野澤 Nozawa
13座免費溫泉
日本野澤溫泉，是全日本滑雪場中，以結合溫泉與滑雪最著名之一，配合者傳統日本鄉村民宿與極富盛名的道祖神祭活動，早已是台灣遊客內心口袋名單之一，是台灣滑雪客愛去的溫泉滑雪場。 本區域共有 13 座公湯免費提供滑雪客泡湯，然而也有付費的湯屋供大家選擇，另外知名的溫泉小街，提供女性雪友在滑雪之餘，也能略為享受逛街的樂趣。野澤算是一個傳統的日本滑雪村莊，如果喜愛日式傳統小屋及街道雪友，絕對是你的首選
雪場常見問題
Q：移動前往 or 離開野澤滑雪場，有置物櫃可以使用嗎？ A：如有行李要寄放，志賀高原線急行巴士 Snow monkey park 站附近的志賀高原浪漫美術館。美術館網站 連結 ( 英語 ) 可以寄放行李，不分行李大小及件數，一人￥500 還可以進美術館參觀，位置就在 snow monkey park stop 後方。 Q：野澤滑雪場比較適合怎麼樣的滑雪雪友呢？ A：適合想去體驗日本溫泉滑雪場雪友，喜歡鄉村僻靜及傳統日本鄉村的滑雪村莊，此區域有點像白馬、妙高滑雪場，不想住民宿雪友又有飯店可以選擇。 Q：野澤滑雪場適合初學者嗎？ A：以專業滑雪來角度來看，很適合初學者，因為有觀光協會，溫泉街可以逛街，晚上有溫泉可以泡湯，雪道大多對初學者友善，除距離距離東京都較遠之外，整體來看適合很適合的唷。
野澤溫泉滑雪場位置在日本東京北北西方的長野縣，開車距離約 300 公里，車程約 4 小時，如果是從成田機場開車過去約 360 公里，車程約 4.5 小時。 野澤溫泉號稱長野著名雪場之一，位在長野車站東北側，往南有志賀高原滑雪場，往西有妙高高原滑雪場，西南西則有白馬群山滑雪場。新幹線沿線還會經過輕井澤滑雪場，往北繞過山脈約 2 小時可以抵達湯澤及苗場。周邊景點
野澤城鎮圖下載 從台灣出發過去野澤溫泉，可以經由日本東京的兩座機場，成田國際機場或是羽田國際機場，中途可經由、東京、新宿、上野、長野、飯山等大都市擇一經過，自助滑雪客還可以順便安排附近的景點旅遊，而最靠近野澤的交通要點則是戸狩野沢温泉駅。 周遭還有日本著名的地獄谷 ( 看猴子泡溫泉 )、立部黑山、合掌村 ( 世界十大遺產 ) 等知名景點
野澤雪道圖 官網雪道介紹 擁有 36 條雪道、20 座纜車，適合初中高級雪友，最出名的是從毛無山頂直下長達 10 公里的雪道；適合初學者使用的雪道將近 7 公里，可說是全亞洲最長的滑道。 上半段是雪質最佳的 “ 毛無山 ” 雪道，積雪可維持到 5 月中旬。中段 “ 上之平 ” 是 2 公里長的超寬廣初級雪道，對於初學者是最好的練習環境，雪道部分首選應是將從小毛無山頂至山腳的「 SKYLINE 」！適合中級以上程度者挑戰。
雪場中推薦必去景點及滑雪景色
毛無山、山頂 U 型谷、Skyline、道祖神祭、西側紅線區、樹林鬆雪、晚上野澤小鎮街及 13 座免費的野澤公湯。雪況
屬於日本相對較好的區域，下雪時全世界每個雪場雪況都不錯，所以在於下雪的天數及下雪時風速，假設下雪風速太高及天數太少，就算不好，而野澤是屬於下雪情況很穩定的雪場，每年滑雪開放時間由 11 月第 4 週 ~ 5 月第 1 週，其中以 12 月底至 3 月初雪況相對較好。而由於野澤是屬於地勢較高的滑雪地形，下午太陽落下後，雪況都會稍微變硬一些。道祖神祭
在每年 1 月 15 日造訪野澤溫泉時，尤其不能錯過年度重要祭典【 道祖神祭 ( 野沢温泉道祖神火祭り ) 】。道祖神祭為日本三大火把節之一，1993 年被指定為國家重點無形民俗文化遺產。以迎來 42 歲和 25 歲厄運年齡的男性為中心，從 1 月 13 日開始拖曳神木、營造社殿。 誕生長男的家庭奉獻"初燈籠"，祈禱孩子健康成長。15 日為祭典為活動最高潮的一天，村裡的男性上演著祭壇保衛戰，狂熱的慶祝大夥暢飲清酒，參予日本傳統祭典，總是雪友們津津樂道的特殊體驗。
雪票通常有分以下幾種 點數卷：一次購買固定的點數，依照不同的纜車扣不同的點數，用完需要再購買才能使用。 小時卷、上午卷、下午卷：( 如果你是完全沒有學過的新手，那麼上課再配合點數卷或小時卷會較划算，因為初學較容易疲勞，想休息時隨時可以休息又不浪費雪票。) 全日卷 ( 至下午5點 ) 多日卷 ( 2 至數天不等 ) 季票：通常是各別雪場的季票，也有全山型的季票，所有雪場都適用，但要注意使用時間，部份雪場依雪量的多寡，在季前、季末是分開賣的。有時候提早購買會有早鳥優惠。 家庭的話可以留意親子券或家庭券，有些地方還會有情侶券。 購買雪票時最好考慮到你能實際滑雪的天數，有時候因為班機的關係，頭尾兩天無法滑全天，那麼全日卷就不划算。通常透過民宿購買的話，會比起飯店和雪場便宜一些，有些民宿在一開始訂房會提供套票優惠，住宿搭配餐點及雪票等，都可以自行上官方網頁評估需求。 野澤雪票費用參考連結SKIDIY 推薦購買早鳥
