苗場 Naeba
日本人氣第一名
日本苗場滑雪度假中心，是全日本人氣第一名的滑雪場，擁有日本最高知名度，最近幾年也成為台灣遊客必去的滑雪景點之一。選擇臨近的王子飯店，方便的ski in/out，更是成為滑雪愛好客及初學者學習天堂，配合親子遊憩區，讓整個苗場面面俱到，深受大人小孩及長輩的喜歡。 苗場-由苗場山(苗場王子飯店區)雪場及田代區(田代及神樂等三山組成)，本身滑雪區域非常廣闊，加上交通便利、中文資訊發達，近年來已經成為自助滑雪首選勝地之一，另外也是親子及初學者首選的滑雪場口袋名單之一。
苗場滑雪場位置在日本東京北北西的新潟縣，從東京開車距離約200公里，車程約3小時；從成田機場開車距離約260公里，車程約4小時。 台灣出發過去苗場，可選擇入境日本東京的兩座機場：成田國際機場或羽田國際機場，中途經由東京、新宿、上野、池袋等都會區擇一經過，自助滑雪客還可以順便安排沿途的景點旅遊，最靠近苗場的交通要點是JR越後湯澤站，大多經由這裡轉乘交通車抵達苗場。
苗場滑雪場分為兩大區 一、苗場スキー場 (Naeba)(200公頃) 二、かぐらスキー場 (Kagura、Tashiro、Mitsumata)(230公頃)
苗場全部有19條雪道，雪道數比例為綠/紅/黑：7/6/6條，纜車共計14座(苗場官網共計27條纜車道)，幾乎都是高速纜車，共有三座Gondola，其中一座龍纜車長達22~25分鐘，橫跨苗場與田代，非常推薦大家去搭乘。 而另外兩座Gondola推薦大家上去看風景(首推二號Gondola風景特別美，可以從大斜面往下拍照)，如果程度足夠可以嘗試從山上滑下來，非常具有挑戰性。推薦3~8天滑雪經驗的雪友嘗試，從田代方向，Mitsumata一路滑雪經過三座山滑回苗場。 苗場(Naeba)雪道圖
かぐらスキー場(kagura)雪道圖
田代湖、和田小屋、苗場U型谷、筍山山頂、大斜面、龍纜車沿途風景、神樂峰、Tashiro大型纜車、Mitsumata大型纜車，田代三山樹林鬆雪。
下雪時全世界每個雪場雪況都不錯，若某雪場常常風速太高或下雪天數太少，雪況就算不好；而苗場是屬於日本下雪情況較穩定的雪場。 苗場田代區域是屬於日本很有名氣的春雪滑雪場，所謂的春雪就是春天可以滑雪，3月底過後就開始進入春雪期間，蠻推薦大家利用清明連假這個時間來滑雪，比起旺季人潮不多，住宿交通費較省，滑雪起來速度不會太快，雪況像思樂冰，摔倒也比較不痛，很適合挑戰較高難度的雪道或是練新的滑雪動作。
Q：苗場很大？每次聽到大家說有苗場、有田代、有神樂滑雪場？請問怎麼分辨？ A：簡單來說苗場分成兩大區域，苗場(王子飯店)和田代區(三座雪山分別是1.Tashiro 2.Kagura 3.Mitsumata) Q：田代到底是哪個雪場呢？ A：田代三座雪山分別是由1.Tashiro 2.Kagura 3.Mitsumata等三座雪場組成，日本人通稱這三座山為Kagura雪場，因為Kagura是最大也是最高峰，也稱之"神樂峰"。台灣人因為雪道地圖上跟地標的字體上，只有Tashiro的字體是田代，中文看得懂田代，所以通稱三座山為田代滑雪場。 Q：為什麼去Kagura神樂滑雪場，搭車要搭到田代或是Mitsumata呢？ A：Kagura是最高峰，基本上沒辦法直接通達，只能搭乘巴士到田代(Tashiro)或是Mitsumata轉搭120人的纜車上山後，再一路滑到Kagura，而由田代過去路程較遠，故大家都是搭巴士到Mitsumata再上山。 Q：有沒有簡單方式分別這幾座山呢？苗場、田代、神樂 A：簡單來說如果用英文，Mt.Naeba 就是苗場全山、Naeba苗場(王子飯店)、Kagura(神樂)、Tashiro(田代)、Mitsumata。約定成俗講去田代滑雪就是去隔壁的三座山，搭巴士的地點通常就是Tishiro和Mitsumata。 Q：初學者建議在哪個雪道練習呢？ A：基本上雪道圖上綠色的雪道都適合初學者，但推薦4號纜車的雪道，因雪道平緩及離休息室較近；若基本滑行沒問題，可以選擇5號纜車的夜滑雪道，上半段難度較高，很適合挑戰。 Q：要怎麼去搭乘龍纜車？ A：可以參考龍纜車官網，巴士已經確定停開。 以2016-2107為例子 今年新增snowcat雪地山貓接駁車，費用￥1,000來回，需要提前預約每天兩班次去程09:20和10:30出發，回程10:45和12:45，至少要兩人以上搭乘，建議前一天預約，當天預約要在08:30~08:50之間，出發地點6號館美食街外，回程地點龍纜車下。 Q：若只是想看風景，怎麼上山頂 ? A：苗場觀光分成四條纜車 苗場區 1. 2號 gondola[上大斜面] 單次來回￥1600 2.龍纜車 Dragon gondola 單次來回￥2200 田代區 3.田代Tashiro 119人大型纜車 4.神樂Mitsumata 121人大型纜車 [￥2200左右含部份餐點]
2/5小時卷、下午+夜滑卷、夜滑卷： (如果你是完全沒有學過的新手，因為初學較容易疲勞，依自己的體力狀況購買合適的雪票，若體力不好，上課配合小時卷結束後休息，就不滑雪了，買小時卷會比較划算。) 多日卷(不含最後一日夜滑)，例：三日券含二日夜滑 苗場單山/田代單山卷(僅限苗場或田代使用) 全山卷：此區全山卷含苗場及田代兩區雪場。 季票：有各別雪場的季票，也有苗場+田代全山型的季票，所有雪場都適用。提早購買通常會有早鳥優惠。 促銷優惠：苗場還有提供：國小以下(12歲)免費、學生/敬老優惠55歲以上、19歲優惠及20歲免費 詳細費用詳見各雪場雪票價格：價錢詳見官網 苗場スキー場(Naeba) かぐらスキー場(Kagura、Tashiro、Mitsumata)
【早鳥優惠整理】https://diy.ski/tickets
Q：雪票哪裡有優惠？不住民宿可以買住宿提供的優惠雪票嗎？有沒有方法可以買到更便宜的雪票？ A：在王子飯店購票除非是有套裝行程 (住宿+雪票)或是王子住戶，不然都是原價；到民宿或三國大街上雪具店購買通常有優惠(民宿一般不賣給非住宿客人，三日券可能會便宜￥5000～6000。)；若很早就確定滑雪行程，可以考慮購買早鳥票。 雪票價格：非王子住戶＞王子住戶＞套裝行程＞民宿票價 Q：苗場雪票纜車員會不會檢查？ A：會的。苗場官方說明是請滑雪雪友，主動出示雪票在身體左邊的明顯部位，大家可以到雪場買票時順便購買雪票夾，可以當作紀念並搭配造型。 Q：雪票都在哪裡買呢？ A：可在雪場內尋找售票亭(藍色小屋、1號Gondola底下) Q：雪票優惠的條件？ A：王子系列雪場「國小以下小朋友不用雪票(12歲)」，須至飯店四號館櫃台憑證件換票，學生票13-18歲，老人超過55歲。詳細規定請看官網 Q：苗場每天都有夜滑嗎？ A：夜滑開放時間以官網提供為主。Night Ski：16：00～20：30／土・休日16：00～21：00 Q：優惠雪票、早鳥雪票、或是滑雪套票到底能不能搭乘龍纜車？ A：龍纜車是號稱日本滑雪場最長的一條纜車，可以滑雪搭配看風景，它連接苗場與田代(三山T K M)。所以只要是共通卷(全山卷)就可以搭乘，假設你的雪票是苗場單山卷(雪票上寫出苗場專屬或是有龍纜車不能搭乘)就不能使用。 Q：苗場搭乘巴士至田代(有兩處下車地點 Tashiro、Mitsumata )2015_2016雪季開始要付費？ A：原本有全山共通卷或是Season pass搭乘巴士不用付費，今年新增要負擔雪具費用￥100。新增一班08:40巴士至田代滑雪場。
苗場スキー場(Naeba) 8：00～17：00 (有夜滑)。 かぐらスキー場(Kagura、Tashiro、Mitsumata) 8：00～17：00／土・休日7：30～17：00 (無夜滑) 滑雪客需注意龍纜車回苗場的最晚時間為15:30。 かぐらスキー場台灣人通常簡稱田代，日本人稱呼神樂，由Kagura、Tashiro、Mitsumata三山組成。
