留壽都 Rusutsu
北海道最大單一雪場
北海道留壽都滑雪度假中心 ( Rusutsu ski resort )，號稱全世界緯度 40 度以北，最大的滑雪度假中心，台灣各大旅行社及雪友都稱呼留壽都為全日本最豪華的 ski in / out 滑雪度假村，屬於加森觀光集團所有。與北海道二世古 ( Niseko ) 並列北海道最大的兩座滑雪場，中間以羊蹄山相隔。 飯店內走高檔精緻的裝潢，歐式建築物設計，搭配全日本滑雪度假中心獨有的二層樓室內旋轉木馬，飯店內的擺設都會讓人想到處停下腳步拍攝，餐廳內有眾多高檔的餐廳，居酒屋中可以點選和牛火果，吃到飽自助餐有著名的北海道長腳蟹、帝王蟹等，可以讓雪友在滑雪之餘還能享受頂級美食。 留壽都飯店分為兩大區域，南北館 ( North & South Wings ) 區與塔館 ( Tower )，中間可以使用飯店內自己的小火車接駁，南北館屬於狹長型，北館較靠近巴士出入口，南館較靠近雪場 ( 西山區域 面積約占 25% )，塔館位於街道對面，出口為 ( 東山及 Isola 面積約占 75% )，兩區域都有溫泉及餐廳，但是相對於南北館餐廳及商店較多，夜滑場地在南北館區。後來塔館 ( Tower ) 改名為留壽都威斯汀 ( Westin ) 本區域還有另外一個特色就是，由於雪場及整體設施完善，吸引到一些國家的教練培訓及教練考試會在本雪場舉辦。另外一個是由於留壽都兼具各項功能，每年也都會吸引知名的藝人前往滑雪，尤以梁朝偉是本雪場愛好者之一。 留壽都非常適合帶小朋友來，這裡有最完整的小朋友滑雪學校，同時也是擁有較多中文服務的雪場，在雪場的幼兒滑雪學校是相對容易找到中文教練的。
留壽都滑雪場位置在日本北海道札幌市西南方，開車距離約 72 公里，車程約 1 小時 37 分鐘，新千歲的西方機場開車過去約 85 公里，車程約 1 小時 30 分鐘。( 冬季期間由於北海道經常下雪，行程時間平均需要多 30 ~ 60 分鐘 ) 留壽都號稱日本最豪華頂級的 ski in / out 雪場，位在羊蹄山東南邊，洞爺湖的北方，往南 180 公里可以到達函館，另外可以經由札幌市區或是新千歲機場通往道北，北邊可以抵達觀光景點小樽等。距離二世古雪場 ( Niseko ) 也只有 1 小時的車程，比起關東地區的雪場，巴士交通時間都來得較短。
留壽都為北海道前兩大雪場之一，雪場分為 2 大區域，共三座山可以滑雪，分別是西山 ( West Mt. )、東山 ( East Mt. ) 及 Isola，其中東山和 Isola 相連，佔了 75% 面積，而西山則佔 25% 面積。 東山山腳是留壽都威斯汀飯店 ( Westin )，西山山腳則是南館，兩邊可以由 Gondola 或是小火車通達，夜滑及 Park 區在西山，而從二世古搭乘當日來回巴士的下車乘車地點則在東山山腳。雪道介紹
留壽都雪道圖 擁有 37 條雪道、18 座纜車，其中有 4 部 Gondola，7 台四人纜車 ( 5 台有蓋子，6 台為高速纜車 )，7 台雙人纜車 ( 1 台有蓋子，1 台為高速纜車 )，有三座魔毯纜車 ( 輸送帶 )。 適合初中級、攜伴、家庭出遊、有小朋友的雪友，雪道及雪區分類非常詳細，有初學者區 ( 綠線 )、中級者 ( 紅線 )、上級者 ( 黑線 ) 及專家雪道 ( 雙黑線 ) 等區域之外，另外還有家庭區、Freedom Park 區、小朋友區 ( 2 大區 )、Free run 區，部分愛好樹林的滑道的雪友，留壽都也有部分區域有開放，最常滑道為 3.5 公里。雪場中推薦必去景點及滑雪景色
Isola 山頂景色、East Mt. 告示牌，Isola 山腳舊型廢棄纜車，East 山腳鬆雪原地，橫跨東西山 Gondola 風景，塔館溫泉外景色、西山 Park 區，西山外夜間景色、飯店內各式歐式造景、飯店內音樂水舞、飯店獨有小火車、旋轉木馬，及各特色雪場餐廳及雪場中餐廳。雪況
屬於日本相最好的區域之一，除了雪多以外，最有名氣的就是他的粉雪，往往吸引世界各地的滑雪愛好者前來，在本區雪況都很不錯，除了風雪太大以外等天氣影響，全天候都是很適合滑雪。雪質媲美二世古，地形屬於較為開闊筆直型的雪道。
