妙高 Myoko
介紹
妙高高原滑雪場是屬於日本新潟縣的雪場,而新潟縣是號稱日本雪之鄉,故妙高高原擁有優質雪況,加上位在新潟、長野縣交界處的關係,也媲美長野縣雪場特色。妙高山是本區域最高峰的山脈,故此區域以妙高命名,近年來北越新幹線開通,搭乘新幹線可以直接抵達妙高高原站,因此加速本區域滑雪發展。

妙高高原滑雪場有點像白馬群山及湯澤群山一樣,其實是由七個滑雪場組成,近年來妙高觀光協會也把南側的斑尾高原及斑尾東急滑雪場一併整合進來,通稱妙高高原滑雪場,全部共有九座滑雪場,而其中三座滑雪場是以妙高開頭命名。

妙高高原由西至東共有妙高杉之原滑雪場、池之平溫泉滑雪場、赤倉觀光滑雪場、赤倉溫泉滑雪場、關溫泉滑雪場、休瑕村妙高滑雪場、妙高滑雪場及南側的斑尾高原滑雪場及斑尾東急滑雪場。

妙高高原又是日本六大溫泉滑雪場之一,所以街道上很多溫泉村莊,蠻適合喜歡傳統溫泉村莊的雪友可以去晃晃,其中幾座滑雪場更是以溫泉掛名,如池之平溫泉滑雪場及赤倉溫泉滑雪場。加上本區有飯店有民宿,有不少滑雪旅行社早都將本區列入排團之列。

雪場相關問題

Q:妙高高原滑雪場比較適合怎麼樣的滑雪雪友呢? A:適合想去體驗日本溫泉滑雪場雪友,喜歡鄉村僻靜及傳統日本鄉村的滑雪村莊,此區域也有點像白馬、野澤溫泉村的合體,不想住民宿雪友又有飯店可以選擇。 Q:妙高高原滑雪場適合初學者嗎? A:以專業滑雪來角度來看,其實很適合初學者,因為有觀光協會,溫泉街可以逛街,晚上有溫泉可以泡湯,雪道大多對初學者友善,除距離距離東京都較遠之外,整體來看適合很適合的唷。
位置
妙高高原滑雪場位置在日本東京北西方的新潟縣緊鄰長野縣,開車距離約285公里,車程約3小時40分鐘,如果是從成田機場開車過去約350公里,車程約4小時30分鐘。

妙高高原位於新潟縣長野縣的交界處,以外國人角度來看,基本上妙高高原是夾在一群長野縣雪場之中間偏北處,妙高高原南側的斑尾高原滑雪場、斑尾東急滑雪場已經屬於長野縣,其餘北側的雪場屬於新潟縣。

妙高高原東側就是野澤溫泉滑雪場,東南側則有志賀高原,西南側則為白馬群山滑雪場,繞過北側山派則可以抵達湯澤群山及苗場。
區域
從台灣出發過去妙高高原,可以經由日本東京的兩座機場,成田國際機場或是羽田國際機場,中途可經由、東京、新宿、上野、品川、池袋、長野、飯山等大都市擇一經過,自助滑雪客還可以順便安排附近的景點旅遊,而最靠近的交通要點則是妙高高原站,新幹線開通前則是交通會以長野站或飯山站來轉達。

妙高高原本身就是著名的溫泉滑雪渡假村,除了滑雪場之外,本區域由妙高觀光協會及赤倉觀光協會都有提供很多知名景點。苗名滝(なえなたき)笹ヶ峰牧場いもり池関山神社宇棚の清水(笹ヶ峰)恋人の聖地サテライト燕温泉 黄金の湯惣滝(展望台)燕温泉 河原の湯北国街道・関川の関所「道の歴史館」天神社の大杉。周遭還有日本著名的地獄谷(看猴子泡溫泉)、立山黑部、合掌村(世界十大遺產)等知名景點

