Liaooo SKI教練
自我介紹
我是廖震教練,也可以叫我Liaooo,從小對音樂很有興趣從五歲彈鋼琴開始,一直到三十歲不再玩樂團為止、其他興趣包括了看漫畫、打電動、桌遊、籃球、衝浪、游泳等各項運動。

工作經歷

*學生時代打工:賣電腦、修電腦、發傳單、補習班電話call客、Piano Pub鋼琴師、賣幼教軟體 *出社會後:科技公司專員、專職炒股、工廠小主管(外派)、出版社經理、傳統產業財務管理人員。

滑雪經歷與緣起

十年前,我被外派到冬天時天空會飄雪、河面會結冰的地方工作。從那時起,冬季的室外運動便只剩下兩個選擇:溜冰或滑雪。剛開始,還不會滑雪時,冬季時每到休假日,我就只能裹著厚棉被窩著玩魔獸和看漫畫。直到多年前的某天,我被一個同樣被外派到當地、從小在紐約唸書的朋友拉出門去滑雪開始,才慢慢喜歡上了冬季運動。他滑了二十多年雪,小時學雙板,後來玩單板。在他的悉心指導下,我一步步學會了滑雪。 那個雪季結束後,很幸運的,離我辦公室沒多遠的地方便有四季都可以玩的室內滑雪場,還有長達兩百公尺的初級雪道及三百公尺的中級滑雪道,甚至還有跳台。那一整年我幾乎每個週末都在滑雪,雪季時在室外雪場,非雪季時在室內滑雪場,還經常在平日安排去滑雪。 到第二個雪季,我已經有了各式各樣的全套護具,也開始玩跳台與旋轉,還有了三副板子與兩雙鞋(雪道用與Park用)。但第二個雪季接近末尾時,某天練習完一整天的跳躍、轉圈再Landing後,左腳膝蓋忽然開始劇痛不止,我意識到「再這樣胡搞下去,膝蓋可能會提早報廢」,便再也不尋求任何的刺激,只想好好的滑雪。於是,最近的雪季,我的個人目標都改為「逛山」、「看風景」、「拍照」,以及「跟朋友一起玩」。

教練的話

初學者 滑雪的動作跟我們每個人從小就會的走路、跑步是截然不同的,因為這是一種「必須依靠特殊器材才能進行」的運動。雪具運用得好,才能夠逛山、才可以玩跳台,才能夠領略高山野雪之美。切記「萬丈高樓平地起」,基礎姿勢的每個細節都是有它存在的原因的。 進階者 古諺有云:「欲速則不達」。練任何動作都絕不能貪快,千萬別用任何自創的奇怪方法去達到某些目的,程度的提升是沒有捷徑的,唯一的方法只有「不斷練習正確的姿勢」。滑雪的人口這麼多,每種奇怪方法早就都有人試過。我們都是人類,生物學上的學名都是「Homo sapiens」,分類都是「動物界脊椎動物門哺乳動物綱靈長目人科人屬」的直立行走物種。全世界六十億人,關節可彎曲程度、骨頭節數都一樣,任何你覺得再厲害、再奇怪的方法都早就有人做過。因為有太多人嘗試過了,所以各種姿勢才都有對錯之分。錯誤的姿勢或許可以讓你很快的達到某種速度、讓你一下子便可以滑下更陡的滑道,但是一定會讓你重心不穩且容易跌倒受傷。循序漸進、按部就班,紮實的把正確的姿勢練好才是真正的捷徑。這樣或許剛開始時比較費功伕,但凡事起頭難,根基扎得穩,就像倒吃甘蔗一樣,到頭來反而才會進步得最快。

