星野度假村 Tomamu
星野集團有很多有名的飯店與滑雪場，其中滑雪場包含了北海道的星野トマム ( Tomamu )、福島縣魔貓滑雪場、福島縣盤梯滑雪場，通常講星野滑雪場大多都是指北海道的星野。 星野トマム ( Tomamu ) 是可以 ski in / out 的 滑雪度假村，以世界級大師安藤忠雄設計的水之教堂極富盛名，四季皆可旅遊又是結婚的聖地。另外還有微笑海灘 ( Mina Mina Beach )、Ice Village 等。 以下敘述以 トマム ( Tomamu ) 來稱之，Tomamu 看官網照片或是風景照宣傳照，包含主要兩組四棟高樓，比較像經典日本滑雪場飯店出現的塔館，比如苗場、留壽都、安比等，位在高處的兩棟是 Risonare，下方兩棟則是 The Tower，另位於地圖西南處的建物則是被 Club Med 買下。 北海道星野トマム ( Tomamu ) 滑雪場官網
トマム ( Tomamu ) 位於新千歲機場的東方，新千歲機場開車過去約 90 分鐘，札幌市區 100 分鐘，富良野滑雪場開過來 90 分鐘，旭川機場開車 3 小時。 上述搭乘 JR 特急線過去星野大約都是 90-100 分鐘，會到 トマム JR 站 ( 無人 ) 建議要先買來回票，有飯店免費接駁車 ( 5分鐘 ) 即可抵達。
雪場分兩處，西山 ( Tomamu Mountain ) 高 1239 米、東山 ( Tower Mountain ) 970 米、四棟飯店都在東山處，西山相對較大也較高。共有 29 條雪道 5 台纜車與 1 台 Gondola。每天滑雪場纜車開放時間相對於其他滑雪場較短，白天時段只開到下午四點，夜滑也只開到晚上六點。 雪場面積 123.9 公頃，滑道總長 21.3 公里，基本上算是中型滑雪場，雪道分為初級 ( 綠線 ) 10 條、中高級 ( 藍線 ) 14 條、上級 ( 黑線 ) 4 條，另有 1 條初學者道，分級採歐美雪場習慣的綠藍黑三色。另外有開放雪道外滑雪區，需要申請攜帶臂章。 雪場必去景點
兩處山頂、各式餐廳景色、兩座高樓飯店、水之教堂、Ice Village、Gondola 上景色、微笑海灘雪票
雪票通常有分以下幾種 季節性票價：早鳥滑雪季節 ( 11 / 1 ~ 12 / 19 )，正常雪季 ( 12 / 20 ~ 3 / 8 )，春雪 ( 3 / 9 ~ 4 / 5 )，正常雪季票價較貴，早鳥及春雪較為便宜。 4 小時卷：如果你是完全沒有學過的新手，那麼上課再配合點數卷或小時卷會較划算，因為初學較容易疲勞，想休息時隨時可以休息又不浪費雪票。 1 回券 1 日 ~ 5 日票 ( 含夜滑 ) 夜滑開放時間 16:00~18:00 觀光專用纜車券 夜滑票 季票：可以從雪場開幕滑到雪季結束雪票。 購買雪票時最好考慮能實際滑雪的天數，有時候因為班機的關係，頭尾兩天無法滑全天，那麼全日卷就不划算。 富良野 x 星野 x 神居 三山共通卷：若有考慮移動去旭川附近的神居雪場以及富良野，可購買此共通卷。 售價詳見官網SKIDIY 推薦購買早鳥
【早鳥優惠整理】https://diy.ski/tickets開放時間
每年 12 月初至隔年 3 月底 ex. 2022 年 12 月 1 日 ~ 2023 年 4 月 2 日 纜車開放時間 09:00 ~ 16:00 夜滑 16:00 ~ 18:00 ( 12/26 ~ 3/31 依雪況調整 ) 今年度開放時間詳見官網交通
國際交通
北海道機場： 新千歲機場 ( 機場代碼 CTS )、旭川機場 ( 機場代碼 AKJ )、帶廣機場 ( 機場代碼 OBO )、函館機場 ( 機場代碼 HKD ) A：廉價航空 酷航、虎航 B：一般航空 長榮、日航、星宇、華航、ANA、國泰日本國內交通
飛機
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1. 新千歲機場直達 ( 成人 ¥4,100 / 小孩 ¥3,100 ) 2. 札幌車站直達 ( 成人 ¥5,100 / 小孩 ¥3,900 ) 3. 旭川機場直達 ( 成人 ¥4,100 / 小孩 ¥3,100 ) 4. 帶廣機場直達 ( 成人 ¥4,100 / 小孩 ¥3,100 ) 巴士預約與時刻JR 特急火車
