石打丸山 Ishiuchi
練功玩Park
日本新潟縣越後湯澤區的石打丸山滑雪場 ( ISHIUCHI ) ，和 Gala 與湯澤高原滑雪場三座滑雪場，緊鄰可以透過全山共通券相連，或是搭乘共通巴士連結。 石打丸山整體分布圖，基本上山腳下都有主要的道路通過，雪場與道路間有民宅與餐廳，算是一個非常融入交通與當地社區住宅的一個滑雪場。 有纜車13座，24條滑雪道，雪場各處都可以看到住宿與餐廳和纜車交錯，算是一個比較複雜有趣的地形。根據雪場的雪道綠線約 30 %、紅線 40 %、黑線與上級者 30 %，不過跟大多的滑雪場比較起來，這邊的綠線有點偏紅，部分的紅線泛著一點黑光。如果初級者要滑行場地要慎選。 石打丸山( ISHIUCHI )，整體的雪道把它比喻為大象，象鼻延伸山頂可以接去 Gala 往下滑為主要的中央區，大象前腿和部分身體為石口區，大象的屁股至兩個後腿為北口區(觀光區)。其實大多的區域與餐廳纜車都是集中在中央區，本區也是觀光客會優先來觀光上山的區域 中央區最大有三四處的停車場，大多人都是搭乘接駁巴士至 ISHIUCHI Maruyama Reosort Center ，旁邊就有 最新設計的 Gondola和六人大型纜車共構纜車上山。 夜滑到晚上八點，而且有開 Gondola 另外還有幾條纜車，算是夜滑很有特色的滑雪場喔，也是湯澤區很有特色的滑雪場， 晚上滑玩或是要從車站搭乘巴士過來夜滑，滑雪場都有免費的接駁巴士可以搭乘，夜滑開放是16:00~20:00。 石打丸山滑雪場，這幾年來其實設施與相關配套快速的成長與改善，現代化與方便性直逼 Gala 滑雪場，租借裝備逛山還有整理的雪場設施與餐飲食物都算不錯，風景也是很漂亮而且都是可以坐在餐廳內直接觀賞 另外有名的單板聖地滑雪場，著名的 Park 區 U型管等，有專門的區域與纜車可以搭乘與連續滑行，非常適合有興趣的雪友來挑戰 白馬群山滑雪場最困難的就是八方尾根 VS 湯澤群山的石打丸山，雪道號稱綠線泛著紅光、紅線泛著黑光、黑線泛著淚光。
石打丸山位在湯澤區，在日本東京北北西方的新潟縣，越後湯澤的新幹線及 JR 站 ( 同時也是各雪場巴士站轉乘地點 ) 是湯澤群山交通樞紐中心，從東京開車距離約 200 公里，車程約 2 小時 15 分，如果是從成田機場開車過去約 270 公里，車程約 3 小時 40 分。 從台灣出發過去湯澤，可以經由日本東京的兩座機場，成田國際機場或是羽田國際機場，中途可經由、東京、新宿、上野、池袋等大都市擇一經過，自助滑雪客還可以順便安排附近的景點旅遊，而最靠近湯澤的交通要點則是越後湯澤站 ( Echigoyuzawa ) 。 湯澤群山的特點就是雪場多、降雪量多且交通相當便利，以中小型滑雪場為主，當要更換雪場時，交通方便性及巴士接駁時間都是要特別列入考量的，雪票相對較優惠是湯澤區的特色；新潟產米，因此周邊相關產品可以列入滑雪行程結束後的伴手禮。 石打丸山滑雪場位於湯澤，從越後湯澤車站搭乘接駁車至中央區約20分鐘。往返都有接駁巴士，包括夜滑時間。
雪場特色
越後湯澤區算是相當有挑戰性的滑雪場，各種纜車與雪道交錯，除了稍數中高階雪道比較筆直，這邊的雪道都會繞來繞去，也要小心跑錯到進階雪道。 基本上綠線偏陡，練習與下山雪道略長，大多地形須繞過餐廳與纜車，所以林間到連絡道也不少，重點是雪道大多都會傾斜一邊，算是還蠻有挑戰，變化豐富 石打丸山滑雪場呈現比較像是大象，中央區約從大象鼻子至主要的身體往下滑也是最常的雪道約4公里，大象屁股至後腿為北口區，蠻多黑線與主要的Park區都在這，石口大約就是在象前腿，石口要過來中央與北口只有一個纜車，通常要排隊也要觀察有沒有開放。雪道 總共有24條雪道，13條纜車，其中有一條是六人纜車與Gondola共構的現代化纜車，雪道與相關的銜接幾乎都集中在中央區，或是中央區比較方便快速移動與滑雪。夜滑也會開Gondola相當友善。 初級路線 30% 、中級 40% 、專家與上級 30% 整路滑下來都可以直接看到遠處的美景，景色非常的不錯，視線也不會被阻擋 雪況 這邊因為在湯澤區雪況非常的好人又不多，所以下雪時鬆雪粉雪是基本配備，加上纜車路線很多，區分不同程度的玩家，所以基本上不會大家都集中在某些區域。 推薦必去景點及滑雪景色 山頂Gondola共構車站、雪場環山雪道、山頂餐廳、山腳休憩區，中央 ISHIUCHI Maruyama、與Gala連結山頂、跳台區、山腰帳篷風景區等 石打丸山官網雪道介紹
