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Lucy
Snowboard & Ski

自我介紹

大家好,我是Lucy。澳洲打工度假之旅,給了我一個嶄新不同的人生,除了開拓了我的視野,也讓我接觸了滑雪這項極限運動。幸運的我,從滑雪初期就有專業教練Danny Huang指導,從零開始一步一腳印努力練習直到取得CASI Level 2及APSI Level 1國際滑雪教練專業執照。

上課真的非常重要,尤其是技術的提升跟奠定知識的基礎,會讓事情變得事半功倍。自從踏入全職滑雪教練後,深知滑雪為一種極限運動,稍有不慎極容易受傷,常常看到雪友為了節省經費而自已看影片摸索練習,容易養成錯誤習慣與姿勢,反而需要花更多時間去修正動作,更是得不償失。

在專業教練的指導下,除了學習到正確的觀念與滑雪姿勢,更是能讓您在短時間內快速提升技能,直到現在成為CASI Level 2教練,我還是不斷的在澳洲Perisher及日本白馬Evergreen International Ski School進修。

而進修後更是需要努力練習,消化吸收每位教練教學的精華,並且每季給予自己不同的目標,第二季考取CASI Level 1 (Snowboard),第三季考取APSI Level 1 (Ski),第四季通過CASI Level 2 Teaching,第六季通過CASI Level 2。

滑雪從零開始直到現在一直以來我都有專業教練的指導,我們教練之間常常會彼此互相教學相長,當我遇到教學瓶頸時我也會請教我的指導教練,隨時修正教學方式以適應學生個別情況。

我們常在纜車上就開始分析雪友的滑行姿勢,建立起敏銳的觀察力及動作分析,更是由CASI Level 3教練親自傳授影片動作分析技巧,讓我能在CASI Level 2考試中一次就通過教學檢定測試 (14人考試只有3人通過教學,4人通過滑行,補考1人通過Level 2)。

而本季也會繼續在白馬Evergreen International Ski School上課與訓練,期許能讓自己的技術更加精進也能把最專業最新的資訊帶給學員,相信有一天你也能跟我一樣享受在雪地上無比的樂趣。

滑雪經歷

2018/6~9 澳洲Perisher (76天) 教學時數244小時 2017/12-2018/4 日本輕井澤,草津國際,白馬八方尾根,苗場,GALA,天使格蘭附屬雪場,石打丸,上越國際,湯澤中里,栂池,雫石,岩岳,二世谷Annupuri (96天) 教學時數514小時 考取CASI-Snowboard Level 2 Instructor 2017/6~9 澳洲Perisher (68天) 教學時數83小時 2016/12~2017/4 日本白馬八方尾根,栂池,五龍47,Cortina,輕井澤,GALA,天使格蘭附屬雪場,野澤 (79天) 教學時數190小時 通過CASI-Snowboard Level 2 Teaching 2016/6~9 澳洲Perisher (38天) 教學時數6小時 考取APSI-Ski Level 1 Instructor 2015/11~12 日本白馬八方尾根 (18天) 考取CASI-Snowboard Level 1 Instructor 2015/6~9 澳洲Perisher,Thredbo,Charlotte Pass (45天)

滑雪訓練

2015/6~9 澳洲Perisher 進修30天,SB教練 Danny Huang 2015/12 日本白馬 Evergreen International Ski School *CASI Level 1 Pre-Course 3天,SB教練 Quentin Jarc* *CASI Level 1 Course 3天,SB考官 Adam Harrington* 2016/6~9 澳洲Perisher 進修7天,SKI教練 Danny Huang, Nev, Simon, Bobby, Andreas, Sturt *APSI Level 1 Course 4天,SKI考官 Nev, Mike, Andy* 2016/12~2017/4 日本白馬 Evergreen International Ski School 進修13天,SB教練 Danny Huang, Dana, Jack, Kat, Sean, Albert, Ben, Quentin Jarc *CASI Level 2 Pre-Course 4天,SB教練 Sean, Paul, Adam* *CASI Level 2 Course 4天,SB考官 Andrew Lunt* 2017/6~9 澳洲Perisher 進修10天,SB/SKI教練 Danny Huang 2017/12~2018/4 日本白馬 Evergreen International Ski School 進修3天,SB教練 Adam Harrington, Sean, Danny Huang *CASI Level 2 Exam 1天,SB考官 Adam Harrington* 2018/6~9 澳洲Perisher 進修5天,SB教練 Danny Huang

