雪投保旅遊平安險的選擇

報名注意事項

預約取消條款,需要自行向iSKI確認清楚

約伴及討論

 我們為了方便大家討論及約伴滑雪,成立了(日本自助滑雪討論區)社團,在裡面透過雪場及時間分類,大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。

不論你想約伴一同去滑雪,或是預約教練後想要湊班上課,還是想要了解日本自助滑雪的事,歡迎加入(日本自助滑雪討論區)社團一同討論。



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