苗場スキー場(Naeba) 營業時間 2022 年 12 月 17 日 ～ 2023 年 04 月 09 日 2020 年 12 月 19 日 ～ 2021 年 03 月 28 日 2019 年 12 月 07 日 ～ 2020 年 04 月 05 日 2018年起苗場王子飯店區4月份滑雪場不營業，飯店有開放預約 苗場Gondola 2號，也就是大斜面開放日期；苗場Gondola 1號每逢假日營運 每年約12月第二週開放~隔年3月第三週結束 夜滑 每年約12月第二週開放~隔年3月第三週結束 龍纜車開放日期 每年約聖誕節前一天開放~至隔年3月第三週結束
かぐらスキー場(Kagura、Tashiro、Mitsumata) 營業時間 かぐら・みつまたエリア(Kagura神樂 和 Mitsumata)： 2019年11月23日(木・祝)～予定2020年5月6日 田代エリア(Tashiro)： 2019年12月7日(土)～予定
自行開車： 可以選擇租車自行開車前往苗場，這是最方便的方法，從機場取車，放了行李就出發，建議人多較划算，最好有左駕及雪地駕車經驗，租車費(5天約¥3萬)、油錢、過路費加總過後，平均四人分擔每人來回約¥15,000。 從成田機場走關東自動車道進入東京市區的高速公路，最後上關越自動車道到越後湯沢，距離約270公里車程約3個多小時。
a.成田機場巴士至新宿(約¥3,100/1Hr26min~2Hrs)→西武雪場巴士(池袋上車)至苗場(¥3,600) 共¥6,700 SkiDiy網站推薦 The Access Narita 機場巴士 ¥1,000，班次多也便宜 SkiDiy網站推薦 京城巴士 ¥1,000，還可以搭配去大江戶溫泉 b.成田機場搭成田特快NEX至新宿(來回¥4,000，有效期14天)(單程¥3,180/58min)→新宿巴士(¥2,500-3,500) 共¥4,500-5,500 *NEX最晚賣票只到21:45 c.成田機場搭京成特急經轉站至新宿 1.京成特急→日暮里站→JR新宿站 (¥1,190/1Hr36min)→新宿巴士(¥2,500-3,500) 共¥3,690-4,690 2.京成特急→八幡站→都營新宿線新宿站 (¥1,200/1Hr27min)→新宿巴士(¥2,500-3,500) 共¥3,700-4,700 苗場回新宿巴士 (¥3,500) 夜行巴士bushikaku 夜行巴士skiski
a.買機場巴士+新幹線 1.巴士建議要預約，預約者優先上車，沒有上網預約，而且乘坐凌晨由市區出發的班次(01：00 ～ 05：00)，票價為單程¥1,500 2.成田機場出發的話，直接到京成巴士的櫃檯買票就可以，晚上九點以後就要排隊，上車時再購票。 b.買JR+新幹線 (¥8,405/2Hr50min) c.買NEX(來回¥4,000)至 東京 轉 新幹線 (¥2,000+6,150=¥8,150/53min+1Hr28min) 請選擇c比較快也比較省錢 越後湯澤出口到王子飯店，住戶可搭乘王子飯店提供給房客免費的接駁巴士(回程需預訂) 非住戶可搭付費巴士15-16 約¥(620+100)
a.買skyliner+新幹線 (¥2,470+5,940=¥8,310/43min+1Hr22min) b.買京城電鐵+新幹線 (¥1,030+5,940=¥6,970/1Hr26min+1Hr22min) c.搭乘普通列車由「東京～上野～高崎～水上～越後湯沢」（需轉車）(¥3,500/4Hr)
C：成田機場→上野→越後湯澤→苗場 1.NEX費用漲價 2.skyliner買票幾乎不用排隊 3.skyliner 舒適+走路短 4.轉乘花費時間短 5.走路到新幹線比較好接