【早鳥優惠整理】https://diy.ski/tickets常見問題
Q：野澤雪票參考？早鳥票費用和官網民宿差價？ A：野澤和藏王都是很團結的一區，換句話說這邊幾乎都沒有什麼優惠與讓利，所以早鳥票賣價都差不多 2019-20年野澤溫泉的民宿票價格 1 日 ￥5,000 [ 原價 ￥5,200 ] 2 日 ￥9,250 [ 原價 ￥9,600 ] 3 日 ￥13,500 [ 原價 ￥1,4000 ]
每年滑雪開放時間約由 12 月第 1 週 ~ 5月第 1 週。 預計 2022 年 11 月 26 日開放，詳細請參考雪場官網。纜車開放時間
為每日 08:30 ~ 17:00，有部分雪道 09:00 才會開放，下午 16:30 陸陸續續會開始關閉，滑雪時間較短但夜間可以輪流去泡湯是一大特色。其中野澤全山有開放滑雪腳踏車使用，對於一些喜歡嘗鮮的朋友是一大利多。
國際交通
關東機場：成田機場 ( NRT )、羽田機場 ( HND )、新潟機場 ( KIJ )、富山機場 ( TOY ) A：廉價航空 酷航、虎航 B：一般航空 長榮、日航、星宇、華航、ANA日本國內交通：
大眾運輸工具：飛機： japan explorer pass 以最低 ¥5,500 轉搭日航日本國內線優惠價格。 外國人專案出示出入境日本來回機票證明，可以優惠價購入日本國內線機票優惠。 自行開車： 可以選擇租車自行開車前往野澤，這是最方便的方法，從機場取車，放了行李就出發，建議人多較划算，最好有左駕及雪地駕車經驗，租車費 ( 5 天約￥3萬 )、油錢、過路費加總過後，平均四人分擔每人來回約￥15,000。 東京出發： 練馬 IC → 藤岡 JCT → 更埴 JCT → 豐田飯山 IC → 野澤溫泉 練馬 IC → 藤岡 JCT → 塩沢石打 JCT → 野澤溫泉 成田機場 → 東京 → 飯山站 → 野澤溫泉
成田機場前往東京市區有四個選項： a. JR ( 1Hr + 17mins ) ( 換較多班車 ) b. Skyline + JR ( 56mins ) ( 推薦 ) c. NEX ( 53 ~ 78mins ) ( 大部分班次都要超過1小時 ) d. 搭乘巴士 機場巴士：利木津巴士、 TYO-NRT 機場巴士￥1,300，班次多也便宜 推薦 skyline 是最高 CP 值的交通旅行方式有幾個原因 1. NEX 費用漲價，2. skyline 買票幾乎不用排隊，3. skyline 舒適 + 走路短，4. 轉乘花費時間短，5. 走路到新幹線比較好接 接著前往飯山站再轉乘巴士至野澤溫泉民宿區，單程巴士￥600 ( 巴士時刻會配合火車時間 ) 直達巴士連結 延路停靠巴士連結新宿 → 野澤溫泉 ( 夜巴 + 住宿 )
野澤夜巴含住宿方案連結 含夜巴車資、一泊二食及一日雪票約￥20,000 ~ ￥30,000 之間私人包車： 提供成田 / 羽田 / 東京 / 長野 前往野澤溫泉的包車服務 9 - 45 人不同大小巴士皆有，費用及連絡方式請點此
野澤溫泉到地獄谷猴子泡溫泉需從湯田中站轉乘巴士抵達 地獄谷野猿公苑交通 也有野澤溫泉到地獄谷猴子泡溫泉 day tour 可以報名參加，較方便 Snow Monkey Tour
Q：野澤溫泉民宿這麼多，我要在哪邊下車？ A：建議先詢問民宿，請他們建議在哪邊下車，如果可以寫下來中文、日文跟記住簡單的拼音，這樣到時候下車比較不會坐錯。 Q：如果自助滑雪搭配市區旅遊該怎麼選擇呢？ A：建議以東京市區周遭景點搭配，這樣無論是要搭乘巴士或是新幹線都很方便。 Q：如果自助滑雪搭配其他滑雪場該怎麼選擇呢？ A：建議可以搭配長野縣的其他雪場，如白馬、志賀高原及新幹線上的輕井澤雪場，或是搭配去周遭的雪場，從野澤至湯澤區約 2Hrs 多就可以到，坐JR只需要￥2,000 多。
JR東京廣域周遊券 3 日票 機場特快及 JR 東北、長野新潟周遊券 購買連結 優點：現場買票需要排隊，購票是原價，網路購買有優惠價錢，使用規定限制麻煩詳見連結
住宿及飲食
住宿推薦選擇
ㄧ、Tokiwaya 常盤屋旅館 ( ★★★ ) 二、朝日屋旅館 ( ★★ ) 三、Ryokan Sakaya ( ★★★★ ) 四、Sumiyosiya ( ★★★★ ) 五、中島屋旅館 ( ★★★ ) 六、河一屋旅館 Nozawaonsen Kawaichiya Ryokan ( ★★★ ) 七、八右衛門 ( ★★★ ) 野澤溫泉村的所有民宿旅館，可以透過野澤溫泉旅館組合網站搜尋跟訂宿 訂房連結 其他google地圖上的旅館整理住宿網址
中文溫泉飯店訂房，私人接送、晚餐選擇、私人湯屋預約等服務 連結 野澤住宿 Jalan 樂天 Agoda Hotel.com野澤免費巴士