雪票通常有分以下幾種 季票 通常可以從雪場開幕滑到雪季結束雪票。 共通季票 K-Winter Pass 加森觀光集團的4个滑雪場 (留壽都度假村、札幌手稻滑雪场、十胜佐幌度假村、中山峠滑雪场) 通用 25 小时券 因為計算的方式對於雪友很有利，也是少數為一個滑雪場使用的計算方式，基本上都推薦購買這個雪票 (以小時為單位，通過纜車閘門後開始計算，一個小時內可以無限次數通過) 25小時券使用方式與限制 夜滑券 開放時間為 16:00 ~ 21:00。 1 日卷 ( 至下午5點 ) 2 日至 5 日券 ( 含夜滑 ) 留壽都雪場雪票價格SKIDIY 推薦購買早鳥
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每年雪場約 11 月第 3 週開放，至隔年 4 月第 2 週纜車開放
平日 09:00 ~ 17:00，假日 08:00 ~ 17:00，有部分雪道 15:30 會逐漸開始關閉 ( Isola 區 )，夜間滑雪 16:00 ~ 21:00，3 月後夜滑時間為 16:00 ~ 20:00。
國際交通
北海道機場： 新千歲機場 ( 機場代碼 CTS )、旭川機場 ( 機場代碼 AKJ )、帶廣機場 ( 機場代碼 OBO )、函館機場 ( 機場代碼 HKD ) A：廉價航空 酷航、虎航 B：一般航空 長榮、日航、星宇、華航、ANA、國泰日本國內交通
飛機
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飛機
japan explorer pass 以最低 ¥5,500 轉搭日航日本國內線優惠價格。 外國人專案出示出入境日本來回機票證明，可以優惠價購入日本國內線機票優惠。一、新千歲機場往返 → 留壽都 ( 巴士 )
新千歲機場出發 每日 8 班次 最早 09:50 行車時間 2 小時 留壽都出發 每日 7 班次 最晚 17:30 行車時間 2 小時 新千歲機場往返 → 留壽都二、札幌市區往返 → 留壽都 ( 巴士 )
每日一班往返 08:00 札幌出發 回程 17:00 集合地点 – 加森大厦 札幌市區往返 → 留壽都三、其他 ( 巴士 )
道南巴士 HRL巴士四、直升機接送
直升機接送連結交通常見問題
Q：從千歲機場到留壽都有什麼交通方式？哪種比較建議呢？ A：如果先安排滑雪建議搭乘巴士，比較省時間及費用。札幌市區或機場的巴士都要提前預約唷。 Q：留壽都聽說是全日本最豪華的滑雪渡假村？要怎麼樣子才能省錢自助滑雪呢？ A：北海道千歲機場到留壽都雪場的巴士是固定的，機票有買到便宜就會省很多費用，另外住宿如果能提早預定，才有機會訂到便宜的住宿，週邊還是有一些民宿可以選擇。 Q：留壽都自助要選飯店哪區的住宿，除了價錢要注意什麼？ A：如果預算足夠建議住 Tower 館，豪華房間又大，出飯店可以直接通往較大的 East Mt. 和 Isola 區，如果是南北館可以選擇南館離雪場較近。 飯店有時候會推出住宿+兩日雪票的優惠。 Q：如果自助滑雪搭配市區旅遊該怎麼選擇呢？ A：建議以札幌市區、小樽等周遭景點搭配，這樣無論是要搭乘巴士或是 JR 都很方便。SKIDIY推薦北海道交通優惠 含包車 中文預約服務
北海道包車服務含觀光包車 購買連結 優點：ALPHARD 1 台可坐 5 人 ( 0 歳以上 ) ，HIACE 1 台可坐 8 人 ( 0 歳以上 ) 截止 4 天前可以取消。 JR 新幹線北海道等 購買連結 優點：現場買票需要排隊，購票是原價，網路購買有優惠價錢，使用規定限制麻煩詳見連結
住宿
目前上網找到幾種優惠，整理適合雪友的 留壽都最豪華的日本 ski in / out 飯店，晚餐非常的豪華 1. 單住宿優惠 11 ~ 3 月都有，價錢約￥11,500 連結 2. 單住宿 + 早餐 + 雪票 [ 2 日以上 ] 約￥14,100 ~￥27,600 連結 3. 南北館 45 日前預約優惠 + 早晚餐 + 雪票￥31,300 ~￥35,000 大多日子 ( 假日除外 ) 連結 其他優惠請見留壽都官網 連結住宿常見問題
Q：留壽都怎麼訂有優惠？ A：用日文網頁去訂並多用比價網站比較才有優惠，留壽都屬於對於台灣非常友善的飯店之一，他的中文服務系統相當良好，可以先使用中文訂房熟悉再用英文或日文訂房。 Q：留壽都民宿到底要訂在哪邊呢？是不是要離纜車站近才好呢？ A：本區域的民宿離留壽都南館不遠，可從南館進入雪場區域。 Q：留壽都南北館選哪邊比較方便呢，有推薦嗎？ A：北館的餐廳多，距離賣店，遊戲間，旋轉木馬是比較近，但是，要注意樓層跟房間位置！有些房間需要轉換電梯再非常深入地抵達邊緣地帶的房間，那是真的就反而很遠了！從 Locker 到綠線的纜車站有個小斜坡約莫 3 ~ 5 分鐘！ 南館距離 food court 與居酒屋，大浴場，游泳池及小火車（去 Tower) 較近，要去東山也相對較方便。但是， Locker 出去要爬一小段陡坡也是約莫 3 ~ 5 分鐘才會抵達有蓋纜車，兩館回飯店都可以滑到門口！
