志賀 Shiga
介紹
志賀高原滑雪場(1998奧運主辦場地)是日本長野縣三大滑雪場之一,也號稱是全日本滑雪面積最大及地形最高的滑雪場,本身結合了19座滑雪場,30個滑雪區域,擁有52台纜車,是一個連滑雪高手去,看到雪道地圖都會先愣一下的大型雪場,同時因為1992舉辦奧運比賽而使之非常有名氣。

志賀高原的19座雪場如下列,而其中台灣最知名的是擁有ski in/out的燒額山滑雪場,山腳下就是有名的王子飯店系統的雪場。

1. 一の瀬ダイヤモンドスキー場 Ichinose Diamond Ski Area (1 2共通夜滑18:30~21:00 2100日幣) 
2. 一の瀬ファミリースキー場 Ichinose Family Ski Area (1 2共通夜滑18:30~21:00 2100日幣) 
3. 一の瀬山の神スキー場 Ichinose Yamanokami Ski Area 
4. 奥志賀高原スキー場 Okushiga Ski Area (SB不能進入、只能滑ski ) 
5. 木戸池スキー場 Kidoike Ski Area 
6. 熊の湯スキー場 Kumanoyu Ski Area (SB不能進入、只能滑ski ) (夜滑18:30~21:00 1600日幣) 
7. サンバレースキー場 Sunvalley Ski Area (夜滑19:00~21:00 1600日幣) 
8. 渋峠スキー場 Shibutouge Ski Area 
9. ジャイアントスキー場 Giant Ski Area 
10.高天ヶ原マンモススキー場 Takamagahara Ski Area (夜滑18:30~21:00 1600日幣) 
11.タンネの森オコジョスキー場 Tannenomori Okojo Ski Area 
12.寺小屋スキー場 Terakoya Ski Area 
13.西館山スキー場 Nishitateyama Ski Area 
14.蓮池スキー場 Hasuike Ski Area
15.東館山スキー場 Higashitateyama Ski Area 
16.発哺ブナ平スキー場 Hoppo Bunadaira Ski Area 
17.丸池スキー場 Maruike Ski Area (夜滑19:00~21:00 1600日幣) 
18.焼額山スキー場 Yakebutaiyama Ski Area (夜滑17:00~21:00 1600日幣) 
19.横手山スキー場 Yokoteyama Ski Area

志賀高原滑雪場分布鳥瞰圖
本區域還有另外一個特色就是,雪場相當大非常的好逛山,號稱從早到晚都可以滑在不同雪道,同一部纜車不會搭到第二次。也因為雪場雪道分布相當多,滑雪過程中幾乎很難遇到大量的雪友,想要享受自由自在滑雪又沒人干擾的滑雪場地,志賀高原非常值得一探究竟。 志賀高原和湯澤群山、白馬群山、妙高高原群山等雪場不一樣的是,志賀高原19座雪場可以使用同一張票全山跑,而且一次可以跑很多座滑雪場,雖然有些地點不好連接,但是雪場可以透過簡單的巴士接駁抵達 另外一個本區滑雪特色,基本上雪道多變、纜車數量、雪場連接性都不錯,缺點是連接道都比較平,甚至還要往上坡滑行,如果技術或是程度不夠,可能需要拆板走路,奧志賀及熊之湯2個雪場目前仍然是ski only對於SB的雪友較不友善。

雪場常見問題

Q:志賀高原自助滑雪?要怎麼樣子才能省錢自助滑雪呢? A:機票+住宿+伙食 三省。機票買到特惠時會很便宜,另外本雪場如果最省錢可以搭乘新宿夜巴,節省交通分用及一晚住宿。 Q:如果自助滑雪搭配其他滑雪場我該怎麼選擇呢? A:建議可以搭配長野縣的其他雪場,如白馬、妙高高原、野澤溫泉,或是搭配去湯澤周遭的雪場或是去苗場。
位置
志賀高原滑雪場位置在長野縣長野車站東方,從東京開車距離約235公里,車程約3小時50分鐘,成田機場開車過去約300公里,車程約4小時30分鐘,從西日本富山機場到志賀也要210公里,開車要2小時45分鐘。(台灣到富山是是定期直航 中華航空每周一五有飛機,其實時間不太好接駁)