雪場特色

妙高高原基本上分為北區及南區,北區屬於新潟縣、南區屬於長野縣,中間由新幹線及道路以東西方向隔開,妙高高原站及村莊溫泉區都在北區。 北區有七座滑雪場,由西至東共有妙高杉之原滑雪場、池之平溫泉滑雪場、赤倉觀光滑雪場、赤倉溫泉滑雪場等四個雪場較大,是比較知名的滑雪場。關溫泉滑雪場、休瑕村妙高滑雪場、妙高滑雪場等三座滑雪場基本上都是1~3條纜車的小雪場。 其中妙高杉之原滑雪場號稱日本雪場中,從山頂滑到山腳高程落差最大的雪場(超過1100公尺),池之平溫泉滑雪場則是號稱SB的Park天堂,全區共有五座Park區域,赤倉兩雪場彼此有聯絡口相連接。 南區則為斑尾高原滑雪場及斑尾東急滑雪場,基本上距離北區約13km,離飯山站較為接近,兩座雪場基本上就是前山、後山連在一起,雪場整體規模相較較大,也有部分旅行團專推斑尾高原滑雪行程。斑尾東急滑雪場山腳有斑尾東急度假村飯店可以ski in/out,有5條纜車,15條滑雪道,而斑尾高原滑雪場則有11座纜車,雪場相對較大。
雪道

雪道介紹

妙高高原整體滑雪場分布圖
1.妙高杉ノ原スキー場 2.池の平溫泉スキー場 3.赤倉観光リゾートスキー場 4.赤倉溫泉スキー場 5.関温泉スキー場 6.休暇村妙高 ルンルンスキー場 7.妙高スキーパーク 8.斑尾高原スキー場 9.斑尾東急リゾート タングラムスキーサーカス

雪場中推薦必去景點及滑雪景色

各區雪場都有特色,妙高衫之原山頂及8公里的雪道、各山林間道、池之平Park區、赤倉溫泉雪中的餐廳、半山腰看妙高市區山谷地形及雲海、妙高山、雪地波浪地形等。

雪況

本區域屬於新潟及長野縣邊界,綜合兩邊雪況的特性,雪況基本上雪質良好,配合上高程變化較多,故上下山的雪況差異較大,算是結合苗場滑雪雪況及長野縣白馬、野澤滑雪場的雪況。 早上下午溫差會較大,太陽下山雪況會有突然變硬的情況,又因為下雪量足夠,較高區域及林間到,是會有比較多的鬆雪可以滑行。
雪票
由於雪場較多,建議參考各雪場官網規定,而雪票通常有分以下幾種

季節性票價:早鳥滑雪季節(11/1~12/19),正常雪季(12/20~3/8),正常雪季票價較貴,早鳥較為便宜。

1回卷、11回券:只能搭乘初學者纜車一次、或是11次

4小時卷、午後券:(如果你是完全沒有學過的新手,那麼上課再配合點數卷或小時卷會較划算,因為初學較容易疲勞,想休息時隨時可以休息又不浪費雪票。)

夜滑券:開放時間為16:00~20:00。

共通券:部分雪場有開放互相共通券。

1日卷(至下午5點)

2日卷及3日券(不含夜滑)

季票:通常是各別雪場的季票,也有全山型的季票,所有雪場都適用,但要注意使用時間,部份雪場依雪量的多寡,在季前、季末是分開賣的。有時候提早購買會有早鳥優惠。

家庭的話可以留意親子券或家庭券,有些地方還會有情侶券。

購買雪票時最好考慮到你能實際滑雪的天數,有時候因為班機的關係,頭尾兩天無法滑全天,那麼全日卷就不划算。

其中妙高杉之原,屬於王子飯店系統滑雪場,有時候會互相搭配優惠或是全系列王子系統滑雪場共通券。

其他優惠Surf&Snow早鳥票
ISG早鳥票
Blackbox一泊2食含雪票優惠(池の平温泉、妙高杉ノ原、赤倉観光)

1.妙高杉ノ原スキー場 約:¥4500/日
2.池の平溫泉スキー場 約:¥4000/日
現在買妙高早鳥卷配住宿超划算的!
1泊2食+池之平雪票1日卷+2日溫泉卷=¥5800
1泊2食+池之平雪票2日卷+2日溫泉卷=¥7800

