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親子及家族滑雪需注意的事項

此文作者:James教練

近年來越來越多家長帶著小朋友到日本參加滑雪的活動,家庭滑雪需要注意的事比一般自助還多,這裡就一一跟大家分享需注意的事項。

一、如何挑雪場
一般來說大家都會選擇去日本滑雪,但日本有數百個雪場,第一次去滑雪要怎麼挑選雪場呢?

這裡跟大家分享如何挑選適合親子遊的雪場,適用於不同國家。

建議可以先找有以下條件的雪場,對於親子遊比較適合。
1.有早鳥票可以買(部份雪場小朋友雪票不用錢)
2.晴天率很高(在晴天滑雪比較舒服)
3.開車方便(若不想滑一整天還可以開車旅遊)
4.有遊樂設施(小朋友最愛)
5.初學者雪道,超緩斜面(適合全家一起學習滑雪)
6.附近有住宿、無料休息室,不用移動太遠(滑累了就休息)
7.有幼兒滑雪學校(若小朋友年紀太小可以考慮幼兒的滑雪學校)
8.有托兒所(若小朋友年紀太小可以托兒,自己去滑雪)

一般來說王子飯店系列的雪場(苗場輕井澤富良野)都有ski in/out,對於初學者算是蠻方便的雪場,知名度高的例:二世谷留壽都也算是方便的雪場。

或是參考日本網站,有整理適合親子遊的雪場
http://iko-yo.net/topics/ski



二、第一次滑雪要學哪種
第一次滑雪要學snowboard還是ski呢?就像直排輪和滑板不同一樣,這兩樣也是不同的運動,沒有哪一項特別好學。也不用先學哪項再學另一項。

這兩者的差異如下:
1.ski因為兩腳分開,所以不容易跌倒,但跌倒後比較難站起來,若兩腳互卡就需要脫掉板子站起來再重穿;snowboard初學不好平衡,但是跌倒後只要抓到技巧,跟坐在地上站起來的感覺很像,小朋友由於身高不高,站起來更是容易。

2.ski裝備比較重,板子和binding都重,手上還要拿雪杖,常有人會在坐纜車時雪杖掉下去;snowboard裝備較輕,上纜車時需綁單腳,有一隻腳在坐纜車會較重。

3.ski一開始只能內八煞車,初學還不會控制煞車就去雪道,容易失速有可能撞到人;snowboard板子打橫就可以煞車,初學是左右移動飄下山,速度不會很快。

4.ski速度較快較刺激;snowboard在學會平衡之前都不會有太快的速度。

由於ski和snowboard是不同的運動,不會有初學適合哪個的問題,但建議5歲以下的小朋友要一對一教學才合適。


照片來源:http://d2goguvysdoarq.cloudfront.net/system/topic_block_items/photos/743/normal.jpg?1445923130

附上一段小朋友玩snowboard的影片給大家參考,一般年紀太小還需要大人輔助才能體驗喔。



三、小朋友練習前應注意的事
這裡提醒的事都會以小孩為主,若沒注意容易影響上課進度,最好在上課前都準備好。

1.保暖衣物
由於雪場的溫度都較低,基本的保暖衣物要準備齊全

a.除了雪衣褲,不用穿太多,上衣通常一件內層就夠,除非有下雪,不然不一定要穿中層,因為學滑雪時因反覆練習,很容易流汗。

b.內衣建議穿長一點可以塞進褲子,免得跌倒後站起來時背容易碰到雪,或是買有雪裙的雪衣。

c.手套跟外套的密合很重要,不然跌倒後手套容易進雪,大人都可以自行處理,但小孩都需要協助因此影響進度。

2.雪具裝備
大部份雪場都可以租借到小朋友的裝備,這點不用擔心

a.第一次租雪具不太清楚細節,大部份的人會誤解雪鞋要穿的舒服,但重點是在合不合腳,所以在幫小朋友選擇雪鞋時,有些小朋友會覺得比平常的鞋子緊而不想穿,反而租較大號的鞋,可能會造成學滑雪時因不合腳而學習狀況不佳;

最好替小朋友挑選腳尖腳跟都頂到鞋,而腳指不會彎曲的大小,除非真的很不舒服,不然建議穿跟腳長一樣的鞋。

b.若是玩snowboard要特別注意bindings的鬆緊度,因為大部份小朋友的鞋子尺寸較小,加上力氣不夠,所以穿bindings時有可能會有鬆動的問題,切記每次都要幫小朋友確認好再開始練習,免得滑行時鬆脫,成人較不會有這個問題。

c.雪板太長對小朋友轉彎較不易,成人挑選都建議長度在下巴到鼻子之間,但小朋友的體重較輕,可以挑較短的不要緊。


照片來源:http://d2goguvysdoarq.cloudfront.net/system/topic_block_items/photos/892/normal.jpg?1449953597

四、請教練上課需注意的事

提醒大家親子團一起上滑雪課的注意事項,讓大家找教練上課時有個參考。

1.進度不同:
通常親子團的進度會以小孩為主,教練的重心大都在小孩身上,所以大人就在旁邊聽教練講解、示範,並且自我練習。

2.玩樂、體驗為主:
跟一般上課不同,會以讓小孩對滑雪有興趣的方式為主,講解的部份會較少,實際嘗試多過於聽,若大人有滑雪問題可以在課後跟教練討論。

3.場地挑選:
不一定會坐到纜車(可能是履帶),會以小孩的年紀、學習狀況、當天雪況來判斷是否需要到一般的綠線雪道練習,若大人覺得太平緩,可以學習後再自己換場地練習。

4.休息時間:
一般上課2小時是大多數成人可以接受的時間,若體力允許的情況下都是下課才休息(畢竟學費不便宜),但小孩的肌力並不如成人,所以有可能在課程中適度的休息,大人可配合小孩休息,或是趁此時請教練個別指導。

5.場面控制:
小孩容易受情緒或各方面影響,導致課程中斷,教練會因當下情況決定是否繼續上課,此時請大人們多多配合或是協助安撫小孩,課程才能順利繼續進行。

以上幾點是在親子上課時會跟一般上課不一樣的地方,請大家在上課前有這些認知,免得造成誤解喔。



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