志賀高原是日本長野縣三大滑雪場,位在長野車站東方,白馬則在長野車站西方,野澤溫泉則在長野車站東北方,再往北可以經過妙高高原,往東京方向長野縣邊緣則會先抵達輕井澤滑雪場。

志賀高原幅員遼闊,其中燒額山滑雪場西北方翻過燒額山就是北志賀龍王滑雪場,最南邊的橫手山滑雪場,開車往南6公里,可以抵達另外兩座知名的溫泉滑雪場,西側是萬座溫泉滑雪場,東側則是草津溫泉滑雪場。而萬座及草津溫泉滑雪場西南側,又有一座日本人喜愛前幾名的滑雪場"菅平滑雪場"[日本滑雪雜誌非常容易看到]。
區域
從台灣出發過去志賀高原,可以經由日本東京的兩座機場,成田國際機場或是羽田國際機場,中途可經由、東京、新宿、上野、長野等大都市擇一經過,自助滑雪客還可以順便安排附近的景點旅遊,而最靠近志賀的交通要點則是長野車站及湯田中駅。

志賀距離日本著名的地獄谷(看猴子泡溫泉)非常的近、另外往北及西日本富山縣方向則有立部黑山、合掌村(世界十大遺產)等知名景點

周遭觀光景點可以參考志賀高原觀光協會 連結

雪場特色

志賀高原原本就相當知名,網路上很多分享,將雪場分成19~21座不等,可能是由於雪場資料更新及參考最新官網公告,目前已經將雪場統一分為19座滑雪場,共52台纜車,因為雪道圖其實是以日文版為主,部分雪場名稱是日文,故對於中文讀者相當不易記起來。 本網站依據雪場官網、雪場區域與滑雪連接順暢性將其由北至南分為六個區域。1.燒額山、奧志賀高原區、2.一之瀨(一の瀬)區、3.寺小屋、東館山、高天原區、4.西館山區、5.蓮池、丸池、sun valley區、6.熊之湯、橫手山、涉峠區。 詳見連結
雪道
志賀高原雪道部分,網路上或是一些介紹大致上看起來,大家都會覺得很複雜,有人評價高有人覺得很多聯絡道滑不過去、基本上簡單在總整理一次。志賀高原雪道擁有良好的雪質、雪場大、纜車多、人數少、免排隊。

1.燒額山、奧志賀高原區
屬於滑雪面積較大,而且擁有三台Gondola的現代化雪場,山腳下又有王子飯店,算是本雪場最熱門的區域。另外本區兒童滑雪學校也相當有名氣喔。

2.一之瀨(一の瀬)區
算是整個志賀高原的中心點位置,雪場不太大,約1~2小時就可以逛完,兩座雪場中間由馬路隔開,一邊可以搭乘電扶梯上坡,一邊可以直接滑過一座橋抵達另外一個雪場。本區域有志賀幾間比較大的滑雪學校,地形上非常適合初學者來學習,另外主要的大型餐廳都集中在本區。同時擁有算是全日本最大最長的兒童滑雪道,長達50公尺。

3.寺小屋、東館山、高天原區
本區就是奧運比賽場地,所以很多高手來到志賀一定會在本區域逗留,也是很多網誌分享可以待上一整天的區域,雪道樹林都很有挑戰性,全區地形海拔超過2000公尺,故雪下的相對於其他地方更多。

4.西館山區
本區也是奧運Alpine Ski比賽場地,加上有知名的黑線吸引很多高手來本區滑行,另外初學者滑道也很友善,也非常適合初學者練習,同時本區擁有志賀最寬廣的雪道寬度達150公尺。

5.蓮池、丸池、sun valley區
這三個雪場算是小雪場,主要是志賀高原門戶,很多對外的主要巴士站都在這邊,如果挑選住宿區,本區算是一個交通要點(有點像白馬的八方尾根info),如果要通往北通往吸館山建議搭車,或是使用早期T-bar拉繩滑雪前往。