此圖為村內免費巴士站點，google map上也有標示，請依代號確定車牌位置 ( 巴士時刻表 ) 住宿常見問題
Q：野澤民宿到底怎麼訂有優惠？ A：用日文網頁去訂並多用比價網站比較才有優惠，可以使用上述日本樂天或 Jalan 去比價。 Q：野澤民宿到底要訂在哪邊呢？是不是要離纜車站近才好呢？ A：離雪場纜車站近最好，可以省掉走路等等的時間，或是訂在社區循環巴士附近最好。 Q：野澤民宿選擇要注意什麼呢？ A：野澤溫泉附近的住宿大多屬於 2、3 星等級，少數有 4 星，不過住宿起來大多雪友反應還不錯，要注意的是野澤因為有免費的公湯，所以要確認一下自己選擇的住宿是否有包含衛浴喔。
租借雪具
サロモンステーション野沢温泉 租借雪具地點詳見野沢カワヒロスポーツ店
スキーレンタル白樺
野沢でんべえ店
金森スポーツ
レストハウス サンアントン
野沢でんべえ店
金森スポーツ
レストハウス サンアントン
租借裝備注意事項
租借 Snowboard 裝備注意事項 租借 Snowboard 裝備注意事項 ( 現場版 ) 租借 Ski 裝備注意事項 租借裝備常見問題
Q：手套與雪鏡在日本租借中心通常都沒有租借，需要購買？ A：一般租借手套與雪鏡費用各約 ¥500，可以自行考量 Q：雪具的新舊品價差蠻大的，建議要租哪一種呢？ A：初學者通常會因為預算考量租用舊品，不論租哪種都要注意以下狀況： 1. 雪鞋穿戴不易，甚至不合腳將影響學習效果，若有教練教學，指定的動作可能無法輕易做到。 2. binding 穿脫不易，嚴重的會在滑行時脫落 ( 上一季曾發生的案例，詳見 ptt 討論 )。 3. 板子不合應有的長度，過長 ( 不易轉彎 ) 或過短 ( 不利滑行 )。 而舊品都容易出現這些狀況，若是發生以上任一問題，光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間， 因此建議可優先考慮新品，若預算考量非舊品不可時，需嚴格挑選雪具。 Q：護具 ( 安全帽 + 護手腕 + 護膝 + 防摔褲 ) 要準備嗎？可以租嗎？ A：大多日本飯店滑雪場安全帽租借需要收費￥500~￥800 / 天，費用要看每個滑雪場飯店現場費用評估，通常日本人都不配戴，所以外國遊客多的滑雪場，租借比較熱門相對會比較便宜，近年來才比較多遊客的雪場相對就比較貴。其他護具在日本雪場幾乎都租借不到，建議先在台灣準備，或是只能在日本購買新品。 Q：哪裡可以租到便宜的雪具？ A：建議可以先找雪場附近的雪具出租店或是部份民宿業者也有提供租借的服務，價格都會比雪場來得優惠。
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間，但又嫌雪具太笨重的話，可以用日本的宅急便來寄送雪具，可從機場直接寄至雪場，省去攜帶的麻煩。 可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿，旅行後直接到雪場滑雪，也可在滑雪完先將雪具寄至機場，旅行後再到機場提領，但要注意因寄送地區不同，寄達時間會有影響。機場寄送服務 注意事項： 1. 在滑雪 2 日前的「 寄送截止時間 」（ 部分地區為 3 日前的「 寄送截止時間 」）之前寄送貨物的話，即可在滑雪的 1 日前送達住宿地。 2. 滑雪板（ 含滑雪手杖 ）、雪地滑板 1 組、滑雪用背包的貨物尺寸適用 120 號的運費（ 實際尺寸未滿 120 號時適用相應尺寸的運費 ）。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。 3. 將可放入滑雪板與雪地滑板 2 組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用 140 號的運費。 4. 無法受理放入 3 組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【 專用保護套袋子 】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。 詳細價格請上網查詢寄送地：貨物寄送地區；東京寄至長野、新瀉約 ￥1,600，寄至北海道約 ￥2,000。