租借雪具地點及費用詳見連結一、連結二租借裝備常見問題
Q：雪具的新舊品價差蠻大的，建議要租哪一種呢？ A：初學者通常會因為預算考量租用舊品，不論租哪種都要注意以下狀況： 1. 雪鞋穿戴不易，甚至不合腳將影響學習效果，若有教練教學，指定的動作可能無法輕易做到。 2. binding 穿脫不易，嚴重的會在滑行時脫落 ( 上一季曾發生的案例，詳見 ptt 討論 )。 3. 板子不合應有的長度，過長 ( 不易轉彎 ) 或過短 ( 不利滑行 )。 而舊品都容易出現這些狀況，若是發生以上任一問題，光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間， 因此建議可優先考慮新品，若預算考量非舊品不可時，需嚴格挑選雪具。 Q：護具 ( 安全帽 + 護手腕 + 護膝 + 防摔褲 ) 要準備嗎？可以租嗎？ A：大多日本飯店滑雪場安全帽租借需要收費￥500 ~￥800 / 天，費用要看每個滑雪場飯店現場費用評估，通常日本人都不配戴，所以外國遊客多的滑雪場，租借比較熱門相對會比較便宜，近年來才比較多遊客的雪場相對就比較貴。其他護具在日本雪場幾乎都租借不到，建議先在台灣準備，或是只能在日本購買新品。 Q：哪裡可以租到便宜的雪具？ A：建議可以先找雪場附近的雪具出租店或是部份民宿業者也有提供租借的服務，價格都會比雪場來得優惠。租借裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項 租借Snowboard裝備注意事項(現場版) 租借Ski裝備注意事項
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間，但又嫌雪具太笨重的話，可以用日本的宅急便來寄送雪具，可從機場直接寄至雪場，省去攜帶的麻煩。 可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿，旅行後直接到雪場滑雪，也可在滑雪完先將雪具寄至機場，旅行後再到機場提領，但要注意因寄送地區不同，寄達時間會有影響。機場寄送服務 注意事項： 1. 在滑雪 2 日前的「 寄送截止時間 」（ 部分地區為 3 日前的「 寄送截止時間 」）之前寄送貨物的話，即可在滑雪的 1 日前送達住宿地。 2. 滑雪板（ 含滑雪手杖 ）、雪地滑板 1 組、滑雪用背包的貨物尺寸適用 120 號的運費（ 實際尺寸未滿 120 號時適用相應尺寸的運費 ）。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。 3. 將可放入滑雪板與雪地滑板 2 組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用 140 號的運費。 4. 無法受理放入 3 組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【 專用保護套袋子 】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。 詳細價格請上網查詢寄送地：貨物寄送地區；東京寄至長野、新瀉約 ￥1,600，寄至北海道約 ￥2,000。 宅急便常見問題
以下裝備建議在台灣就準備好，因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。 1. 雪衣 ( 防水，請勿挑太小件，免得坐下時腰部遮不住 ) 2. 雪褲 ( 防水，最好穿著護具再試穿，以免買太小件穿不下護具 ) 有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外 ( 尺寸太小 ) ，這種褲子不能當作滑雪用。 雪衣褲不一定要買 GORE-TEX 這麼貴的款式，破掉會很心疼，一般防水係數高 ( 係數約 1萬 - 2萬之間 ) 的雪衣褲即可。 每年10月台灣有雪衣褲特賣會，約 NT2,000 左右；或是雪具店名牌約 NT4,000 以上。 3. 毛帽 4. 手套 ( 最好有防水功能，因會常破損，不需要買太貴的，注意戴著護手再穿手套，以免太小需要重新購買 ) 5. 