石打丸山雪票介紹 IC卡，無須押金與退票 一日纜車票 ( 8.5小時有效 ) ex 08:30 ~ 17:00 或 11:30 ~ 20:00，以第一次通過感應票口入場的時間為主 兩日與三日票 (包含夜滑) 夜滑票 16:00 ~ 20:00 觀光纜車票來回 Gondola 2500日幣 基本上都建議使用官網的網路購買，都有折價，平日折扣約 2000 日幣 石打丸山官網纜車票售價SKIDIY 推薦購買早鳥
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雪場開放日期
每年聖誕節前至隔年3月底4月初 2022年12月16日(金)～2023年4月2日(日) 中央 ※石口、北口 營業期間 12月24日～3月26日。纜車開放時間
每天 08:30 ~ 20:00 夜滑 16:00 ~ 20:00 (平日開三條纜車、假日開5條) 不管平假日夜滑都有開Gondola 夜間滑雪開放時間 每年聖誕節至隔年3月第二週 2022年12月24日(土)～2023年3月12日(日) 石打丸山官網營運時間
國際交通
關東機場：成田機場 ( NRT )、羽田機場 ( HND )、新潟機場 ( KIJ )、富山機場 ( TOY ) A：廉價航空 酷航、虎航 B：一般航空 長榮、日航、星宇、華航、ANA日本國內交通
飛機： japan explorer pass 以最低 ¥5,500 轉搭日航日本國內線優惠價格。 外國人專案出示出入境日本來回機票證明，可以優惠價購入日本國內線機票優惠。 自行開車： 可以選擇租車自行開車前往湯澤，這是最方便的方法，從機場取車，放了行李就出發，建議人多較划算，最好有左駕及雪地駕車經驗，租車費 ( 5 天約 ¥30,000 )、油錢、過路費加總過後，平均四人分擔每人來回約 ¥15,000。 從成田機場走關東自動車道進入東京市區的高速公路，最後上關越自動車道到越後湯沢，距離約 270 公里車程約 3 個多小時。 大眾運輸工具：A：成田機場 → 東京 → 越後湯澤
a. 買 JR 至東京 (1Hr 17mins ) ( 換較多班車 ) b. 買 Skyline + JR ( 56mins ) ( 推薦 ) c. 買 NEX ( 53 ~ 78mins ) ( 大部分班次都要超過 1 小時 ) d. 成田機場巴士至東京八重洲站 ( 75 ~ 110 mins ) 請選擇 b 比較快 CP 值最高，如果行李較大件可以考慮 d 減少搬運行李的機會 機場巴士：利木津巴士、 TYO-NRT 機場巴士￥1,300，班次多也便宜B：成田機場 → 上野 → 越後湯澤 ( Skyline + 新幹線 )
a.買 Skyline 至上野 ( 45 ~ 51mins ) b.買 JR 至上野 ( 1Hr 25mins )( 換較多 JR 車次 )推薦 B 是最高 CP 值的方式
1. NEX 費用漲價 2. Skyline 買票幾乎不用排隊 3. Skyline 舒適 + 走路短 4. 轉乘花費時間短 5. 走路到新幹線比較好接石打丸山三區入口的交通方式
自行開車 1. Google Maps 石打丸山 中央 2. Google Maps 石打丸山 石口 搭乘免費接駁巴士 1. 石打丸山自營巴士 営業期間：2022年12月16日(金)～2023年4月2日(日) ※夜滑営業期間：12月24日(土)～3月12日(日) 2. 四座滑雪場聯營巴士 営業期間：2022年12月23日(金)～2023年3月26日(日) 石打丸山交通連結交通常見問題