以下裝備建議在台灣就準備好，因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。 1. 雪衣 ( 防水，請勿挑太小件，免得坐下時腰部遮不住 ) 2. 雪褲 ( 防水，最好穿著護具再試穿，以免買太小件穿不下護具 ) 有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外 ( 尺寸太小 ) ，這種褲子不能當作滑雪用。 雪衣褲不一定要買 GORE-TEX 這麼貴的款式，破掉會很心疼，一般防水係數高 ( 係數約 1萬 - 2萬之間 ) 的雪衣褲即可。 每年10月台灣有雪衣褲特賣會，約 NT2,000 左右；或是雪具店名牌約 NT4,000 以上。 3. 毛帽 4. 手套 ( 最好有防水功能，因會常破損，不需要買太貴的，注意戴著護手再穿手套，以免太小需要重新購買 ) 5. 雪襪 ( 可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿 2/3長 ) 6. 脖圍 ( 腳踏車領巾或口罩皆可 ) 7. 雪鏡雪鏡挑選好看鏡面大的佳，通常價錢越貴越防霧，如果是無法戴隱形眼鏡的雪友，建議找可以配合戴眼鏡的雪鏡款式。不論哪一種款式盡量貼近臉型最好，推薦 VIGHT 雪鏡 購買優惠連結 8. 護具： 安全帽 ( 雪具店可買到 ) 護膝 ( 一般市售排球用，防止跪倒撞擊 ) ( Sb )，( 膝蓋及十字韌帶周圍支撐護膝 )( Ski ) 護手 ( 雪具店可買到，直排輪護具也可，在手套內的款式較能保護手腕 ) ( Sb ) 防摔褲 ( 保護尾椎，若沒有請在褲內塞毛巾 ) 非常重要！！ ( Sb ) ( Ski 主要摔倒都是兩側，相對比較少人準備 ) 參考文章 購買自己裝備參考 Snowboard 挑選建議 參考文章 SKI 和 SB 護具重要性裝備常見問題
Q：我第一次滑雪，真的要準備這麼多東西嗎？ A：到雪地遊玩至少都要準備基本配備，加上滑雪是極限運動，建議準備護具是為了預防意外；有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費，現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡，之後出清並不困難。 Q：我已經滑過幾次雪，需要準備自己的雪具嗎？ A：若每年只滑幾天的雪，不一定要買雪具，因為拖運有一定的麻煩及費用產生，還不如直接在雪場租借；但若想要技術進步，建議至少先準備自己的雪鞋，在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
滑雪運動想要不容易受傷，又想要持久，核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練 目前有幾項運動蠻適合練習飛輪
飛輪就是室內腳踏車運動，差別是直接會在運動中心或健身房中，由教練帶領著學員，在50分鐘的課程中，有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉[大腿]，這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及，不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車，建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領，這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表，分別調整至適合自己的強度，讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到，飛輪是非常需要使用核心力量，比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢，簡單來說只要是站起來騎飛輪，都需要使用到核心肌群來穩定，所以這個對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身非常的燃脂，不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合，加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多，飛輪算是一個非常有效率的運動，不需要運動初期就額外添購腳踏車設備，室內有空調又不怕曬黑，是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪大多的時間都站著在騎車，一開始需要適應一下建構運動場上的剎車系統
上課費用
請從選課頁面選擇日期、單 / 雙板、雪場、教練，選好幾堂課，下方選擇「 確定訂課 」，進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。上課時間