苗場→越後湯澤→白馬群山 (雪場間互通建議14天假以上) 苗場搭乘付費巴士(¥620+¥100)或是王子飯店專用巴士至越後湯澤站 a.越後湯澤至長野站 搭乘JR (¥2,490-2,880/3Hr) 長野站巴士至白馬群山 (¥1,800/1Hr) b.越後湯澤至長野 搭乘新幹線 (¥8,100/1Hr+15min) 如果安排較多天的連假可以嘗試兩座雪山跑 或者是帶一群朋友，前半段陪初學朋友去湯澤、苗場，後半段自己跑白馬
抵達機場已經比較晚，或是想直接抵達苗場的包車 (建議多人會比較划算) 連結
苗場的巴士簡單來說85%以上的雪友都是搭乘新幹線至越後湯澤站轉乘巴士上山 巴士分兩種 1.王子免費接駁巴士 (上山不用預約 下山需要) 2.苗場付費巴士 a.直達巴士[停神樂 田代 苗場]班次少 b.每站都停巴士 班次多 其中付費巴士有分冬天跟春季版本 基本上都是 12/17左右更換巴士 3.其他注意事項 巴士停靠點以苗場來說 王子六號館 王子四號館 西武口 田代 Mitsumata 等站 部分巴士停靠點需要走出去大馬路上搭乘 比如 1西武口 [各民宿主要下車點 oka] 2.Mitsumata 部分時間在馬路上 各巴士資訊連結
春雪大概都是4/1或是4/2巴士時間會改變，簡單來整理原本的三種路線王子接駁巴士、付費急行巴士、付費巴士時間都會略微調整 越後湯沢駅東口⇔みつまた⇔田代 運行期間：2018年4月2日（月）～5月6日（日）の毎日巴士連結1，巴士連結2 越後湯沢駅東口⇔苗場王子飯店接駁車 改變最多的就是上山下上都需要預約，苗場王子免費接駁巴士連結
Q：如果規劃苗場滑雪加旅遊，在交通上怎麼節省呢？ A：若天數夠長，可以考慮購買JR Pass，在2週內可使用5次，也可使用於成田特快NEX。 skidiy X JR長野、新潟5日券優惠 (成人$4750/孩童$2375) Q：從越後湯澤站到苗場王子飯店有什麼交通方式？需要多久時間？ A：有場王子飯店免費接駁巴士(限王子住戶)苗場王子免費接駁巴士連結或付費巴士 路線1/16-17、路線2/16-17(都在東口)，沒有下大雪約30~40min會到。 Q：若坐巴士到苗場後，我需要在哪裡下車？ A：王子住戶建議坐到王子飯店4號館門口下車(住2、3、4號館的房客)或6號館下車(住6號館的房客)；非王子住戶若住民宿，通常在西武口下車(王子飯店前一站在三國大街最靠近王子飯店的十字路口)。 Q：從苗場回越後湯澤的免費巴士？需要預約嗎? A：前一天就要預約，王子飯店房客免費巴士(16-17)(需前一天預約)。 Q：從苗場到機場要估多久時間？ A：估4小時，建議抓5~6小時，時間比較不趕。 Q：增加市區的行程延後抵達越後湯澤車站？要評估價一下額外的開銷 A：建議大家抓一個時間大多的巴士，在是18:00左右抵達越後湯澤車站都趕得上，還有一點時間可以上廁所，小逛一下順便找一下上車地點。如果最後一班趕不上只能搭乘計程車包含夜晚加成車站到苗場要抓8000-9000日幣一趟喔。 Q：有其他巴士從苗場到東京市區嗎？ A：有，在六號館可以搭乘到品川、池袋等區域。巴士連結 Q：從苗場到越後湯澤巴士最早是幾點呢？ A：早上07:07的巴士，到越後湯澤站大約07:50左右。 Q：從苗場到田代滑雪場巴士時間表？我該搭到哪一站下車呢？ A：首先確認如果是正常的雪季，苗場巴士會停4號館、6號館、田代(Tashiro)、Mitsumata(みつまたST発)、越後湯澤共五站。巴士連結 Q：如果想要從東京池袋搭乘巴士前往苗場，除了上述日文的西武巴士預約系統之外有沒有中文預約呢？ A：可以參考KKDAY也有提供苗場及輕井澤接駁巴士巴士連結SKIDIY推薦新幹線與JR周遊卷購買優惠
JR東京廣域周遊券3日票 機場特快及JR東北、長野新潟周遊券 購買連結 優點：現場買票需要排隊，購票是原價，網路購買有優惠價錢，使用規定限制麻煩詳見連結
滑雪初學者建議可以住苗場王子飯店，不但距離雪場近，飯店內又有餐廳，累了隨時可回房休息，如果訂到早鳥價就非常划算，所以在每年雪季前一年底時就要留意官網的住宿優惠。 想要更省錢可以考慮住附近的民宿，較便宜但需走一段路(10-15min不等)才會到雪場，女生拿著雪具會較吃力，或是可以選擇含接送雪場服務的民宿。飲食建議