Q：JR東京廣域周遊券，網路上大家都推薦使用？自助滑雪適合使用嗎？ A：滑雪的行程，如果只剛剛好安排三天，要配合上購物，時間真的不太夠，假設結束後想加碼滑雪或是想要滑完雪悠閒回東京，都因為要配合 JR 時間改變，到頭來反而會虧唷。Q：從新幹線到越後湯澤站再到湯澤群山搭 JR 還是巴士好呢？要多久時間？ A：沒有一定的答案，建議到越後湯澤搭乘新幹線或 JR ，轉到各雪場則可以配合各雪場的交通巴士或是轉乘 JR 至各站。各站約都在 10~20mins 的距離之內。 Q：如果抵達的時間已經沒有巴士可以配合？或是不想要等待太久？有計程車可以搭乘嗎？ A：越後湯澤區域性的計程車有三間，可以請櫃檯或是飯店等會日文的朋友或是服務人員協助先預約。 1. 湯沢計程車公司 Yuzawa Taxi 025-784-2660 2. 朝日計程車公司 Asahi Taxi 025-784-3410 3. 魚沼計程車公司 Uonoma Taxi 025-784-2050 新幹線與 JR 周遊卷購買優惠
JR 東京廣域周遊券 3 日票 機場特快及 JR 東北、長野新潟周遊券 購買連結 優點：現場買票需要排隊，購票是原價，網路購買有優惠價錢，使用規定限制麻煩詳見連結
Skidiy 推薦住宿
一、日式溫泉酒店
ホテル双葉 - 越後湯澤車站 ★★★★ 双葉是本區域最高級的傳統日式溫泉酒店，餐飲和飯店與溫泉非常不錯 有自己的接駁車接送往返越後湯澤車站 湯澤大酒店 - 越後湯澤車站 ★★★ 湯澤大酒店是本區域較大型的飯店，屬於中高價位，光餐廳有超過 300 座位，距離車站非常的近 松泉閣 花月 - 越後湯澤車站 ★★★ 距離車站走路五分鐘，有露天溫泉，屬於較高檔日式飯店 雪の花-越後湯澤車站 ★★★★ 2019 重新裝潢盛大開業，為日式高級酒店。飯店泡湯有檜木池為特色之一 Echigo Oyado Inamoto 越後のお宿 いなもと ★★★ 越後湯沢車站正對面，三星級日式酒店較為平價 Yuzawa New Otani 湯沢ニューオータニ ★★★ 較為平價的飯店，飯店內有租借裝備店，也可以接送往返越後湯澤車站 越後湯澤 HATAGO井仙 ★★★ 車站出口正對面，較為平價的三星酒店 丸山温泉 古城館 - 石打丸 ★★★ 石打丸滑雪場附近比較有規模的住宿地點，日式懷石料理、雪具租借、泡湯等設施完善二、ski in / out 飯店
天使格蘭飯店 - 湯澤中里區 ★★★ 本區住宿大多都是特別要住天使格蘭飯店 大約是八月底九月初可以訂房 以 2017 年 8 月為例子 季初訂房 兩人一間 ¥7,800 / 人 含早、晚餐，大房間 ¥8,800 / 人 含早、晚餐 大概九月底左右會推出 小朋友及幼兒專案 幼兒 ¥1,000 含兩餐，小學生 ¥3,000 含兩餐 雪友意見回饋 從 2018-19 起 開始住宿與自助晚餐優惠就沒有這麼好 舞子高原ホテル ★★★ 舞子高原滑雪場圓形飯店，有武士圖案著稱 上越国際 飯店 ★★★ 外表是歐式風格，飯店內程設與設施較為有年代一些 NASPA NEW OTANI 飯店 ★★★ ナスパニューオータニ NASPA NEW OTANI 是 ski only 的飯店三、民宿或 Airbnb
Kagura House 神楽ハウス 和苗場的 OKA 是同一個老闆可以中文溝通 Kagura White Horse Inn 門口直接是纜車站 三清 在纜車站正對面，食物美味，住宿與浴池很乾淨 sansanyuzawa - 越後湯澤車站 背包客棧，便宜住宿 扇和 - 越後湯澤車站 距離車站東口很近，交通方便有蠻多雪友有住過 Sierra Resort Yuzawa - 岩原區 ★★★ 2018-19 雪季有幾位雪友分享，岩原滑雪場中 ski in/out 住宿，反應不錯 缺點門口是紅線，需要 ski in / out 難度較高 SAKAEYA - 岩原區 直接位在滑雪場入口，纜車站前可以算是ski in out的民宿 ロッヂなかとし - 石打丸中央區 Skidiy 教練在 2016 集訓與跑山時，有居住過半個月，也蠻多雪友推薦，屬於比較平價民宿 距離與交通相對比較不方便，但是民宿老闆可以接送，需要預約 可以簡單英文溝通 Angel Resort Yuzawa - 岩原區 1. 住宿預約可以從日本訂房網 2. 需要自己料理三餐有廚房 [ 住宿不含餐 ] 3. 有交通接駁車從車站接過去 [ 住宿與退房期間可以無限制搭乘，就和天使格蘭飯店是同一台接駁車 ] 固定時間 本季需訂房前需自行確認 4. 住宿地點走路可以到岩原山腳站，門口有巴士站牌去 Gala 、湯澤高原、神立高原四、新幹線站旁飯店