6.熊之湯、橫手山、涉峠區
本區域是志賀高原人最少,也最遙遠的一區,地形高底起伏最大,山頂及部分雪道往往都較少開放,號稱部分雪道一整天下來也沒有人滑過。本區域一定要搭乘巴士才會抵達。

ski only區
其實很好記也很好認,就是最北邊的奧志賀雪場,跟最南邊的熊之湯雪場。不過除了兩個小雪場外,志賀高原還是相當地大的。

兒童玩國
志賀高原是所有日本雪場中,幼兒學校號稱有兒童玩(王)國的稱呼,主要是兒童的設施相當完善,加上同時有三個雪場有幼兒學校分別位於奧志賀、一之瀨、丸池,是受到日本小朋友相當歡迎的地點,有很多當地的小朋友都會來這邊學習,最長的兒童滑雪道有50公尺長。

擁有75條雪道、52座纜車,30個滑雪區,19座雪場,比較有特色的是有ski only的滑雪道,另外新舊纜車、Gondola,傳統拉繩纜車等。號稱可以讓中高級雪友在2~3天內都拉不同的纜車滑雪、滑不同的滑雪道。早期更辦過一天搭玩52坐纜車的蒐集活動。

適合初中級、攜伴、家庭出遊、有小朋友的雪友,雪道及雪區分類非常詳細,有初學者區(綠線)、中級者(紅線)、上級者(黑線)及等區域之外,還可以挑戰傳說中奧運的比賽場地,滑雪路線有的時候還可以穿越馬路、滑雪在橋上等。

雪道介紹詳見 連結

雪場中推薦必去景點及滑雪景色

19座雪場、嘗試搭乘52部覽車、三個兒童玩國、多條奧運滑雪道、燒額山頂、雲海、橫手山山頂、王子飯店、39度黑線,2000公尺海爬高度告示牌。

雪況

屬於日本下雪量較多的區域,高山地形明顯,早晚因為溫差雪況會有突然變硬的情況,本區域海拔高程較其他長野縣的雪場高,故其他地區如果下雨,本區域是有很高的機率還是下雪,故本雪場是相對開放時間較長的雪場。 雖然有比較多的控制因素,但是雪況還是以降雪影響最大,本區域下雪量非常足夠,故大多時間上雪況都不會算太差。
雪票
雪票通常有分以下幾種

季節性折扣
不同的時間購買雪票,有不同的價錢。以2015-2016雪季為例子,11月14日至12月20日是是早鳥雪季(有優惠),12月21日至3月31日滑雪正常雪季(尖峰雪季或稱旺季),4月1日至5月8日是是春雪雪季(也有優惠)。

季票
通常可以從雪場開幕滑到雪季結束雪票,含春雪與夜滑季票費用約67000日幣,早鳥價62000日幣。詳見連結

2015-16雪季志賀高原與野澤溫泉有推出聯合季票,費用75000日幣。詳見連結

Super 4 5 7 10回數卷
一季中每天可以使用4~10次搭乘纜車,可以給不同人使用。

夜滑券
開放時間為17:00~21:00。

1日卷2日券(含夜滑)
票價因滑雪時間有早鳥優惠價、春雪優惠價及正常價位。

1.5日卷及3~7日券(含夜滑)
僅於旺季時才可以購買,1.5日卷(營業開始至隔日13:00或 12:00開始至隔日營業時間終了)

10日券(不含夜滑)
允許不需連續使用

家庭的話可以留意親子券或家庭券,有些地方還會有情侶券。

購買雪票時最好考慮到你能實際滑雪的天數,有時候因為班機的關係,頭尾兩天無法滑全天,那麼全日卷就不划算。

其他優惠Surf&Snow早鳥票
ISG早鳥票
AlpenGroup早鳥票

雪場雪票價格:
連結

信越自然鄉39座滑雪場共通特惠卷
開放時間
每年雪場約11月第2週開放,至隔年5月第1週,

以2015-16年為例則為11月14日至5月8日
以2016-17年為例則為12月 3日至5月7日

營業時間

平假日08:30~16:30(詳見各雪場規定),夜間滑雪17:00~21:00(共七座雪場開放夜滑)。 纜車運行時間 詳見 連結
交通

國際交通:

A:廉價航空 酷航香草虎航捷星樂桃(羽田機場)可以買到約NTD7000來回含20Kg行李。 B:一般航空 達美日航、可以買到NTD12000來回含23Kg行李、兩件共46Kg。 C:亞洲萬里通兌換來回機票,需付機場稅金大約2300港幣。 D:定期直飛:針對富山機場台灣有中華航空每周一五定期直飛連結

日本國內交通:

A:成田機場or羽田機場→志賀高原(直達巴士)
a.成田機場直達巴士一天兩班,費用12000日幣 成田往志賀 班次09:00~14:30 與 20:30~01:15 志賀回成田 班次10:30~16:30 與 15:30~22:00 b.羽田機場直達巴士一天一班,費用12000日幣 羽田直達志賀 班次09:30~14:30 志賀回成田 班次10:30~15:55 直達巴士詳見 連結
B:成田機場→新宿→志賀高原(夜間巴士)
a.成田幾場JR至新宿(約1369~2569)--新宿巴士至志賀高原(3900~4000-9hr) 共5269-6569成田機場至新宿JR約(80~100min) b.成田機場搭成田特快NEX至新宿(特價2000)--新宿巴士至志賀高原(3900~4000-8hr) 共5900-6000成田機場至新宿搭NEX約(58min) 新宿夜間高速巴士一天兩班,車程9小時 新宿志賀巴士連結 Upon高速巴士 連結
C:成田機場→長野車站→湯田中→志賀高原(新幹線+巴士)
a.買JR至東京 (1Hr+17min) 費用1389 (換較多班車) b.買Skyline+JR ( 56min) 費用 2619 (推薦) c.買NEX (53~78min ) 費用2000 (大部分班次都要超過1小時) d.成田機場巴士至東京八重洲站 (75~110min),費用3100日幣 請選擇b比較快CP值最高,如果行李較大件可以考慮d減少搬運行李的機會 成田機場巴士 利木津巴士 連結 新幹線由東京經長野直達至湯田中(2hr+30min)費用8940日幣 新幹線由東京經長野再經信州中野至湯田中(3hr+10min)費用8840日幣 某幾班次新幹線如果比較快,費用會略高。 湯田中(巴士總站)至志賀高原(各巴士站)費用840~1100日幣(28~55min),一天有多班次 時刻表 連結 路線圖連結 費用連結
D:成田機場→上野→長野車站→湯田中→志賀高原(新幹線+巴士)
a.買skyline至上野 (45~51min) 費用2465~2598 b.買JR至上野 ( 1Hr+25min) 費用 1025~1158 (換較多JR車次) 推薦skyline是最高CP值的交通旅行方式有幾個原因: 1. NEX費用漲價,2. skyline買票幾乎不用排隊,3. skyline 舒適+走路短 4. 轉乘花費時間短 5.走路到新幹線比較好接 新幹線由上野經長野直達至湯田中(2hr+27min)費用8740日幣 新幹線由上野經長野再經信州中野至湯田中(3hr+02min)費用8640日幣 某幾班次新幹線如果比較快,費用會略高。 湯田中(巴士總站)至志賀高原(各巴士站)費用840~1100日幣(28~55min),一天有多班次 時刻表 連結 路線圖連結 費用連結
E:志賀高原→長野縣各雪場連結巴士(野澤溫泉、妙高高原、白馬)
志賀高原--白馬 (2hr+15min) 5900日幣 志賀高原--野澤溫泉 (2hr+15min) 5900日幣 志賀高原--妙高高原 (2hr) 5900日幣 巴士連結連結 其他巴士1 連結 其他巴士2 連結
F:志賀高原共乘計程車
志賀高原--成田機場、羽田機場、名古屋、東京迪士尼等 費用約13000~15000日幣 詳見 連結
G:志賀高原包車
志賀高原--成田機場、羽田機場、東京市區 可以包9人、20人 、27人、 45人座車,如果有雪具建議留25%空位。 詳見連結