苗場王子飯店吃飯地點
日本的餐食都不便宜，加上雪場附近的物價較高，平均一餐都要￥1,000起跳，想要省錢，除非住宿有提供廚房開伙，不然餐費會比大都市還貴。 在苗場可考慮王子飯店各區的餐廳或6號館的美食街(日文)(中文)，民宿則大多可選擇餐點，都還算合理。苗場外吃飯地點
民宿 LODGE丘 很多台灣雪友吃過火鍋 網路好評多 焼肉藤きち [日式燒肉 還蠻多台灣雪友推薦]-1人份燒肉2000日圓 建議加點牛的橫隔膜 700日幣 つくし亭 ( Tsukushitei ) 傳統的日式料理，無法訂位，只能日文溝通 ピッコロホテルラパーチェ ( Piccolo Hotel La Pace ) 義式料理 推薦pizza 義大利麵都好吃一份約1300~1500日幣，本身也是民宿 ちゃんこ谷川 火鍋 相撲火鍋 份量比較多要多四五人以上同行比較好點餐 居酒屋中嶋屋 家庭式經營的餐廳，只懂日文也只有日文菜單，座位不多 スマイルプラザＫｉｎｃｈａｎ 居酒屋，平價美味。漢堡牛排與豬排推薦 小樽子海鮮居酒屋 路邊2F很推薦兩人火鍋平價好吃 苗場の居酒屋 × 釜めし 筍 在溫泉旁邊 有很多種料理 定食 丼飯 日式料理等超過100多種選擇 價位都不貴 很推薦 旨味処 しらかば 在溫泉旁邊 有很多種料理 定食 丼飯 價位都不貴 很推薦 中餐晚餐都有苗場溫泉
♨️雪ささの湯 ♨️貝掛溫泉 日本有名氣的秘湯[田代與Mitsumata之間] 王子飯店會有折價卷 日歸泡湯限制時間是11:00~14:00 之間 可以請王子飯店櫃檯協助確認時間[王子櫃檯有折價卷 可以折價500日幣] 平日 大人1000 假日 1200 小朋友半價 ♨️宿場の湯 在神樂滑雪場外，下山的路口處苗場外購物地點
Friendly Shop Naeba 超市 走路較遠 但是較便宜 內有一些簡單蔬果肉品 苗場おみやげプリンセス 伴手禮與賣酒商店 プリンセス ( 燒肉店斜對角 郵局旁 酒類商品種類多 比王子便宜多 也有很多伴手禮 有簡單的麵包與飲料 )住宿及飲食常見問題
Q：苗場王子飯店怎麼訂有優惠？ A：王子飯店在每年9月初會有西武會員的優惠，或是從官網提早預訂會有早鳥價(日文介面)。 Q：建議選擇王子飯店哪個方案？ A：可以依照以下資訊來判斷訂房時的價格是否划算。贈送內容早餐、晚餐、雪具、雪票。 Q：王子飯店哪幾號館比較高級？ A：2、3號費用較高貴，4、6號較便宜。親子家庭房間是 2 號館 Q：王子飯店溫泉在哪？ A：靠近6號館露天，4號館2樓有室內澡堂。 Q：王子飯店哪一號館離雪場近？ A：都很近，4號館最靠近初學者纜車。 Q：王子飯店晚餐券/早餐券/清潔卷可以抵消費嗎？ A：早/晚餐卷抵所有館內消費￥1,400/4,000(2014.12-2015.4) 如不清掃房間 還可拿￥500清潔卷(須先告知)。 Q：王子飯店附的餐卷及雪票有使用期限嗎？ A：餐券會有使用期限，通常是一週，比如1/29的餐券可以到2/1前使用，詳細還是要看當時拿到的餐券(之前有過過期一兩天也可使用的情況)。雪票要看提供的是給兌換券或雪票，如果兌換卷是以去兌換當天起算兩日，直接提供雪票的話是直接印出日期，比如是29號check in，信封袋內已經有一張雪票印上30號，表示可以用到30號。 Q：民宿御宿本陣有優惠嗎？ A：可以從各個訂房網頁比較優惠 Q：民宿OKA怎麼訂？ A：可以透過此Email可寫信(中文)訂房，寫信告知透過「SkiDiy網站」得知訂房資訊另享有優惠。 Q：住民宿可以泡湯嗎？ A：民宿OKA有合作溫泉(￥700)並有專車接駁，御宿本陣民宿內有溫泉。 Q：住民宿「御宿本陣」怎麼到苗場滑雪？住「OKA」有沒有接駁車？要走多久？ A：御宿本陣、OKA皆有接駁車，OKA走路到雪場約10min，拿板子走路約13-15min。 OKA民宿新增接送至雪場巴士服務( 去程 07:45 08:30 09:00 09:30 回 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 )其他住宿