雪襪 ( 可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿 2/3長 ) 6. 脖圍 ( 腳踏車領巾或口罩皆可 ) 7. 雪鏡雪鏡挑選好看鏡面大的佳，通常價錢越貴越防霧，如果是無法戴隱形眼鏡的雪友，建議找可以配合戴眼鏡的雪鏡款式。不論哪一種款式盡量貼近臉型最好，推薦 VIGHT 雪鏡 購買優惠連結 8. 護具： 安全帽 ( 雪具店可買到 ) 護膝 ( 一般市售排球用，防止跪倒撞擊 ) ( Sb )，( 膝蓋及十字韌帶周圍支撐護膝 )( Ski ) 護手 ( 雪具店可買到，直排輪護具也可，在手套內的款式較能保護手腕 ) ( Sb ) 防摔褲 ( 保護尾椎，若沒有請在褲內塞毛巾 ) 非常重要！！ ( Sb ) ( Ski 主要摔倒都是兩側，相對比較少人準備 ) 參考文章 購買自己裝備參考 Snowboard 挑選建議 參考文章 SKI 和 SB 護具重要性裝備常見問題
Q：我第一次滑雪，真的要準備這麼多東西嗎？ A：到雪地遊玩至少都要準備基本配備，加上滑雪是極限運動，建議準備護具是為了預防意外；有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費，現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡，之後出清並不困難。 Q：我已經滑過幾次雪，需要準備自己的雪具嗎？ A：若每年只滑幾天的雪，不一定要買雪具，因為拖運有一定的麻煩及費用產生，還不如直接在雪場租借；但若想要技術進步，建議至少先準備自己的雪鞋，在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
滑雪運動想要不容易受傷，又想要持久，核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練 目前有幾項運動蠻適合練習飛輪
飛輪也就是室內腳踏車運動，差別是直接會在運動中心或健身房中，由教練帶領著學員，在 50 分鐘的課程中，有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉 [ 大腿 ] ，這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及，不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車，建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領，這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表，分別調整至適合自己的強度，讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到，飛輪是非常需要使用核心力量，比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢，簡單來說只要是站起來騎飛輪，都需要使用到核心肌群來穩定，所以這個也對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身也非常的燃脂，不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合，加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多，飛輪算是一個非常有效率的運動，也不需要運動初期就額外添購腳踏車設備，室內有空調又不怕曬黑，是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪大多的時間都站著在騎車，一開始需要適應一下
上課費用
請從選課頁面選擇日期、單 / 雙板、雪場、教練，選好幾堂課，下方選擇「 確定訂課 」，進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。上課時間
每堂課為 2.5 小時，全天建議選擇上下午各一堂課，總共為 5 小時。部份雪場開放 3 堂或 4 堂課不同的上課時間，初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間；進階者若訂連續兩堂課，教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。上課堂數
