Lucy

自我介紹

大家好，我是Lucy。澳洲打工度假之旅，給了我一個嶄新不同的人生，除了開拓了我的視野，也讓我接觸了滑雪這項極限運動。幸運的我，從滑雪初期就有專業教練Danny Huang指導，從零開始一步一腳印努力練習直到取得CASI Level 2及CSIA Level 2國際滑雪教練專業執照，以及紐西蘭兒童雙板一級教學證書。

上課真的非常重要，尤其是技術的提升跟奠定知識的基礎，會讓事情變得事半功倍。自從踏入全職滑雪教練後，深知滑雪為一種極限運動，稍有不慎極容易受傷，常常看到雪友為了節省經費而自已看影片摸索練習，容易養成錯誤習慣與姿勢，反而需要花更多時間去修正動作，更是得不償失。在專業教練的指導下，除了學習到正確的觀念與滑雪姿勢，更是能讓您在短時間內快速提升技能，直到現在成為單雙板雙棲Level 2教練，我還是不斷的在日本白馬Evergreen International Ski School進修，甚至到紐西蘭Rookie Acedemy接受完整的培訓課程。而進修後更是需要努力練習，消化吸收每位教練教學的精華，並且每季給予自己不同的目標，第二季考取CASI Level 1 (Snowboard)，第三季考取APSI Level 1 (Ski)，第四季通過CASI Level 2 Teaching，第六季考取CASI Level 2，第九季考取CSIA Level 2 (Ski) 及NZSIA Children’s Ski Level 1教學證書。

滑雪從零開始直到現在一直以來我都有專業教練的指導，我們教練之間常常會彼此互相教學相長，當我遇到教學瓶頸時我也會請教我的指導教練，隨時修正教學方式以適應學生個別情況。我們常在纜車上就開始分析雪友的滑行姿勢，建立起敏銳的觀察力及動作分析，更是由CASI Level 3教練親自傳授影片動作分析技巧，讓我能在CASI Level 2考試中一次就通過教學檢定測試 (14人考試只有3人通過教學，4人通過滑行，補考1人通過Level 2)。而本季也會繼續在白馬Evergreen International Ski School上課與訓練，期許能讓自己的技術更加精進也能把最專業最新的資訊帶給學員，相信有一天你也能跟我一樣享受在雪地上無比的樂趣。

滑雪自費進修與＊考試課程＊

2020 2-3月日本白馬Evergreen International Ski School、越後湯澤進修21天，SB教練 James Hyland, Luke, Rusty, Quentin Jarc, Danny Huang
＊CASI Park Level 1 Course 2天，SB考官 James Hyland＊

2019 6-8月澳洲Perisher 進修2天，SB教練 Danny Huang ; 紐西蘭Rookie Academy 進修訓練22天，SKI教練 Sunny Verreault, Maggie Graham, Marie Claude, Dean Hunter
＊CSIA Level 2 Course+Exam 5天，SKI考官 Maggie Graham＊
＊NZSIA Children’s Ski Level 1 Course+Exam 2天，SKI考官 Harry McFadden＊

2018 12月-2019 4月日本白馬Evergreen International Ski School 進修6天，SKI教練 Frank, Adrian，SB教練 Quentin Jarc

2018 6-9月澳洲Perisher 進修5天，SB教練 Danny Huang

2017 12月-2018年4月日本白馬Evergreen International Ski School 進修3天，SB教練 Adam Harrington, Sean, Danny Huang
＊CASI Level 2 Exam 1天，SB考官 Adam Harrington＊

2017 6-9月澳洲Perisher 進修10天，SB/SKI教練 Danny Huang

2016 12月-2017年4月日本白馬Evergreen International Ski School 進修13天，SB教練 Danny Huang, Dana, Jack, Kat, Sean, Albert, Ben, Quentin Jarc
＊CASI Level 2 Pre-Course 4天，SB教練 Sean, Paul, Adam＊
＊CASI Level 2 Course 4天，SB考官 Andrew Lunt＊

2016 6-9月澳洲Perisher 進修7天，SKI教練 Danny Huang, Nev, Simon, Bobby, Andreas, Sturt
＊APSI Level 1 Course 4天，SKI考官 Nev, Mike, Andy＊

2015 12月日本白馬Evergreen International Ski School 進修6天
＊CASI Level 1 Pre-Course 3天，SB教練Quentin Jarc＊
＊CASI Level 1 Course 3天，SB考官 Adam Harrington＊

2015 6-9月澳洲Perisher 進修30天，SB教練 Danny Huang

滑雪經驗710天，累積教學時數至少2379小時

2022 12月-2023 3月日本留壽都，輕井澤，苗場，神樂，岩原，GALA，舞子高原，湯澤中里 (48天)

2019 12月-2020 3月日本輕井澤，石打丸，岩原，苗場，GALA，神立高原，栂池，神樂 (84天)

2019 6-8月澳洲Perisher (20天)，紐西蘭Treble Cone參加CSIA 5週訓練+考試 (40天)
考取CSIA-Ski Level 2 Instructor 和 NZSIA Children’s Ski Level 1 Teaching Instructor

2018 12月-2019 4月日本輕井澤，白馬八方尾根，湯澤中里，苗場，栂池，岩原，上越國際，GALA，神樂，舞子高原，石打丸 (98天)

2018 6-9月澳洲Perisher (76天)