紅色：￥4,500以上，黃色：￥4,500以下，紫色：價格未知。 住宿訂房網頁 樂天訂房或日本yahoo搜尋都可以找到。 中文 日本溫泉住宿 購買連結 優點：懶人專用，有中文頁面預約住宿，私人接送、預選晚餐及預約私人湯屋等
1.王子飯店 有3處可以租借雪具，2號館、4號館、6號館(詳細價格) 2.王子飯店周遭民宿都有配合的雪具店，金六是苗場當地最著名的店(詳細價格)。
租借Snowboard裝備注意事項 租借Snowboard裝備注意事項(現場版) 租借Ski裝備注意事項
Q：雪具的新舊品價差蠻大的，建議要租哪一種呢？ A：初學者通常會因為預算考量租用舊品，不論租哪種都要注意以下狀況： 1.雪鞋穿戴不易，甚至不合腳將影響學習效果，若有教練教學，指定的動作可能無法輕易做到。 2.binding穿脫不易，嚴重的會在滑行時脫落(上一季曾發生的案例，詳見ptt討論)。 3.板子不合應有的長度，過長(不易轉彎)或過短(不利滑行)。 而舊品都容易出現這些狀況，若是發生以上任一問題，光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間， 因此建議可優先考慮新品，若預算考量非舊品不可時，需嚴格挑選雪具。 Q：護具(安全帽+護手腕+護膝+防摔褲)要準備嗎？可以租嗎？ A：大多日本飯店滑雪場安全帽租借需要收費￥500~￥800/天，費用要看每個滑雪場飯店現場費用評估，通常日本人都不配戴，所以外國遊客多的滑雪場，租借比較熱門相對會比較便宜，近年來才比較多遊客的雪場相對就比較貴。其他護具在日本雪場幾乎都租借不到，建議先在台灣準備，或是只能在日本購買新品。苗場租借安全帽漲價 成人￥1000，小朋友￥700/天 Q：如果租用王子飯店裝備，可以前一天借嗎？ A：前一天可以借，限20:30~21:00之間借。每天早上則是07:30開門才可以租借。 Q：王子飯店有置物櫃嗎？約多少費用？在哪邊呢？ A：苗場是從2、3、6號館及靠近美食街區都有置物櫃。費用￥100~200不等(看置物櫃大小、使用時間限制詳官網) Q：哪裡可以租到便宜的雪具？ A：建議可以先找雪場附近的雪具出租店(金六)或是部份民宿業者(OKA)也有提供租借的服務，價格都會比雪場來得優惠。Ps.在OKA租借，可以前一晚去享用OKA的火鍋(圖片)￥1,500，含免費接送，順便租雪具。只租雪具也可以接送喔！
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間，但又嫌雪具太笨重的話，可以用日本的宅急便來寄送雪具，可從機場直接寄至雪場，省去攜帶的麻煩。 可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿，旅行後直接到雪場滑雪，也可在滑雪完先將雪具寄至機場，旅行後再到機場提領，但要注意因寄送地區不同，寄達時間會有影響。機場寄送服務 注意事項： 1.在滑雪2日前的「寄送截止時間」（部分地區為3日前的「寄送截止時間」）之前寄送貨物的話，即可在滑雪的1日前送達住宿地。 2.滑雪板（含滑雪手杖）、雪地滑板1組、滑雪用背包的貨物尺寸適用120號的運費（實際尺寸未滿120號時適用相應尺寸的運費）。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。 3.將可放入滑雪板與雪地滑板2組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用140號的運費。 4.無法受理放入3組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【專用保護套袋子】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。 詳細價格請上網查詢寄送地：貨物寄送地區；東京寄至長野、新瀉約￥1,600，寄至北海道約￥2,000。 宅急便常見問題