一般學習滑雪建議至少上 4 - 6 堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上 1 - 2 堂課的方式體驗，去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過 3 萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。親子滑雪
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項SkiDiy學生專屬保險
Skidiy 學生專屬保險介紹 與 滑雪保險推薦攻略請參考連結上課常見問題
Q：為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢？上課的人數上限為什麼限 6 人？ A：一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費，每人大概多少費用，但這樣的方式有一個最大的問題是，你永遠不知道你的同學有幾位；有時會因為不同等級的學生人數相差太多，造成教練 1 個人教 10 幾個人的現象，因此當你看到依人頭收費時，請先確認你這班有沒有人數上限，最好要求限制人數，不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多，教練分配給每位學員的時間越少，有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人，這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy 網站希望大家的學費花得值得，因此學費定價會因為人數的增加，大家分擔的費用相對變少，同時也限制上課人數在 6 人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事，也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見：學習滑雪上課人數很重要 Q：我們人數較少，怎麼跟別人湊班？ A：18-19 年度開始，Skidiy 課程不開放湊班，新增團體開課，由教練決定上課內容 團體課表 ←請點選 若無適合的團體課程，學生請自行找同學一起上課。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響：學習滑雪上課人數很重要 Q：沒有適合的上課時間或教練開課，或是想要選擇同一個教練連續上課，怎麼預訂課程呢？ A：請在預訂課程頁面課表下方選擇：「找不到合適課表？試著向教練申請開課吧！」 或是點選→申請教練開課 選擇想要的上課時間、項目、雪場，選擇喜歡的教練，直接提出申請上課。 這裡提醒您！由於申請開課的教練不一定在當地，所以有可能您選定的教練不能上課，會另外安排其它教練，若都沒有教練將全額退訂。 *教練因行程安排，一般收到申請通知之後 3 天以內會確認，若由系統安排其他教練，因溝通協調需 2 週以內才能確認，在等待期間有行程變更，都可以免費取消並全額退訂。上課集合地點
請直接與教練聯繫約集合地點問題處理
有任何教練課程問題，或是預訂後想要更換課程等相關問題，請寫信詢問我們。
我們為了方便大家討論及約伴滑雪，成立了 ( 日本自助滑雪討論區 ) 社團，在裡面透過雪場及時間分類，大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。 不論你想約伴一同去滑雪，或是預約教練後想要湊班上課，還是想要了解日本自助滑雪的事，歡迎加入 ( 日本自助滑雪討論區 ) 社團一同討論。 歡迎追蹤 Instagram (IG: skidiy_snow) 歡迎追蹤 Facebook (SkiDiy 自助滑雪) 歡迎追蹤 Facebook (【正】日本自助滑雪省錢攻略)在雪季前後我們會舉辦實體活動，像是雪場的分享、滑雪裝備準備、二手雪具買賣交換、雪友交流聚會，都歡迎你報名參加 最新雪季活動 有任何日本自助滑雪、預約教練等相關問題，也歡迎寫信詢問我們喔！ ( 點擊連結或按右鍵觀看信箱 )
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