自我介紹

我是珮文，從前我是個不愛運動女生，只要能坐就不站，能躺就不坐，直到開始接觸滑雪，發現實在是太好玩了！想要滑得更好，去更多地方，能滑遍整座山，卻發現自身體力不足，肌力耐力都很差，於是開始跑步練耐力，重訓練肌力，瑜伽練柔軟度，體操練靈活度，愛上揮汗運動的感覺，也開始游泳騎車跑步玩三鐵，跑馬拉松，泳渡登山健行多方面嘗試。

所以不管你現在是不是個運動咖，只要你喜歡滑雪，只要你願意開始，只要你願意跨出第一步，很多事其實沒有想像中那麼困難。

滑雪經歷

第一次滑雪是在2001年在美國和朋友亂滑自學，很可惜的是當時並沒有上課請教練好好學習的觀念，完全靠自己摸索，看路人聽朋友上網找資訊，糊裡糊塗走了很多冤枉路，也養成一些錯誤的習慣和動作，在日後又花了非常多時間上了很多課來修正。

因此以我切身經驗，衷心建議滑雪初學者們能夠上課，在專業教練的指導之下，可以讓你在最短的時間內，安全有效率的體驗到滑雪所帶來的樂趣，從一開始就學習正確的動作，絕對比日後要花更多的精力來修正已養成的怪姿勢輕鬆許多。但若不慎像我之前一樣，在自學的過程中已經自我研發了一些稀奇古怪的姿勢，也千萬不要自暴自棄，透過一些方法和練習動作還是能有效的好好調整。

雪場經驗

日本：苗場、野澤、上越國際、輕井澤、菅平、志賀、白馬、妙高、安比、藏王、夏油、雫石、岩手、八幡平、田澤湖、八甲田、二世谷、富良野
美國：Heavenly, Mammoth, Big Bear, Mountain Heights, Vail, Park City Mountain
加拿大：Whistler Blackcomb
澳洲：Perisher
紐西蘭 : Treble Corn, Cadrona

教學經驗從15/16年雪季開始教學，從團體班到個人課程，成人到小朋友們，帶領學員們從完全不會滑雪到可以流暢滑行，歡樂逛山。
滑雪算是一項技術層面高的運動，身為教練自身持續的進修和不斷的進步，是為了給學員最好的教學品質。

2015 取得那魯灣Snowboard Level 1指導員當季開始教學
2017 取得CASI Level 1
2019 取得CASI Level 2
2019 取得CSIA Level 1
2022 取得CASI Park Level 1
2023 取得CSIA Level 2
2023 取得CASI Level 3

教學理念

沒有人天生下來就會滑雪的，每個人的學習曲線本來就不盡相同，有人學得快有人學得慢，這些都很正常，不用心急也不需要一直跟別人比較。時間拉長來看，這些都只是學習過程而已。就像長大後沒人會記得小學同學誰的ㄅㄆㄇ學得快，九九乘法表誰背得好，學習進度快慢並沒有那麼重要，重要的是安全愉快的學習與不放棄並自我超越。

常跟學員說，教練絕對不會放棄你，只要你不要放棄自己。只要不放棄，就會慢慢進步！沒有學不會的學員，只有不會教的教練。也會依學員不同的體能條件與學習狀況，還有當日雪況和場地條件，適時並彈性的調整教學內容，引導學員安全有效率的學習。

對於小朋友們會儘量讓他們在遊戲之中學習。首先引發興趣，讓他們先覺得好玩，才會進一步想要學，學著怎麼去玩，透過小朋友所能了解的各種比喻和模仿及遊戲的方式，再適時給予鼓勵與安全感，讓他們在開心的玩樂之中沒有壓力的學習。

其他證照

中華民國水上救生協會救生員
中華民國水上救生協會救生員教練
中華民國水上救生協會C級游泳教練
內政部消防署初級救護技術員EMT-1
中華民國外語領隊人員(英語、華語)

---