以下裝備建議在台灣就準備好，因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。 1.雪衣 (防水，請勿挑太小件，免得坐下時腰部遮不住)(sb/ski) 2.雪褲 (防水，最好穿著護具再試穿，以免買太小件穿不下護具)(sb/ski) 有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外(尺寸太小)，這種褲子不能當作滑雪用。 雪衣褲不一定要買GORE-TEX這麼貴的款式，破掉會很心疼，一般防水係數高(係數約1萬-2萬之間)的雪衣褲即可。 每年10月台灣有雪衣褲特賣會，約NTD2000左右；或是雪具店名牌約NTD4000以上。 3.毛帽 (sb/ski) 4.手套 (最好有防水功能，因會常破損，不需要買太貴的，注意戴著護手再穿手套，以免太小需要重新購買)(sb/ski) 5.雪襪 (可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿2/3長)(sb/ski) 6.脖圍 (腳踏車領巾或口罩皆可)(sb/ski) 7.雪鏡雪鏡挑選好看鏡面大的佳，通常價錢越貴越防霧，如果是無法戴隱形眼鏡的雪友，建議找可以配合戴眼鏡的雪鏡款式。不論哪一種款式盡量貼近臉型最好，推薦VIGHT雪鏡 購買優惠連結 8.護具： 安全帽(雪具店可買到)(SKI & Sb) 護膝(一般市售排球用，防止跪倒撞擊)(sb)，(膝蓋及十字韌帶周圍支撐護膝)(Ski) 護手(雪具店可買到，直排輪護具也可，在手套內的款式較能保護手腕)(sb)，(Ski則是手指比較容易折到) 防摔褲(保護尾椎，若沒有請在褲內塞毛巾)非常重要！！(sb)，(Ski主要摔倒都是兩側，相對比較少人準備) 參考文章 購買自己裝備參考 snowboard挑選建議 參考文章 SKI和SB護具重要性
Q：我第一次滑雪，真的要準備這麼多東西嗎？ A：到雪地遊玩至少都要準備基本配備，加上滑雪是極限運動，建議準備護具是為了預防意外；有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費，現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡，之後出清並不困難。 Q：我已經滑過幾次雪，需要準備自己的雪具嗎？ A：若每年只滑幾天的雪，不一定要買雪具，因為拖運有一定的麻煩及費用產生，還不如直接在雪場租借；但若想要技術進步，建議至少先準備自己的雪鞋，在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
滑雪運動想要不容易受傷，又想要持久，核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練，目前有幾項運動蠻適合練習
飛輪也就是室內腳踏車運動，差別是直接會在運動中心或健身房中，由教練帶領著學員，在50分鐘的課程中，有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉[大腿]，這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及，不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車，建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