高崎華盛頓廣場飯店 - 高崎站 高崎距離越後湯澤車站約30分鐘新幹線，飯店對面就是高崎站，走路 3 分鐘，到晚上 11 點附近都還很熱鬧有吃飯逛街地方。 Dormy Inn - 高崎站 有溫泉走路約 8 分鐘到高崎車站比價訂房網站 ( 選擇日文頁面 )
Jalan 連結 日本樂天 連結 手機 App Airbnb 中文溫泉飯店訂房，私人接送、晚餐選擇、私人湯屋預約等服務 連結溫泉
♨️酒風呂 湯の沢 就在越後湯澤車站內，地理位置非常方便 ♨️駒子の湯 當地人會去的泡湯，通常都是日本民宿老闆介紹客人過去的 ♨️越後湯澤溫泉 湯澤東映酒店 東映酒店的溫泉是少數有公開對外營業的溫泉飯店，很多人都不知道。可以在櫃檯買票進去泡湯 ♨️江神温泉共同浴場 車站東口出來，就在知名燒肉店斜對面，基本上比較算是附近居民洗澡的浴場 ♨️神泉の湯 要開車才能抵達的溫泉，基本上都是要從越後湯澤上神樂，剛爬過一個U型灣就會看到。住宿地圖
紅色：￥4,500 以上，黃色：￥4,500 以下，紫色：價格未知。 點選連結開啟住宿常見問題
Q：湯澤 ski in / out 飯店都不太方便移動？日式溫泉酒店好嗎？哪邊地點方便 A：ski in / out 飯店都是三星級，移動到其他滑雪場都不太方便，本區是以日式溫泉酒店較為豪華，地點也都在車站附近 Q：湯澤民宿到底要訂在哪邊呢？是不是要離纜車站近才好呢？ A：離雪場纜車站近最好，可以省掉走路等等的時間，也可以選擇含接送的民宿，或是訂在 JR 站附近。 Q：神樂本區餐廳？是不是要直接在民宿訂餐？ A：神樂兩區住宿餐廳都不多都建議要直接預約在民宿用餐。飲食建議
石打丸山雪場中休息與用餐廳選擇非常的多，官網還有特別列出專門的餐廳地圖整理，官網列出來基本上就有17間 本區域大概是湯澤群山中吃飯最多選擇，價錢相對適中又有很多美食的地點，主要就分成兩大區域 簡單劃分就是車站內及車站外石打丸山滑雪場推薦區
1. Austria Snow House Gondola上去第一間，歐式裝潢風格，風景最優美有上過日本的電視，也是滑雪場經營的主要餐廳，一樓還可以預約戶外的透明帳篷觀賞風景，價錢算是滑雪場中比較高的餐廳，鬆餅各式餐點都算不錯。有烤箱可以把手套烘乾 2. ウィンターハウス大丸 烤肉為主的餐廳，很有特色需要自己烤 3. 第一ヒュッテ 拉麵、定食、炒飯都算不錯。有烤箱可以把手套烘乾，有免費的Wifi 4. New Maruyama Lodge 烤肉 豚丼、カルビ丼，有免費的Wifi 5. Restaurant Spur 炸豬排 咖哩飯 ，有免費的Wifi 石打丸餐廳整理連結介紹越後湯澤車站內推薦區
1. 清酒 ¥500 任選五杯 2. 越後つけ麺維新 湯沢がんぎどおり店 3. 炸彈飯糰 4. 各式清酒及伴手禮 車站內有小店面的簡單外帶熱食、有點像商店+美食餐廳區及購物地點連結詳見車站外吃飯地點
そば処中野屋 湯沢本店 [ 沾麵 台灣雪友推薦 ] Bāntai (บ้านไทย) [ 泰國料理 非常的辣，記得點小辣 ，很多外國人會去] 越後維新 湯沢本店（越後つけ麺・越後らーめん） [ 日式沾麵 ] 人参亭 [ 日式炸豬排 非常推薦 在湯澤高原滑雪場對面 ] 保よし Yasuyoshi [ 日式定食 炸蝦定食推薦 約 ¥650 有中文菜單 ] 菊新 [ 越後湯澤站東口正對面 各種餐點均一價 ¥1,000 左右 ] ラーメンショップ餃子，均價 ¥900 有找 [ 越後湯澤站西口正對面 紅體白字 ] 茶屋森瀧，平價火鍋，配合烏龍麵、自製沾醬非常好吃，一定要預約平價日都會滿 [ 國史館旁 ] 焼肉 さかえや，好吃的日式燒肉，在東口十字路口旁，菊新正對面，無法預約只能現場排隊入場 湯沢釜蔵居酒屋，各項食材都不錯，食物精緻 そば処 しんばし Sobadokoro Shinbashi 店內都是日本客人，非常有名的蕎麥麵與日式炸物 地酒bar 山新 日式定食炸豬排與生魚片定食，也很多酒類可以選擇 小島家(KOJIMAYA) 居酒屋 居酒屋，鰻魚飯與炸物不錯，也適合小酌一杯 呑みすぎ謙信 居酒屋 Izakaya Maruchin 居酒屋 魚民 越後湯沢東口駅前店 食物種類蠻多，座位屬於一間間的包廂，空間與位置都算舒適醫院
