自我介紹

哈嘍大家，我是阿強，因為種種的原因在2013冬天第一次接觸到了滑雪這項運動，當初其實只是人在雪國工作，經由朋友邀約下，前去體驗體驗而已，殊不知僅僅一次的體驗，就足以讓我掉入這個萬劫不復的深淵啊啊啊啊！整個冬天就像是被釘在雪地裡的稻草人，滑到雪季結束才甘心乖乖回台灣。

其實平時我超級宅，足不出戶，可一旦到了冬天，哪都坐不住，只想往雪堆裡跑！滑雪快變成我冬天的唯一娛樂啦。由此可見滑雪可真是擁有不平凡的魅力呢，歡迎大家來被我推坑唷！

滑雪經歷
Sunshine village ski resort (加拿大)
Lake louise ski resort (加拿大)
Mt. Norquay (加拿大)
苗場 (日本)

教學理念
說教學太沉重，其實我只是比各位早一點點點接觸滑雪這項運動而已，而且在我剛開始學習滑雪的時候，因為沒有請專業的教練教學，走了很多冤枉路，初學者一開始容易碰到的問題，我大概都碰過了，所以也更容易理解各位會遇到的障礙。其實對我來說，任何技能想要學的好，好玩一定最重要，只有好玩才能讓人不辭辛苦的繼續下去，所以如果決定要出發了，請大家不要擔心自己到底能不能學的好，玩得高興才是最重要的，因為你的雪季不會只有今年短短一年，相信我:D。

教練的碎念
安全絕對第一！
就像所有教練群注重的一樣，注意安全絕對是最高指導原則，滑雪可是歸類在極限運動裡面呢，在高速的移動過程當中若是有一點點的擦撞或翻倒，受到的傷絕對是可大可小，所以在學習的階段時，千萬不要勉強自己。練習的時候不要因為太急著想達成目標，而強迫自己做超出預期的事，跟著教練的進度安排，才是最有效率的學習方式。

該不該用圍巾呢？
一般人對雪國的印象而言，都是零下負二十幾度，聽起來就覺得好冷好冷，自然就會想穿的暖呼呼的，恨不得把棉被掛在身上出門。其實滑雪可是一項運動量非常大的運動喔(對初學者尤其更甚)，所以穿太多太暖，運動時如果不能好好的排汗排氣出來，裡面可是會濕的亂七八糟的啊，這樣反而會更不舒服甚至更冷。

所以建議使用洋蔥式的穿衣法，穿脫方便，也容易更換。至於該不改使用圍巾保暖呢，答案絕對是否定的，圍巾在雪場可說是相對危險的存在，不僅妨礙他人移動，更有可能增加自己受傷的風險，某些雪場的初學者區域設有魔毯區(類似像電扶梯一樣的設備，會自動帶著人往上走)，如果不慎在魔毯區跌倒夾到圍巾，後果可不是開玩笑的啊。所以脖子真的覺得冷的話，可以考慮脖圍或者可以包覆脖子的雪衣。

體力足夠才能玩的盡興
相信大家歷盡千辛萬難，排假排到山窮水盡，無非就是希望出來能夠好好的玩一玩，這時候面臨最大的考驗就是體力到底足不足夠？如果興高采烈的滑完第一天，結果第二天起床的時候出現腳軟的症頭，或者爬樓梯的時候有著舉步維艱的痛苦豈不掃興XD。

所以出發前一個月，強烈建議大家開始做一些強化自己下半身肌力的運動(例如深蹲)，因為滑雪會大量用到平常不會動到肌肉群(尤其是下半身)，如果平常不使用它，到了滑雪的時候大量使用，那麼第二第三天肌肉疲勞的程度，會大大影響學習的進度。所以好好的儲備體力，也是出發前重要的一環喔！

結束了你的第一個雪季，後面還有無數個雪季在等著你
拿我自己來說，當初在學滑雪的時候，壓根也沒想到自己會如此瘋狂的愛上滑雪，不過在台灣，滑雪畢竟是一項平時難以接觸的運動，大家對他的認識較少，所以不難理解出門就會想玩個夠本的心情。

有些人會給自己設立一些目標，然後瘋狂練習，這樣固然很好，但是千萬不要過度的勉強自己，稍有不慎受了一點傷，後面的雪季可就泡湯了阿。畢竟滑雪這項運動，可以很安全也可以很危險。保護好自己不受傷，後面才有更多的的雪季等著你唷。

教練照片

滑雪證照

選課注意事項

上課費用
請從選課頁面選擇sb/ski、雪場、人數，再選擇下方「預約」，選好幾堂課，進入結帳畫面就看得到費用了。

查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。
上課時間
每堂課為2小時，全天建議選擇上下午各一堂課，總共為4小時。部份雪場開放3堂或4堂課不同的上課時間，初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間；進階者若訂連續兩堂課，教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。
上課堂數
一般學習滑雪建議至少上4-6堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上1-2堂課的方式體驗，其實去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過3萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。

因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。
親子滑雪
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項
上課常見問題
Q：為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢？上課的人數上限為什麼限6人？
A：一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費，每人大概多少費用，但這樣的方式有一個最大的問題是，你永遠不知道你的同學有幾位；有時會因為不同等級的學生人數相差太多，造成教練1個人教10幾個人的現象，因此當你看到依人頭收費時，請先確認你這班有沒有人數上限，最好要求限制人數，不然這堂課可能就白上了。

同時上課的人數越多，教練分配給每位學員的時間越少，有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人，這就是非小班制最常見的問題。

SkiDiy網站希望大家的學費花得值得，因此學費定價會因為人數的增加，大家分擔的費用相對變少，同時也限制上課人數在6人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事，也是我們網站的原則。

更詳細的解釋請見：學習滑雪上課人數很重要

Q：我們人數較少，怎麼跟別人湊班？
A：有兩種方式可以湊班
1.請至目前已報名的課程並開放湊班的頁面，尋找是否有你想要上的課程，有的話直接報名即可。

2.請至選課頁面報名並開放湊班，接著在社團或網路上詢問是否有人要一起上課，若有人報名就會湊班完成。

可以到skidiy日本自助滑雪討論區社團相簿中張貼課程資訊。

湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響：學習滑雪上課人數很重要
問題處理
有任何教練課程問題，或是預訂後想要更換課程等相關問題，請寫信詢問我們。

教練本季辨識服裝