3.赤倉観光リゾートスキー場 約:¥4200/日
4.赤倉溫泉スキー場 約:¥4200/日
5.関温泉スキー場 約:¥3500/日
6.休暇村妙高 ルンルンスキー場 約:¥2500/日
7.妙高スキーパーク 約:¥2000/日
8.斑尾高原スキー場 約:¥4500/日
9.斑尾東急リゾート タングラムスキーサーカス 約:¥4200/日

信越自然鄉39座滑雪場共通特惠卷
開放時間
每年雪場約12月第2~3周開放,至隔年3月第4周至4月第1周陸續關閉,最晚關閉的雪場是赤倉溫泉到5月第1周。

纜車開放時間

1.妙高杉ノ原スキー場 平日8:30~16:30/土・休日8:00~16:30 (無夜滑) 2.池の平溫泉スキー場 8:30~16:30 (無夜滑) 3.赤倉観光リゾートスキー場 8:30~16:30 (無夜滑) 4.赤倉溫泉スキー場 8:30~22:00 (有夜滑) 5.関温泉スキー場 9:00~17:00 (無夜滑) 6.休暇村妙高 ルンルンスキー場 平日9:00~16:30/土・休日9:30~16:30 (無夜滑) 7.妙高スキーパーク 8:30~16:30 (無夜滑) 8.斑尾高原スキー場 8:30~21:00 (有夜滑) 9.斑尾東急リゾート タングラムスキーサーカス 9:00~20:30 (有夜滑)

營業時間

以下為近期開放時間,最新時間請參考各雪場網址: 1.妙高杉ノ原スキー場 2016/12/23~2017/03/09 2.池の平溫泉スキー場 2014/12/19~2015/04/05 3.赤倉観光リゾートスキー場 2014/12/19~2015/03/29 4.赤倉溫泉スキー場 5.関温泉スキー場 2014/12月中旬~2015/5月中旬 6.休暇村妙高 ルンルンスキー場 2014/12/19~2015/03/31 7.妙高スキーパーク 2014/12/20~2015/04/05 8.斑尾高原スキー場 2014/12/20~2015/03/29 9.斑尾東急リゾート タングラムスキーサーカス 2014/12/20~2015/03/30

雪票常見問題

Q:妙高高原滑雪場季票是哪幾座滑雪場合併呢? A:妙高杉之原滑雪場、池之平溫泉滑雪場、赤倉觀光滑雪場三座。
交通

國際交通:

A:廉價航空 酷航香草虎航捷星樂桃(羽田機場)可以買到約NTD7000來回含20Kg行李。 B:一般航空 達美日航、可以買到NTD12000來回含23Kg行李、兩件共46Kg。 C:亞洲萬里通兌換來回機票,需付機場稅金大約2300港幣。

日本國內交通:

A:成田機場→新宿→妙高高原北區(妙高、赤倉)(巴士)
a.成田幾場JR至新宿(約1369~2569)--新宿巴士至妙高、赤倉(3900~4000) 共5269-6569成田機場至新宿JR約(80~100min) b.成田機場搭成田特快NEX至新宿(特價2000)--新宿巴士至妙高、赤倉(3900~4000)共5900-6000成田機場至新宿搭NEX約(58min) 妙高高原位於長野縣北邊與新潟縣交界處,交通須穿越整個長野縣,故交通時間較長,白天巴士約5~6小時車程,夜間巴士約9小時。 新宿至妙高高原連結 妙高高原回新宿連結 其他巴士 連結 樂天聯合巴士訂票系統 連結 c.成田機場直達巴士(冬季限定長野縣四大雪場直達巴士) 一天有三班次早、中、晚,乘車時間5小時費用 11300日幣,其中晚班車可以直接接送至住宿飯店連結 d.羽田機場直達巴士(一天一班),網址同c
B:成田機場→新宿→妙高高原南區(斑尾高原、斑尾東急)(巴士)
a.成田幾場JR至新宿(約1369~2569)--新宿巴士至斑尾高原(3900~4000) 共5269-6569成田機場至新宿JR約(80~100min) b.成田機場搭成田特快NEX至新宿(特價2000)--新宿巴士至斑尾高原(3900~4000)共5900-6000成田機場至新宿搭NEX約(58min) 妙高高原南區斑尾高原滑雪場位於長野縣北邊與新潟縣交界處,交通須穿越整個長野縣,故交通時間較長,白天巴士約5~6小時車程,夜間巴士約10小時。 新宿至斑尾高原連結 斑尾高原回新宿連結 其他巴士 連結
C:成田機場→東京→妙高高原站(妙高、赤倉)(新幹線)
a.買JR至東京 (1Hr+17min) 費用1389 (換較多班車) b.買Skyline+JR( 56min) 費用 2619 (推薦) c.買NEX (53~78min ) 費用2000 (大部分班次都要超過1小時) d.成田機場巴士至東京八重洲站 (75~110min),費用3100日幣 請選擇b比較快CP值最高,如果行李較大件可以考慮d減少搬運行李的機會 成田機場巴士 利木津巴士 連結 新幹線由東京至妙高高原(2hr+24min)費用8510日幣 抵達後可以配合區內接駁車 連結 新幹線 連結
D:成田機場→東京→飯山站→妙高高原南區(斑尾高原、斑尾東急)(新幹線+巴士)
a.買JR至東京(1Hr+17min) 費用1389 (換較多班車) b.買Skyline+JR( 56min) 費用 2619 (推薦) c.買NEX (53~78min ) 費用2000 (大部分班次都要超過1小時) d.成田機場巴士至東京八重洲站 (75~110min),費用3100日幣 請選擇b比較快CP值最高,如果行李較大件可以考慮d減少搬運行李的機會 成田機場巴士 利木津巴士 連結 新幹線由東京至飯山(2hr)費用8110日幣 抵達後可以配合區飯山至斑尾巴士(45~55min)費用700~900日幣 連結 新幹線 連結 也可由長野站下車東口轉乘巴士至妙高高原(1hr+30min)1500日幣 長野巴士連結連結
E:成田機場→上野→妙高高原站(妙高、赤倉) (Skyline+新幹線 )
a.買skyline至上野 (45~51min) 費用2465~2598 b.買JR至上野( 1Hr+25min) 費用 1025~1158 (換較多JR車次) 新幹線由上野至妙高高原(2hr+18min)費用8300日幣 抵達後可以配合區內接駁車 連結 新幹線 連結
F:成田機場→上野→飯山站→妙高高原南區(斑尾高原、斑尾東急) (Skyline+新幹線 )
a.買skyline至上野 (45~51min) 費用2465~2598 b.買JR至上野( 1Hr+25min) 費用 1025~1158 (換較多JR車次) 新幹線由上野至飯山(1hr+51min)費用7900日幣 抵達後可以配合區飯山至斑尾巴士(45~55min)費用700~900日幣 連結 新幹線 連結 也可由長野站下車東口轉乘巴士至妙高高原(1hr+30min)1500日幣 長野巴士連結 巴士2 巴士3
G:妙高高原→長野縣各雪場連結巴士(野澤溫泉、志賀高原、白馬)
妙高高原→野澤溫泉、志賀高原、白馬

交通常見問題

Q:要到妙高高原滑雪有什麼交通方式?要多久時間? A:主要都是搭乘新幹線,也有機場直達巴士或夜間巴士配合。因為距離比較遠,加上雪場分為南北兩區,主要先看行程安排在哪區。 Q:妙高高原有沒有比較省錢的方式到達呢? A:有。在新宿有一班是夜間巴士,費用最省不過要注意搭乘起來可是很累人。另外如果是妙高高原北區,還可以選擇機場直達巴士。 Q:妙高高原滑雪場這麼大,有九座滑雪場我要在哪邊下車? A:建議先確認自己的行程,基本上就是住哪邊,基本上北區都是靠近妙高高原站,南區兩座雪場名稱接近,請不要搞錯名稱。 Q:如果自助滑雪搭配市區旅遊我該怎麼選擇呢? A:建議以東京市區周遭景點搭配,這樣無論是要搭乘巴士或是新幹線都很方便。 Q:如果自助滑雪搭配其他滑雪場我該怎麼選擇呢? A:建議可以搭配長野縣的其他雪場,如白馬、志賀高原、野澤溫泉,或是搭配去湯澤周遭的雪場或是去苗場。 Q:妙高高原雪場間巴士需要付費嗎? A:都是付費巴士。不過通常個民宿都有自己的接駁車可接滑雪客去附近的雪場。 Q:妙高高原北區南區之間有巴士互通嗎? A:2014-2015年雪季還沒有,都是以計程車為主,之後可以密切觀察該區觀光協會,是否有推出巴士接駁。
住宿