角谷整形外科医院 [ 本區及苗場田代區域受傷骨折都是到這邊就醫 ] 湯沢町 保健医療センター便宜超市量販
1. 大公雞超市ショッピングセンター のぐち湯沢ハーツ店 [ 走路 850 公尺，有點像台灣的量販店 有熱食 ] 2. 連鎖藥妝店ドラッグセイムス湯沢店 [ 除了藥妝 餅乾零食飲料啤酒牛奶等 比大公雞超市便宜 ] 3. Noguchi超市，從車站東口走路最近的一間超市，[ 沿著燒肉往下走 ] 4. 藥妝店 ドラッグストア マツモトキヨシ 越後湯沢駅前店，從車站東口旁
石打丸山滑雪場屬於湯澤區域，租借地點選擇非常多，主要有三種方式可以選擇 [ 滑雪場內租借、湯澤大街上裝備店、其他 ]一、石打丸山 滑雪場內租借裝備
1. 使用品牌 雙板 Rossignol 2. 單板 Burton 3. 單板鞋子最小是 15.0 cm 4. 雙板鞋子最小是 15.5 cm 5. 有高階裝備提供租借 石打丸山 雪場租借裝備可以參考官網提供的租借費用租借連結二、湯澤車站旁租借
Yuzawa Ski House樓下租借裝備店 boo sports boo sports 費用表 在湯澤高原纜車站對面，旁邊是人参亭日式炸豬排店。幾位雪友與教練表示這邊的租借裝備品質不錯，價錢不貴 有販售優惠的雪票，神樂 gala 岩原等，費用都比現場買便宜很多。尤其以神樂最便宜 ベンリ レンタルスキー布場本店 Benri 租借費用表 有中、英語網站，有列出免費接送滑雪場，價錢尚可。裝備品質不錯，有賣優惠的雪票。 レンタル でんすけ 租借裝備最便宜三、其他租借
1. 湯澤大酒店，飯店內就可以租借裝備，有提供住宿客人租借裝備的服務 2. BOO SPORTS かぐら・みつまた店 ( 在神樂滑雪場纜車站售票亭馬路正對面 ) 3. liberty sports rental ( 岩原滑雪場山腳纜車站旁，靠近橋旁 ) 選擇眾多，還可以選擇 Burton 品牌租借裝備常見問題
Q：湯澤大街上的租借裝備店都只接送服務到石口？主要的集合地點與夜滑 gondola都在中央口？要怎麼安排呢？ A：是低。在湯澤大街上租借裝備都沒有接送，所以不太方便。目前是青達雪具店願意，接送往返酒店與雪具店之間，雪具店門口有巴士可以直接通往石打丸中央口。 Q：青達雪具接駁安排？ A：青達雪具店外有免費巴士通往中央口，車程約20分鐘。會接送往返酒店與雪具店外巴士站，須自己轉乘巴士前往中央口。回程也須自己搭乘巴士回到雪具店外，雪具店會在接送回酒店。 Q：滑雪場本身附設的租借裝備店會比較貴？和湯澤車站租借裝備店有什麼差別？我該如何選擇呢？ A：滑雪場本身租借裝備店，通常是大品牌而且品質相對比較高，加上都是集團的經營比較有本錢，雪具會固定更換所以品質比較好。一分錢一分貨。湯澤的租借店大多設備比較普通，部分有尺寸與數量限制，優勢就是比較便宜另外有接送的服務。大多雪友是看上方便的接送服務。 Q：湯澤大街上的裝備店租借時？或接送時我該注意什麼？有可能會遇到那些狀況？ A：分幾點說明如下： 1. 價錢。離車站近或是有更多服務，價錢可能就會高一點，雪友反應不會中文的店價錢都相對便宜一點。 2. 等待時間，通常如果比較熱門的店，很多反應租借要等待，租好裝備要接送回自己的飯店也需要等待。 3. 每日接送時間，雖然會到酒店門口接送，往往在熱門的季節要等比較久，比起自己搭接駁車是固定的時間，遲到或是等待通常是常出現的問題 4. 臨時取消接送往返滑雪場，有雪友反應原本要接送往返指定的滑雪場，但是因為遇到旺季租借裝備店直接取消。 Q：滑雪場內的裝備店與湯澤大街上租借裝備店？除了價錢與接送還有什麼優缺點？ A：大概最主要就是裝備故障，如果是在湯澤大街租借，就要看店家忙不忙，拿來換裝備的時間成本需考量，滑雪場租借就是直接在現場就可以更換。 Q：租借裝備尺寸不合，設備調整角度或是設定不良？ A：這個是不管在哪邊租借都會遇到的問題，請大家都要多看下方的教學影片，自己為自己把關。 Q：雪具的新舊品價差蠻大的，建議要租哪一種呢？ A：初學者通常會因為預算考量租用舊品，不論租哪種都要注意以下狀況： 1. 雪鞋穿戴不易，甚至不合腳將影響學習效果，若有教練教學，指定的動作可能無法輕易做到。 2. binding 穿脫不易，嚴重的會在滑行時脫落 ( 上一季曾發生的案例，詳見 ptt 討論 )。 3. 板子不合應有的長度，過長 ( 不易轉彎 ) 或過短 ( 不利滑行 )。 而舊品都容易出現這些狀況，若是發生以上任一問題，光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間， 因此建議可優先考慮新品，若預算考量非舊品不可時，需嚴格挑選雪具。 Q：護具 ( 安全帽 + 護手腕 + 護膝 + 防摔褲 ) 要準備嗎？可以租嗎？ A：大多日本飯店滑雪場安全帽租借需要收費￥500 ~￥800 / 天，費用要看每個滑雪場飯店現場費用評估，通常日本人都不配戴，所以外國遊客多的滑雪場，租借比較熱門相對會比較便宜，近年來才比較多遊客的雪場相對就比較貴。其他護具在日本雪場幾乎都租借不到，建議先在台灣準備，或是只能在日本購買新品。租借裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項 租借Snowboard裝備注意事項(現場版) 租借Ski裝備注意事項
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間，但又嫌雪具太笨重的話，可以用日本的宅急便來寄送雪具，可從機場直接寄至雪場，省去攜帶的麻煩。 可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿，旅行後直接到雪場滑雪，也可在滑雪完先將雪具寄至機場，旅行後再到機場提領，但要注意因寄送地區不同，寄達時間會有影響。機場寄送服務 注意事項： 1. 在滑雪 2 日前的「 寄送截止時間 」（ 部分地區為 3 日前的「 寄送截止時間 」）之前寄送貨物的話，即可在滑雪的 1 日前送達住宿地。 2. 滑雪板（ 含滑雪手杖 ）、雪地滑板 1 組、滑雪用背包的貨物尺寸適用 120 號的運費（ 實際尺寸未滿 120 號時適用相應尺寸的運費 ）。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。 3. 將可放入滑雪板與雪地滑板 2 組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用 140 號的運費。 4. 無法受理放入 3 組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【 專用保護套袋子 】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。 詳細價格請上網查詢寄送地：貨物寄送地區；東京寄至長野、新瀉約 ￥1,600，寄至北海道約 ￥2,000。 宅急便常見問題
以下裝備建議在台灣就準備好，因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。 1. 雪衣 ( 防水，請勿挑太小件，免得坐下時腰部遮不住 ) 2. 雪褲 ( 防水，最好穿著護具再試穿，以免買太小件穿不下護具 ) 有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外 ( 尺寸太小 ) ，這種褲子不能當作滑雪用。 雪衣褲不一定要買 GORE-TEX 這麼貴的款式，破掉會很心疼，一般防水係數高 ( 係數約 1萬 - 2萬之間 ) 的雪衣褲即可。 每年10月台灣有雪衣褲特賣會，約 NT2,000 左右；或是雪具店名牌約 NT4,000 以上。 3. 毛帽 4. 手套 ( 最好有防水功能，因會常破損，不需要買太貴的，注意戴著護手再穿手套，以免太小需要重新購買 ) 5. 雪襪 ( 可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿 2/3長 ) 6. 脖圍 ( 腳踏車領巾或口罩皆可 ) 7. 