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台北滑雪學校 Taipei

台北唯一室內滑雪練習場

體能

體能準備

滑雪運動想要不容易受傷,又想要持久,核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練 目前有兩項運動蠻適合練習 TRX及Corrsfit 建議可找專門的教練協助練習,效果較佳。
TRX
Croosfit

常見問題

Q:滾動式機器滑雪感覺?有沒有人可以分享一下心得? A:請參考James教練分享 1.不知道是不是雪板鋼邊磨掉的關係,鋼邊控制不容易,要用很多身體的重心壓才有反應。 2.toeside比heelside難壓,所以能在上面控制鋼邊停住讓履帶將你往上帶,就表示鋼邊控制的不錯。 3.橫向落葉飄都可以控制,但要打直換鋼邊時,板頭不容易咬住,除非身體重心很前面或是後腳有推動,不然不容易轉彎。 4.比一般滑雪還累,小腿不夠力的人玩不了太久。 5.摔倒會痛,記得要帶護具再玩 Q:一次可以多少個人上機器滑雪? A:參考國外影片可以同時上四位雪友,目前在現場上過課程及觀察雪友情況可能是2位較適合,4人以上可能需要另外裝置其他配備。