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住宿

booking.com訂房

住宿常見問題

Q:妙高高原很大?我該怎麼選擇住哪區呢? A:基本上如果住飯店建議池之平溫泉滑雪場及斑尾東急滑雪場為主,民宿的話則是看接近哪座雪場。 Q:妙高高原飯店到底怎麼訂有優惠? A:用日文網頁去訂並多用比價網站比較才有優惠 Q:妙高高原民宿到底要訂在哪邊呢?是不是要離纜車站近才好呢? A:基本上離雪場纜車站近最好,可以省掉走路等等的時間,如果真的要住民宿建議找車站附近的民宿,這樣其實也是很方便唷。
租借

租借裝備注意事項

租借Snowboard裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項(現場版)
租借Ski裝備注意事項

租借裝備常見問題

Q:雪具的新舊品價差蠻大的,建議要租哪一種呢? A:初學者通常會因為預算考量租用舊品,不論租哪種都要注意以下狀況: 1.雪鞋穿戴不易,甚至不合腳將影響學習效果,若有教練教學,指定的動作可能無法輕易做到。 2.binding穿脫不易,嚴重的會在滑行時脫落(上一季曾發生的案例,詳見ptt討論)。 3.板子不合應有的長度,過長(不易轉彎)或過短(不利滑行)。 而舊品都容易出現這些狀況,若是發生以上任一問題,光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間, 因此建議可優先考慮新品,若預算考量非舊品不可時,需嚴格挑選雪具。 Q:護具(安全帽+護手腕+護膝+防摔褲)要準備嗎?可以租嗎? A:除了安全帽租借需要收費¥500/天,其他護具在日本雪場幾乎都租借不到,建議先在台灣準備,或是只能在日本購買新品。 Q:哪裡可以租到便宜的雪具? A:建議可以先找雪場附近的雪具出租店或是部份民宿業者也有提供租借的服務,價格都會比雪場來得優惠。
宅配
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間,但又嫌雪具太笨重的話,可以用日本的宅急便來寄送雪具,可從機場直接寄至雪場,省去攜帶的麻煩。

可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿,旅行後直接到雪場滑雪,也可在滑雪完先將雪具寄至機場,旅行後再到機場提領,但要注意因寄送地區不同,寄達時間會有影響。機場寄送服務

注意事項:
1.在滑雪2日前的「寄送截止時間」(部分地區為3日前的「寄送截止時間」)之前寄送貨物的話,即可在滑雪的1日前送達住宿地。

2.滑雪板(含滑雪手杖)、雪地滑板1組、滑雪用背包的貨物尺寸適用120號的運費(實際尺寸未滿120號時適用相應尺寸的運費)。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。

3.將可放入滑雪板與雪地滑板2組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用140號的運費。

4.無法受理放入3組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【專用保護套袋子】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。

詳細價格請上網查詢寄送地:貨物寄送地區;東京寄至長野、新瀉約¥1,600,寄至北海道約¥2,000。

宅急便常見問題
行前裝備
以下裝備建議在台灣就準備好,因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。
1.雪衣 (防水,請勿挑太小件,免得坐下時腰部遮不住)(sb/ski)
2.雪褲 (防水,最好穿著護具再試穿,以免買太小件穿不下護具)(sb/ski)
有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外(尺寸太小),這種褲子不能當作滑雪用。
雪衣褲不一定要買GORE-TEX這麼貴的款式,破掉會很心疼,一般防水係數高(係數約1萬-2萬之間)的雪衣褲即可。
每年10月台灣有雪衣褲特賣會,約NTD2000左右;或是雪具店名牌約NTD4000以上。
3.毛帽 (sb/ski)
4.手套 (最好有防水功能,因會常破損,不需要買太貴的,注意戴著護手再穿手套,以免太小需要重新購買)(sb/ski)
5.雪襪 (可以用壘球襪或是長襪代替,建議至少小腿2/3長)(sb/ski)
6.脖圍 (腳踏車領巾或口罩皆可)(sb/ski)
7.護具安全帽(雪具店可買到)
護膝(一般市售排球用即可)(sb)
護手(雪具店可買到,直排輪護具也可,在手套內的款式較能保護手腕)(sb)
防摔褲(保護尾椎,若沒有請在褲內塞毛巾)非常重要!!(sb)