雪鏡雪鏡挑選好看鏡面大的佳，通常價錢越貴越防霧，如果是無法戴隱形眼鏡的雪友，建議找可以配合戴眼鏡的雪鏡款式。不論哪一種款式盡量貼近臉型最好，推薦 VIGHT 雪鏡 購買優惠連結 8. 護具： 安全帽 ( 雪具店可買到 ) 護膝 ( 一般市售排球用，防止跪倒撞擊 ) ( Sb )，( 膝蓋及十字韌帶周圍支撐護膝 )( Ski ) 護手 ( 雪具店可買到，直排輪護具也可，在手套內的款式較能保護手腕 ) ( Sb ) 防摔褲 ( 保護尾椎，若沒有請在褲內塞毛巾 ) 非常重要！！ ( Sb ) ( Ski 主要摔倒都是兩側，相對比較少人準備 ) 參考文章 購買自己裝備參考 Snowboard 挑選建議 參考文章 SKI 和 SB 護具重要性裝備常見問題
Q：我第一次滑雪，真的要準備這麼多東西嗎？ A：到雪地遊玩至少都要準備基本配備，加上滑雪是極限運動，建議準備護具是為了預防意外；有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費，現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡，之後出清並不困難。 Q：我已經滑過幾次雪，需要準備自己的雪具嗎？ A：若每年只滑幾天的雪，不一定要買雪具，因為拖運有一定的麻煩及費用產生，還不如直接在雪場租借；但若想要技術進步，建議至少先準備自己的雪鞋，在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
滑雪運動想要不容易受傷，又想要持久，核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練 目前有幾項運動蠻適合練習飛輪
飛輪也就是室內腳踏車運動，差別是直接會在運動中心或健身房中，由教練帶領著學員，在 50 分鐘的課程中，有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉 [ 大腿 ] ，這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及，不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車，建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領，這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表，分別調整至適合自己的強度，讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到，飛輪是非常需要使用核心力量，比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢，簡單來說只要是站起來騎飛輪，都需要使用到核心肌群來穩定，所以這個也對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身也非常的燃脂，不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合，加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多，飛輪算是一個非常有效率的運動，也不需要運動初期就額外添購腳踏車設備，室內有空調又不怕曬黑，是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪大多的時間都站著在騎車，一開始需要適應一下
上課費用
請從選課頁面選擇日期、單 / 雙板、雪場、教練，選好幾堂課，下方選擇「 確定訂課 」，進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。上課時間
每堂課為 3 小時，全天建議選擇上下午各一堂課，總共為 6 小時。部份雪場開放 3 堂或 4 堂課不同的上課時間，初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間；進階者若訂連續兩堂課，教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。上課堂數