領，這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表，分別調整至適合自己的強度，讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到，飛輪是非常需要使用核心力量，比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢，只要是站起來騎飛輪，都需要使用到核心肌群來穩定，所以這個也對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身也非常的燃脂，不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合，加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多，飛輪算是一個非常有效率的運動，也不需要運動初期就額外添購腳踏車設備，室內有空調又不怕曬黑，是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪大多的時間都站著在騎車，一開始需要適應一下
Corrsfit 建議可找專門的教練協助練習，效果較佳。Croosfit
請從選課頁面選擇日期、單/雙板、雪場、教練，選好幾堂課，下方選擇「確定訂課」，進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。
每堂課為3小時，全天建議選擇上下午各一堂課，總共為6小時。部份雪場開放3堂或4堂課不同的上課時間，初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間；進階者若訂連續兩堂課，教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。
一般學習滑雪建議至少上4-6堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上1-2堂課的方式體驗，去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過4萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項
Skidiy 學生專屬保險介紹 與 滑雪保險推薦攻略請參考連結
四號館(或三號館)外四號初學者2人纜車集合 2018.12.8~2019.3.31
田代區的Mitsumata 上大型纜車後的 Snowman Cafe 集合 從Mitsumata大型121人纜車上去
上課前請先至網頁上方查詢設定中的訂單資料，確認教練名稱，並至教練頁面確認教練的雪衣樣式以便辦識，並於上課時間前抵達集合地點。 若需租借裝備，初學者請於上課時間前1小時準備，第一次著裝及穿鞋時間需費時約30min，若延誤上課時間將影響自己的權益。
我們為了方便大家討論及約伴滑雪，成立了(日本自助滑雪討論區)社團，在裡面透過雪場及時間分類，大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。 不論你想約伴一同去滑雪，或是預約教練後想要湊班上課，還是想要了解日本自助滑雪的事，歡迎加入(日本自助滑雪討論區)社團一同討論。 歡迎追蹤 Instagram (IG: skidiy_snow) 歡迎追蹤 Facebook (SkiDiy 自助滑雪) 歡迎追蹤 Facebook (【正】日本自助滑雪省錢攻略)在雪季前後我們會舉辦實體活動，像是雪場的分享、滑雪裝備準備、二手雪具買賣交換、雪友交流聚會，都歡迎你報名參加 最新雪季活動 有任何日本自助滑雪、預約教練等相關問題，也歡迎寫信詢問我們喔！(點擊連結或按右鍵觀看信箱)