2017 12月-2018 4月日本輕井澤，草津國際，白馬八方尾根，苗場，GALA，天使格蘭附屬雪場，石打丸，上越國際，湯澤中里，栂池，雫石，岩岳，二世谷Annupuri (96天)
考取CASI-Snowboard Level 2 Instructor

2017 6-9月澳洲Perisher (68天)

2016 12月-2017 4月日本白馬八方尾根，栂池，五龍47，Cortina，輕井澤，GALA，天使格蘭附屬雪場，野澤 (79天)
通過CASI-Snowboard Level 2 Teaching

2016 6-9月澳洲Perisher (38天)
考取APSI-Ski Level 1 Instructor

2015 11-12月日本白馬八方尾根 (18天)
考取CASI-Snowboard Level 1 Instructor

2015 6-9月澳洲Perisher，Thredbo，Charlotte Pass (45天)

教學理念

滑雪是種雪地極限運動，所以安全至上，建議學員都能攜帶安全帽，護目鏡，防摔褲，護腕，護膝等護具，保護自己免於受傷。

上課第一堂課會確認學生的裝備，確認學生是否正確穿著雪鞋，也會詳細解說裝備等問題，確保學生有正確的觀念與知識才會正式教學。

上課時也會詳細解說每個動作的What, Why, How，清楚明白學習這個動作的目的，為什麼要學習這個動作，這個動作如何去達成，確認學生清楚明白這個練習能夠幫助或修正某些姿勢或者滑行動作，理解後更能幫助滑行技巧的提升。

每位學員的身體結構與心理狀態都不相同，會依據學員學習的情況適時調整上課內容，並且會依據學員學習的程度選擇適合的場地去做練習，在安全第一的條件下讓學生以正確的方式學會滑雪技巧，進而給予不同的挑戰與探索不同的地形，當然最重要的是學員快快樂樂地學習並且玩得開開心心，再次期待下次的滑雪旅程。

此外，滑雪教材每四年都會更新，學生也是日漸越來越厲害，所以教練也必須不斷的進修以提升自己的滑行技術與能力，更重要的是能深入簡出清楚的轉化成學生理解的方式，學生進步與技術提升才是我當教練最大的成就與動力，並讓學生也能享受在雪地穿梭的樂趣。

PS: CASI加拿大系統及APSI澳洲系統均把兒童教學列入考試評分項目，只有NZ紐西蘭系統把成人跟兒童教學區分為兩張執照，我擁有豐富的親子教學經驗與兒童教學經驗，請放心把您的孩子交由我來教學吧！小朋友教學會以聯想式教學與遊戲為主，透過遊戲教學讓孩子更能輕易掌握到滑行技巧又不失樂趣。

建議課程

想要最有效率的學習滑雪，建議一天選擇早上和下午兩個時段上課，中間時段可以自行把前一堂課的練習消化吸收或者稍作休息，所謂打鐵趁熱，加強滑雪的肌肉記憶。畢竟滑雪是種高度消費的運動，台灣位處亞熱帶沒有雪場，想要滑雪至少得到日本或者韓國等地，光是機票，住宿，交通，吃飯，雪票，裝備等都是一筆龐大的開銷，請教練的目的就是讓您節省時間以最安全迅速的方式學習到滑雪的各項技巧享受徜徉於雪地上的樂趣。

滑雪分成單板Snowboard及雙板Ski兩種類型，建議3歲以上未滿7歲的兒童學習Ski雙板，若是7歲以上的小朋友Snowboard單板及Ski雙板都可以選擇，兩種板類運動差別在於小朋友肌肉發展的差異與細微肌肉群的控制能力。至於成人滑雪兩種板類運動都可以考慮，Snowboard單板就是帥氣，Ski雙板就是優雅，兩種各有自己魅力所在，不論是想學習哪一種運動我都會竭盡所能的教導您，讓您打穩扎實的基本功。

若是第一次接觸滑雪，純粹想體驗，建議可以先報名1-2堂課 (一堂課為2小時) 。我會教導學生如何正確穿著雪鞋 (建議穿著長襪及雪裙套在鞋子外側) ，也會講解雪板裝備等正確的使用方式，先在緩坡熟悉裝備後，進而指導學生如何穿著雪板在雪地移動及上下纜車注意事項等。
＊綠線初級滑道＊
Snowboard : Heelside正面或Toeside背面落葉飄
Ski : Snowplough煞車及Snowplough Turn全制動轉彎

若是想要學好滑雪，建議至少報名3-6堂課以上。每位學員的身體結構，心理素質，體能狀況都不相同，對於速度感的接受度更是男女有別。以我當全職滑雪教練6季的教學經驗來看，女生對速度感接受程度低，但是動作卻是最標準的 ; 而男生因為不怕速度不怕摔且更勇於接受挑戰，反而很快就能掌握到轉彎的技巧。
＊綠線初級滑道＊
Snowboard : 轉彎C Turn或S Turn
Ski : 半制動併腿轉彎或併腿轉彎

若是已經可以在綠線初級滑道Snowboard做S Turn轉彎及Ski做併腿轉彎，想更提升自己的能力，進而在紅線中級滑道甚至黑線高級滑道滑行，也很歡迎大家與我一起討論你們的目標，讓我為你量身打造專屬的課程內容，我會再更仔細修正您的滑行技巧，讓您用更省力精準的方式滑行，些微動作的調整會讓您有意想不到的結果，功力瞬間大幅提升。

學生評價