裝備常見問題

Q:我第一次滑雪,真的要準備這麼多東西嗎? A:到雪地遊玩至少都要準備基本配備,加上滑雪是極限運動,建議準備護具是為了預防意外;有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費,現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡,之後出清並不困難。 Q:我已經滑過幾次雪,需要準備自己的雪具嗎? A:若每年只滑幾天的雪,不一定要買雪具,因為拖運有一定的麻煩及費用產生,還不如直接在雪場租借;但若想要技術進步,建議至少先準備自己的雪鞋,在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
體能
滑雪運動想要不容易受傷,又想要持久,核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練
目前有兩項運動蠻適合練習
TRX及Corrsfit
建議可找專門的教練協助練習,效果較佳。

TRX
Croosfit
上課地點及事項

選課建議

部份雪場開放1-4堂課的上課時間,首選建議第1、3堂課,因為在上課完需要一段自由練習或是休息時間,在下堂課時才能學習新的進度,不建議連續上兩堂課;第4堂課因幾乎接近雪場纜車關閉時間,下課後無法練習熟悉剛學的技巧,因此為了第1、3堂課早點起床是較好的選擇。

SkiDiy學生專屬保險

此年度只要報名Skidiy課程,將在上課期間附帶三日的專屬滑雪意外保險(富邦精采人生特定活動綜合保險),從上課第一天開始算起三日。 保險最怕遇到意外不理賠,或是理賠不乾脆,原因是大多數的旅平險不理賠滑雪造成的傷害,此保險包含滑雪造成的意外理賠。 富邦精采人生特定活動綜合保險的保障如下: 1.特定活動保險 – 身故及殘廢 ( 意外傷害 ) 200萬保障 2.實支實付醫療保險金 ( 意外傷害及特定事故 ) 30萬保障 保險內容詳見連結 課程的費用已包含保險,請主動提供保險資訊(姓名、生日、身分證號、通訊地址),避免自己的權益受損。 請填寫個人資料 連結每個報名的雪友都要填寫,一位代表簽名所有人保單都成立 相關滑雪保險推薦攻略請參考自助滑雪與跟團滑雪投保旅遊平安險的選擇

上課集合地點

更新中... 上課前請先至右上角 訂單中預約的教練個人頁面(點選教練名字),確認教練雪衣樣式以便辦識。 若需租借裝備,初學者請於上課時間前1小時準備,第一次著裝及穿鞋時間需費時約30min,若延誤上課時間將影響自己或併班同學權益。 並於上課時間前抵達上課地點。上課地點於 訂單中.

上課常見問題

Q:我是新手從來沒滑過雪,如果要學會通常要上幾堂課呢? A:以一般來說,建議最好至少上6堂課(三個全天)才較能熟悉滑雪的技巧,但還會因個人體力或學習狀況、雪況好壞等因素有所不同。
約伴及討論
我們為了方便大家討論及約伴滑雪,成立了(日本自助滑雪討論區)社團,在裡面透過雪場及時間分類,大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。

不論你想約伴一同去滑雪,或是預約教練後想要湊班上課,還是想要了解日本自助滑雪的事,歡迎加入(日本自助滑雪討論區)社團一同討論。



在雪季前後我們會舉辦實體活動,像是雪場的分享、滑雪裝備準備、二手雪具買賣交換、雪友交流聚會,都歡迎你報名參加

2017-18最新雪季活動

有任何日本自助滑雪、預約教練等相關問題,也歡迎寫信詢問我們喔!(點擊連結或按右鍵觀看信箱)
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