自我介紹

哈嘍大家，我是阿強，因為種種的原因在2013冬天第一次接觸到了滑雪這項運動，當初其實只是人在雪國工作，經由朋友邀約下，前去體驗體驗而已，殊不知僅僅一次的體驗，就足以讓我掉入這個萬劫不復的深淵啊啊啊啊！整個冬天就像是被釘在雪地裡的稻草人，滑到雪季結束才甘心乖乖回台灣。

其實平時我超級宅，足不出戶，可一旦到了冬天，哪都坐不住，只想往雪堆裡跑！滑雪快變成我冬天的唯一娛樂啦。由此可見滑雪可真是擁有不平凡的魅力呢，歡迎大家來被我推坑唷！

滑雪經歷

Sunshine village ski resort (加拿大)
Lake louise ski resort (加拿大)
Mt. Norquay (加拿大)
苗場 (日本)

教學理念

說教學太沉重，其實我只是比各位早一點點點接觸滑雪這項運動而已，而且在我剛開始學習滑雪的時候，因為沒有請專業的教練教學，走了很多冤枉路，初學者一開始容易碰到的問題，我大概都碰過了，所以也更容易理解各位會遇到的障礙。其實對我來說，任何技能想要學的好，好玩一定最重要，只有好玩才能讓人不辭辛苦的繼續下去，所以如果決定要出發了，請大家不要擔心自己到底能不能學的好，玩得高興才是最重要的，因為你的雪季不會只有今年短短一年，相信我:D。

教練的碎念

安全絕對第一！

就像所有教練群注重的一樣，注意安全絕對是最高指導原則，滑雪可是歸類在極限運動裡面呢，在高速的移動過程當中若是有一點點的擦撞或翻倒，受到的傷絕對是可大可小，所以在學習的階段時，千萬不要勉強自己。練習的時候不要因為太急著想達成目標，而強迫自己做超出預期的事，跟著教練的進度安排，才是最有效率的學習方式。

該不該用圍巾呢？

一般人對雪國的印象而言，都是零下負二十幾度，聽起來就覺得好冷好冷，自然就會想穿的暖呼呼的，恨不得把棉被掛在身上出門。其實滑雪可是一項運動量非常大的運動喔(對初學者尤其更甚)，所以穿太多太暖，運動時如果不能好好的排汗排氣出來，裡面可是會濕的亂七八糟的啊，這樣反而會更不舒服甚至更冷。

所以建議使用洋蔥式的穿衣法，穿脫方便，也容易更換。至於該不改使用圍巾保暖呢，答案絕對是否定的，圍巾在雪場可說是相對危險的存在，不僅妨礙他人移動，更有可能增加自己受傷的風險，某些雪場的初學者區域設有魔毯區(類似像電扶梯一樣的設備，會自動帶著人往上走)，如果不慎在魔毯區跌倒夾到圍巾，後果可不是開玩笑的啊。所以脖子真的覺得冷的話，可以考慮脖圍或者可以包覆脖子的雪衣。

體力足夠才能玩的盡興

相信大家歷盡千辛萬難，排假排到山窮水盡，無非就是希望出來能夠好好的玩一玩，這時候面臨最大的考驗就是體力到底足不足夠？如果興高采烈的滑完第一天，結果第二天起床的時候出現腳軟的症頭，或者爬樓梯的時候有著舉步維艱的痛苦豈不掃興XD。

所以出發前一個月，強烈建議大家開始做一些強化自己下半身肌力的運動(例如深蹲)，因為滑雪會大量用到平常不會動到肌肉群(尤其是下半身)，如果平常不使用它，到了滑雪的時候大量使用，那麼第二第三天肌肉疲勞的程度，會大大影響學習的進度。所以好好的儲備體力，也是出發前重要的一環喔！

結束了你的第一個雪季，後面還有無數個雪季在等著你

拿我自己來說，當初在學滑雪的時候，壓根也沒想到自己會如此瘋狂的愛上滑雪，不過在台灣，滑雪畢竟是一項平時難以接觸的運動，大家對他的認識較少，所以不難理解出門就會想玩個夠本的心情。

有些人會給自己設立一些目標，然後瘋狂練習，這樣固然很好，但是千萬不要過度的勉強自己，稍有不慎受了一點傷，後面的雪季可就泡湯了阿。畢竟滑雪這項運動，可以很安全也可以很危險。保護好自己不受傷，後面才有更多的的雪季等著你唷。