每堂課為 3 小時，全天建議選擇上下午各一堂課，總共為 6 小時。部份雪場開放 3 堂或 4 堂課不同的上課時間，初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間；進階者若訂連續兩堂課，教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。上課堂數
一般學習滑雪建議至少上 4 - 6 堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上 1 - 2 堂課的方式體驗，去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過 3 萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。親子滑雪
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項SkiDiy學生專屬保險
Skidiy 學生專屬保險介紹 與 滑雪保險推薦攻略請參考連結上課常見問題
Q：為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢？上課的人數上限為什麼限 6 人？ A：一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費，每人大概多少費用，但這樣的方式有一個最大的問題是，你永遠不知道你的同學有幾位；有時會因為不同等級的學生人數相差太多，造成教練 1 個人教 10 幾個人的現象，因此當你看到依人頭收費時，請先確認你這班有沒有人數上限，最好要求限制人數，不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多，教練分配給每位學員的時間越少，有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人，這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy 網站希望大家的學費花得值得，因此學費定價會因為人數的增加，大家分擔的費用相對變少，同時也限制上課人數在 6 人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事，也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見：學習滑雪上課人數很重要 Q：我們人數較少，怎麼跟別人湊班？ A：18-19 年度開始，Skidiy 課程不開放湊班，新增團體開課，由教練決定上課內容 團體課表 ←請點選 若無適合的團體課程，學生請自行找同學一起上課。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響：學習滑雪上課人數很重要 Q：沒有適合的上課時間或教練開課，或是想要選擇同一個教練連續上課，怎麼預訂課程呢？ A：請在預訂課程頁面課表下方選擇：「找不到合適課表？試著向教練申請開課吧！」 或是點選→申請教練開課 選擇想要的上課時間、項目、雪場，選擇喜歡的教練，直接提出申請上課。 這裡提醒您！由於申請開課的教練不一定在當地，所以有可能您選定的教練不能上課，會另外安排其它教練，若都沒有教練將全額退訂。 *教練因行程安排，一般收到申請通知之後 3 天以內會確認，若由系統安排其他教練，因溝通協調需 2 週以內才能確認，在等待期間有行程變更，都可以免費取消並全額退訂。上課集合地點
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問題處理
有任何教練課程問題，或是預訂後想要更換課程等相關問題，請寫信詢問我們。
我們為了方便大家討論及約伴滑雪，成立了 ( 日本自助滑雪討論區 ) 社團，在裡面透過雪場及時間分類，大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。 不論你想約伴一同去滑雪，或是預約教練後想要湊班上課，還是想要了解日本自助滑雪的事，歡迎加入 ( 日本自助滑雪討論區 ) 社團一同討論。 歡迎追蹤 Instagram (IG: skidiy_snow) 歡迎追蹤 Facebook (SkiDiy 自助滑雪) 歡迎追蹤 Facebook (【正】日本自助滑雪省錢攻略)在雪季前後我們會舉辦實體活動，像是雪場的分享、滑雪裝備準備、二手雪具買賣交換、雪友交流聚會，都歡迎你報名參加 最新雪季活動 有任何日本自助滑雪、預約教練等相關問題，也歡迎寫信詢問我們喔！ ( 點擊連結或按右鍵觀看信箱 )
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