交通常見問題

Q:從台灣到志賀高原有什麼交通方式?哪種比較建議呢? A: 基本上到志賀,內陸的距離比較遠,交通方式非常多,如果是以CP值最高,先不考慮搭配周遭的景點,以台灣飛東京(成田或羽田機場),直接搭乘機場直達巴士可以接駁至飯店是最為方便的。 Q:志賀高原滑雪場這麼大,有19座滑雪場我要在哪邊下車? A:建議先確認自己的行程,基本上就是住哪邊,請不要搞錯名稱。
住宿
Q:志賀高原自助要選飯店哪區的住宿,除了價錢要注意什麼?
A:如果預算足夠建議住志賀王子飯店(聽說是王子飯店系列中最小的房間),出飯店可以直接通往滑雪場,基本上算是很接近ski in/out,民宿區主要在要待的雪場,或是丸池等交通要道的民宿。
租借

租借裝備注意事項

租借Snowboard裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項(現場版)
租借Ski裝備注意事項

租借裝備常見問題

Q:雪具的新舊品價差蠻大的,建議要租哪一種呢? A:初學者通常會因為預算考量租用舊品,不論租哪種都要注意以下狀況: 1.雪鞋穿戴不易,甚至不合腳將影響學習效果,若有教練教學,指定的動作可能無法輕易做到。 2.binding穿脫不易,嚴重的會在滑行時脫落(上一季曾發生的案例,詳見ptt討論)。 3.板子不合應有的長度,過長(不易轉彎)或過短(不利滑行)。 而舊品都容易出現這些狀況,若是發生以上任一問題,光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間, 因此建議可優先考慮新品,若預算考量非舊品不可時,需嚴格挑選雪具。 Q:護具(安全帽+護手腕+護膝+防摔褲)要準備嗎?可以租嗎? A:除了安全帽租借需要收費¥500/天,其他護具在日本雪場幾乎都租借不到,建議先在台灣準備,或是只能在日本購買新品。 Q:哪裡可以租到便宜的雪具? A:建議可以先找雪場附近的雪具出租店或是部份民宿業者也有提供租借的服務,價格都會比雪場來得優惠。
宅配
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間,但又嫌雪具太笨重的話,可以用日本的宅急便來寄送雪具,可從機場直接寄至雪場,省去攜帶的麻煩。

可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿,旅行後直接到雪場滑雪,也可在滑雪完先將雪具寄至機場,旅行後再到機場提領,但要注意因寄送地區不同,寄達時間會有影響。機場寄送服務

注意事項:
1.在滑雪2日前的「寄送截止時間」(部分地區為3日前的「寄送截止時間」)之前寄送貨物的話,即可在滑雪的1日前送達住宿地。

2.滑雪板(含滑雪手杖)、雪地滑板1組、滑雪用背包的貨物尺寸適用120號的運費(實際尺寸未滿120號時適用相應尺寸的運費)。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。

3.將可放入滑雪板與雪地滑板2組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用140號的運費。

4.無法受理放入3組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【專用保護套袋子】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。