一般學習滑雪建議至少上 4 - 6 堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上 1 - 2 堂課的方式體驗，去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過 3 萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。親子滑雪
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項SkiDiy學生專屬保險
Skidiy 學生專屬保險介紹 與 滑雪保險推薦攻略請參考連結上課常見問題
Q：為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢？上課的人數上限為什麼限 6 人？ A：一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費，每人大概多少費用，但這樣的方式有一個最大的問題是，你永遠不知道你的同學有幾位；有時會因為不同等級的學生人數相差太多，造成教練 1 個人教 10 幾個人的現象，因此當你看到依人頭收費時，請先確認你這班有沒有人數上限，最好要求限制人數，不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多，教練分配給每位學員的時間越少，有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人，這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy 網站希望大家的學費花得值得，因此學費定價會因為人數的增加，大家分擔的費用相對變少，同時也限制上課人數在 6 人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事，也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見：學習滑雪上課人數很重要 Q：我們人數較少，怎麼跟別人湊班？ A：18-19 年度開始，Skidiy 課程不開放湊班，新增團體開課，由教練決定上課內容 團體課表 ←請點選 若無適合的團體課程，學生請自行找同學一起上課。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響：學習滑雪上課人數很重要 Q：沒有適合的上課時間或教練開課，或是想要選擇同一個教練連續上課，怎麼預訂課程呢？ A：請在預訂課程頁面課表下方選擇：「找不到合適課表？試著向教練申請開課吧！」 或是點選→申請教練開課 選擇想要的上課時間、項目、雪場，選擇喜歡的教練，直接提出申請上課。 這裡提醒您！由於申請開課的教練不一定在當地，所以有可能您選定的教練不能上課，會另外安排其它教練，若都沒有教練將全額退訂。 *教練因行程安排，一般收到申請通知之後 3 天以內會確認，若由系統安排其他教練，因溝通協調需 2 週以內才能確認，在等待期間有行程變更，都可以免費取消並全額退訂。常見問題
Q：Skidiy 課程上課地點是？ A：建議至中央區上課，交通接駁與夜滑等主要的設施都在這邊，Gondola和六人纜車共構處上山後旁平坦處集合。上課集合地點
石打丸山 中央 搭乘四雪場聯合巴士或石打丸山自營巴士可以抵達中央口，下車處可以看到 Ishiuchi Maruyama Resort Center 服務中心售票處與租借中心 上課集合地點須搭乘Gondola至上山下車處集合 圖片1石打丸山 石口 石口 - 搭乘自營巴士至石口，需搭乘石口纜車上去就可以看到很平坦的地點 圖片2
有任何教練課程問題，或是預訂後想要更換課程等相關問題，請寫信詢問我們。
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