短板特殊教學

短板滑雪板是一種方便攜帶的雪具,有些航空公司甚至允許你把短於90公分的雪板直接帶上飛機,所以十分便於邊旅行邊滑雪用。從前我還經常把短板和雪鞋藏在公司的公務車的後車廂,在上班時間蹺班去滑雪呢(長板藏不了)!但是,短板由於刃不夠長,使用時技巧與正規的雪板有極大的差別。 在「十分平緩的初級道」、「速度極慢」時,或使用“Glading Wedge”移動時,短板與長板的技巧相同,初次使用者甚至會覺得「短板遠比長板簡單」,因為「比較容易轉向」。但那只是錯覺,因為「任何事情都是一體兩面的」,刃短、容易轉向同時也意味著「重心更難平衡、速度快不起來」,而且「浮力不足、切不到雪」。所以初學者是不能玩短板的,這只適合給已經有一定程度的滑雪者用(至少可以使用標準的平行式穿行於各種坡度的機壓雪道)。 我們需要學習的,是讓短板的滑行速度、穩定度、穿越樹林與鬆雪的表現都跟常規雪板一樣,這是很進階的技巧,是需要另外費不少功伕去練習的。而當你已經能熟練此種特殊雪板(至少可以輕鬆穿越黑線樹林)後,我還會分享如何使用它飛越中小型的跳台、在空中轉圈,還有如何用它「在雪地中手持攝影裝置追著行進中的滑雪者錄影」的技巧。

滑雪經驗

去過的雪場 Japan: *北海道:Niseko、Rutsudu、札幌國際、富良野、小樽天狗山、手稻、旭岳、黑岳 *長野、新瀉:湯澤高原、GALA湯澤、岩原、上越國際、輕井澤 *京都近郊:琵琶湖Vally、箱館山、奧伊吹 New Zealand: Cardrona、Treble Corn 、Coronet Peak、Remarkable France: Alpes d’Huez China: *崇禮:雲頂、萬龍、長城嶺、多樂美地 *北京:南山、軍都山、漁陽、懷北、萬龍八易、喬波 *天津&河北省:薊州國際、玉龍、毛家裕、玉龍灣 *內蒙古:美林谷 滑雪天數:2013-14雪季開始至今,每年大約60~90天
教練照片
滑雪證照

NZSIA-SKI Instructor Lv1

選課注意事項

上課費用

請從選課頁面選擇sb/ski、雪場、人數,再選擇下方「預約」,選好幾堂課,進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費,大人、小孩的費用相同。

上課時間

每堂課為2小時,全天建議選擇上下午各一堂課,總共為4小時。部份雪場開放3堂或4堂課不同的上課時間,初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間;進階者若訂連續兩堂課,教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。

上課堂數

一般學習滑雪建議至少上4-6堂課才能完整學會滑雪;有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪,所以選擇上1-2堂課的方式體驗,其實去一趟日本的成本不低,包含機票、吃住、交通花費,開銷很容易超過3萬元,若一趟沒有學會滑雪,下一趟仍然要再花差不多的費用,也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好,下一趟旅程就可以自己規劃滑雪,若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。

親子滑雪

由於成人和小孩一起上課的狀況較多,請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項

上課常見問題

Q:為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢?上課的人數上限為什麼限6人? A:一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費,每人大概多少費用,但這樣的方式有一個最大的問題是,你永遠不知道你的同學有幾位;有時會因為不同等級的學生人數相差太多,造成教練1個人教10幾個人的現象,因此當你看到依人頭收費時,請先確認你這班有沒有人數上限,最好要求限制人數,不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多,教練分配給每位學員的時間越少,有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人,這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy網站希望大家的學費花得值得,因此學費定價會因為人數的增加,大家分擔的費用相對變少,同時也限制上課人數在6人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事,也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見:學習滑雪上課人數很重要 Q:我們人數較少,怎麼跟別人湊班? A:有兩種方式可以湊班 1.請至目前已報名的課程並開放湊班的頁面,尋找是否有你想要上的課程,有的話直接報名即可。 2.請至選課頁面報名並開放湊班,接著在社團或網路上詢問是否有人要一起上課,若有人報名就會湊班完成。 可以到skidiy日本自助滑雪討論區社團相簿中張貼課程資訊。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響:學習滑雪上課人數很重要

問題處理

有任何教練課程問題,或是預訂後想要更換課程等相關問題,請寫信詢問我們。