詳細價格請上網查詢寄送地:貨物寄送地區;東京寄至長野、新瀉約¥1,600,寄至北海道約¥2,000。

宅急便常見問題
行前裝備
以下裝備建議在台灣就準備好,因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。
1.雪衣 (防水,請勿挑太小件,免得坐下時腰部遮不住)(sb/ski)
2.雪褲 (防水,最好穿著護具再試穿,以免買太小件穿不下護具)(sb/ski)
有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外(尺寸太小),這種褲子不能當作滑雪用。
雪衣褲不一定要買GORE-TEX這麼貴的款式,破掉會很心疼,一般防水係數高(係數約1萬-2萬之間)的雪衣褲即可。
每年10月台灣有雪衣褲特賣會,約NTD2000左右;或是雪具店名牌約NTD4000以上。
3.毛帽 (sb/ski)
4.手套 (最好有防水功能,因會常破損,不需要買太貴的,注意戴著護手再穿手套,以免太小需要重新購買)(sb/ski)
5.雪襪 (可以用壘球襪或是長襪代替,建議至少小腿2/3長)(sb/ski)
6.脖圍 (腳踏車領巾或口罩皆可)(sb/ski)
7.護具安全帽(雪具店可買到)
護膝(一般市售排球用即可)(sb)
護手(雪具店可買到,直排輪護具也可,在手套內的款式較能保護手腕)(sb)
防摔褲(保護尾椎,若沒有請在褲內塞毛巾)非常重要!!(sb)

裝備常見問題

Q:我第一次滑雪,真的要準備這麼多東西嗎? A:到雪地遊玩至少都要準備基本配備,加上滑雪是極限運動,建議準備護具是為了預防意外;有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費,現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡,之後出清並不困難。 Q:我已經滑過幾次雪,需要準備自己的雪具嗎? A:若每年只滑幾天的雪,不一定要買雪具,因為拖運有一定的麻煩及費用產生,還不如直接在雪場租借;但若想要技術進步,建議至少先準備自己的雪鞋,在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
體能
滑雪運動想要不容易受傷,又想要持久,核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練
目前有兩項運動蠻適合練習
TRX及Corrsfit
建議可找專門的教練協助練習,效果較佳。

TRX
Croosfit
上課地點及事項

選課建議

部份雪場開放1-4堂課的上課時間,首選建議第1、3堂課,因為在上課完需要一段自由練習或是休息時間,在下堂課時才能學習新的進度,不建議連續上兩堂課;第4堂課因幾乎接近雪場纜車關閉時間,下課後無法練習熟悉剛學的技巧,因此為了第1、3堂課早點起床是較好的選擇。

SkiDiy學生專屬保險

此年度只要報名Skidiy課程,將在上課期間附帶三日的專屬滑雪意外保險(富邦精采人生特定活動綜合保險),從上課第一天開始算起三日。 保險最怕遇到意外不理賠,或是理賠不乾脆,原因是大多數的旅平險不理賠滑雪造成的傷害,此保險包含滑雪造成的意外理賠。 富邦精采人生特定活動綜合保險的保障如下: 1.特定活動保險 – 身故及殘廢 ( 意外傷害 ) 200萬保障 2.實支實付醫療保險金 ( 意外傷害及特定事故 ) 30萬保障 保險內容詳見連結 課程的費用已包含保險,請主動提供保險資訊(姓名、生日、身分證號、通訊地址),避免自己的權益受損。 請填寫個人資料 連結每個報名的雪友都要填寫,一位代表簽名所有人保單都成立 相關滑雪保險推薦攻略請參考自助滑雪與跟團滑雪投保旅遊平安險的選擇

上課集合地點

更新中... 上課前請先至右上角 訂單中預約的教練個人頁面(點選教練名字),確認教練雪衣樣式以便辦識。 若需租借裝備,初學者請於上課時間前1小時準備,第一次著裝及穿鞋時間需費時約30min,若延誤上課時間將影響自己或併班同學權益。 並於上課時間前抵達上課地點。上課地點於 訂單中.

上課常見問題

Q:我是新手從來沒滑過雪,如果要學會通常要上幾堂課呢? A:以一般來說,建議最好至少上6堂課(三個全天)才較能熟悉滑雪的技巧,但還會因個人體力或學習狀況、雪況好壞等因素有所不同。
約伴及討論
我們為了方便大家討論及約伴滑雪,成立了(日本自助滑雪討論區)社團,在裡面透過雪場及時間分類,大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。

不論你想約伴一同去滑雪,或是預約教練後想要湊班上課,還是想要了解日本自助滑雪的事,歡迎加入(日本自助滑雪討論區)社團一同討論。



在雪季前後我們會舉辦實體活動,像是雪場的分享、滑雪裝備準備、二手雪具買賣交換、雪友交流聚會,都歡迎你報名參加

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