教學理念

滑雪是種雪地極限運動,所以安全至上,建議學員都能攜帶安全帽,護目鏡,防摔褲,護腕,護膝等護具,保護自己免於受傷。 上課第一堂課會確認學生的裝備,確認學生是否正確穿著雪鞋,也會詳細解說裝備等問題,確保學生有正確的觀念與知識才會正式教學。 上課時也會詳細解說每個動作的What, Why, How,清楚明白學習這個動作的目的,為什麼要學習這個動作,這個動作如何去達成,確認學生清楚明白這個練習能夠幫助或修正某些姿勢或者滑行動作,理解後更能幫助滑行技巧的提升。 每位學員的身體結構與心理狀態都不相同,會依據學員學習的情況適時調整上課內容,並且會依據學員學習的程度選擇適合的場地去做練習,在安全第一的條件下讓學生以正確的方式學會滑雪技巧,進而給予不同的挑戰與探索不同的地形,當然最重要的是學員快快樂樂地學習並且玩得開開心心,再次期待下次的滑雪旅程。 此外,滑雪教材每四年都會更新,學生也是日漸越來越厲害,所以教練也必須不斷的進修以提升自己的滑行技術與能力,更重要的是能深入簡出清楚的轉化成學生理解的方式,學生進步與技術提升才是我們當教練最大的成就與動力,並讓學生也能享受在雪地穿梭的樂趣。 Ps.CASI加拿大系統及APSI澳洲系統均把兒童教學列入考試評分項目,只有NZ紐西蘭系統把成人跟兒童教學區分為兩張執照,我擁有豐富的親子教學經驗與兒童教學經驗,請放心把您的孩子交由我來教學吧! 小朋友教學會以聯想式教學與遊戲為主,透過遊戲教學讓孩子更能輕易掌握到滑行技巧又不失樂趣。

推薦課程安排

想要最有效率的學習滑雪,建議一天選擇早上和下午兩個時段上課,中間時段可以自行把前一堂課的練習消化吸收或者稍作休息,所謂打鐵趁熱,加強滑雪的肌肉記憶。 畢竟滑雪是種高度消費的運動,台灣位處亞熱帶沒有雪場,想要滑雪至少得到日本或者韓國等地,光是機票,住宿,交通,吃飯,雪票,裝備等都是一筆龐大的開銷,請教練的目的就是讓您節省時間以最安全迅速的方式學習到滑雪的各項技巧享受徜徉於雪地上的樂趣。 滑雪分成單板Snowboard及雙板Ski兩種類型,建議3歲以上未滿7歲的兒童學習Ski雙板,若是7歲以上的小朋友Snowboard單板及Ski雙板都可以選擇,兩種板類運動差別在於小朋友肌肉發展的差異與細微肌肉群的控制能力。 至於成人滑雪兩種板類運動都可以考慮,Snowboard單板就是帥氣,Ski雙板就是優雅,兩種各有自己魅力所在,不論是想學習哪一種運動我都會竭盡所能的教導您,讓您打穩扎實的基本功。 若是第一次接觸滑雪,純粹想體驗,建議可以先報名1-2堂課 (一堂課為2小時) 。我會教導學生如何正確穿著雪鞋 (建議穿著長襪及雪裙套在鞋子外側) ,也會講解雪板裝備等正確的使用方式,先在緩坡熟悉裝備後,進而指導學生如何穿著雪板在雪地移動及上下纜車注意事項等。 *綠線初級滑道* Snowboard : Heelside正面或Toeside背面落葉飄 Ski : Snowplough煞車及Snowplough Turn全制動轉彎 若是想要學好滑雪,建議至少報名3-6堂課以上。每位學員的身體結構,心理素質,體能狀況都不相同,對於速度感的接受度更是男女有別。以我當全職滑雪教練四季的教學經驗來看,女生對速度感接受程度低,但是動作卻是最標準的 ; 而男生因為不怕速度不怕摔且更勇於接受挑戰,反而很快就能掌握到轉彎的技巧。 *綠線初級滑道* Snowboard : 轉彎C Turn或S Turn Ski : 半制動併腿轉彎或併腿轉彎 若是已經可以在綠線初級滑道Snowboard做S Turn轉彎及Ski做併腿轉彎,想更提升自己的能力,進而在紅線中級滑道甚至黑線高級滑道滑行,也很歡迎大家與我一起討論你們的目標,讓我為你量身打造專屬的課程內容,我會再更仔細修正您的滑行技巧,讓您用更省力精準的方式滑行,些微動作的調整會讓您有意想不到的結果,功力瞬間大幅提升。

教練照片
















滑雪證照

加拿大 CASI 單板 Lv2

加拿大 CASI 單板 Lv1

澳洲 APSI 雙板 Lv1


選課注意事項

上課費用

請從選課頁面選擇日期、單/雙板、雪場、教練,選好幾堂課,下方選擇「確定訂課」,進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費,大人、小孩的費用相同。

上課時間

每堂課為2小時,全天建議選擇上下午各一堂課,總共為4小時。部份雪場開放3堂或4堂課不同的上課時間,初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間;進階者若訂連續兩堂課,教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。

上課堂數

一般學習滑雪建議至少上4-6堂課才能完整學會滑雪;有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪,所以選擇上1-2堂課的方式體驗,其實去一趟日本的成本不低,包含機票、吃住、交通花費,開銷很容易超過3萬元,若一趟沒有學會滑雪,下一趟仍然要再花差不多的費用,也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好,下一趟旅程就可以自己規劃滑雪,若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。

親子滑雪

由於成人和小孩一起上課的狀況較多,請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項

SkiDiy學生專屬保險

此年度只要報名Skidiy課程,將在上課期間附帶三日的專屬滑雪意外保險(富邦精采人生特定活動綜合保險),從上課第一天開始算起三日。 保險最怕遇到意外不理賠,或是理賠不乾脆,原因是大多數的旅平險不理賠滑雪造成的傷害,此保險包含滑雪造成的意外理賠。 富邦精采人生特定活動綜合保險的保障如下: 1.特定活動保險 – 身故及殘廢 ( 意外傷害 ) 200萬保障 2.實支實付醫療保險金 ( 意外傷害及特定事故 ) 30萬保障 保險內容詳見連結 課程的費用已包含保險,請主動提供保險資訊(姓名、生日、身分證號、通訊地址),避免自己的權益受損。 請填寫個人資料 連結每個報名的雪友都要填寫,一位代表簽名所有人保單都成立

台灣護照及非持有台灣護照的雪友

不管有沒有持有台灣護照,需要人在台灣期間才可以投保 沒有台灣護照的雪友投保也會理賠,不過之後申請理賠,後續的程序都要來台灣辦理,除非理賠的金額很高,不然要自己評估一下理賠的成本跟效益,理賠的程序跟文件還是以保險公司理賠部門要求為主。 以下情況保險公司不受理投保建議自行投保旅平險 1.非持有台灣護照的雪友,且人不居住在台灣,若居住在香港、大陸直接前往日本,請自行投保。 2.持有台灣護照但目前在其他國家居住,會直接前往日本滑雪,也需自行投保。 相關滑雪保險推薦攻略請參考自助滑雪與跟團滑雪投保旅遊平安險的選擇

上課常見問題

Q:為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢?上課的人數上限為什麼限6人? A:一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費,每人大概多少費用,但這樣的方式有一個最大的問題是,你永遠不知道你的同學有幾位;有時會因為不同等級的學生人數相差太多,造成教練1個人教10幾個人的現象,因此當你看到依人頭收費時,請先確認你這班有沒有人數上限,最好要求限制人數,不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多,教練分配給每位學員的時間越少,有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人,這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy網站希望大家的學費花得值得,因此學費定價會因為人數的增加,大家分擔的費用相對變少,同時也限制上課人數在6人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事,也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見:學習滑雪上課人數很重要 Q:我們人數較少,怎麼跟別人湊班? A:18-19年度開始,Skidiy課程不開放湊班,新增團體開課,由教練決定上課內容 團體課表←請點選 若無適合的團體課程,學生請自行找同學一起上課。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響:學習滑雪上課人數很重要 Q:沒有適合的上課時間或教練開課,或是想要選擇同一個教練連續上課,怎麼預訂課程呢? 請在預訂課程頁面課表下方選擇:「找不到合適課表?試著向教練申請開課吧!」 或是點選→申請教練開課 選擇想要的上課時間、項目、雪場,選擇喜歡的教練,直接提出申請上課。 這裡提醒您!由於申請開課的教練不一定在當地,所以有可能您選定的教練不能上課,會另外安排其它教練,若都沒有教練將全額退訂。 *教練因行程安排,一般3天以內會確認,若由系統安排其他教練,因溝通協調需2週以內才能確認,在等待期間若有行程變更,都可以免費取消並全額退訂。

問題處理

有任何教練課程問題,或是預訂後想要更換課程等相關問題,請寫信詢問我們。

Lucy教練選課規定

Lucy教練因牌照為level 2等級,費用每堂課增加2000日元指定費。

教練本季辨識服裝