抵達 Tomamu 車站後搭乘飯店接駁巴士 5 分鐘即可抵達 1. 每日有 10 班特急選擇往十勝或大空方向，新千歲至南千歲約 3 分鐘，南千歲至 Tomamu 站 70 分鐘 ( ¥4,000 指定席 ) 2. 札幌車站至 Tomamu 站 100 分鐘 ( ¥5,130 指定席 )SKIDIY推薦北海道交通優惠 含包車 中文預約服務
北海道包車服務含觀光包車 購買連結 優點：ALPHARD 1 台 可坐 5 人( 0 歳以上 ) ，HIACE 1 台可坐 8 人 ( 0 歳以上 )，截止 4 天前可以取消。 JR新幹線北海道等 購買連結 優點：現場買票需要排隊，購票是原價，網路購買有優惠價錢，使用規定限制麻煩詳見連結住宿
1. RISONARE 飯店 ★★★★★ 位於雪場中間，是地形比較高的那兩棟，每間房間都標配按摩浴缸和三溫暖，房間大小均在 100 平方公尺以上 2. The Tower 飯店 ★★★★ 位於雪場的中心點，比較靠近餐廳 民宿： 1.Petit Hotel Gracey Tomamu ★★★ 2.Alpine Backcountry Lodge Tomamu租借
租借地點有三處 The Tower 1F 08:30 開門 RISONARE 1F 08:45 開門 Resort Center 裝備尺寸 雙板兒童尺寸 15.5 cm ～ 24.5 cm 單板兒童尺寸 17.0 cm ～ 21.0 cm 租借雪具地點及費用詳見星野tomamu租借中心連結租借裝備常見問題
Q：租借裝備尺寸不合，設備調整角度或是設定不良？ A：這個是不管在哪邊租借都會遇到的問題，請大家都要多看下方的教學影片，自己為自己把關。 Q：雪具的新舊品價差蠻大的，建議要租哪一種呢？ A：初學者通常會因為預算考量租用舊品，不論租哪種都要注意以下狀況： 1. 雪鞋穿戴不易，甚至不合腳將影響學習效果，若有教練教學，指定的動作可能無法輕易做到。 2. binding 穿脫不易，嚴重的會在滑行時脫落 ( 上一季曾發生的案例，詳見 ptt 討論 )。 3. 板子不合應有的長度，過長 ( 不易轉彎 ) 或過短 ( 不利滑行 )。 而舊品都容易出現這些狀況，若是發生以上任一問題，光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間， 因此建議可優先考慮新品，若預算考量非舊品不可時，需嚴格挑選雪具。 Q：護具 ( 安全帽 + 護手腕 + 護膝 + 防摔褲 ) 要準備嗎？可以租嗎？ A：大多日本飯店滑雪場安全帽租借需要收費￥500 ~￥800 / 天，費用要看每個滑雪場飯店現場費用評估，通常日本人都不配戴，所以外國遊客多的滑雪場，租借比較熱門相對會比較便宜，近年來才比較多遊客的雪場相對就比較貴。其他護具在日本雪場幾乎都租借不到，建議先在台灣準備，或是只能在日本購買新品。租借裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項 租借Snowboard裝備注意事項(現場版) 租借Ski裝備注意事項 宅配
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間，但又嫌雪具太笨重的話，可以用日本的宅急便來寄送雪具，可從機場直接寄至雪場，省去攜帶的麻煩。 可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿，旅行後直接到雪場滑雪，也可在滑雪完先將雪具寄至機場，旅行後再到機場提領，但要注意因寄送地區不同，寄達時間會有影響。機場寄送服務 注意事項： 1. 在滑雪 2 日前的「 寄送截止時間 」（ 部分地區為 3 日前的「 寄送截止時間 」）之前寄送貨物的話，即可在滑雪的 1 日前送達住宿地。 2. 滑雪板（ 含滑雪手杖 ）、雪地滑板 1 組、滑雪用背包的貨物尺寸適用 120 號的運費（ 實際尺寸未滿 120 號時適用相應尺寸的運費 ）。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。 3. 將可放入滑雪板與雪地滑板 2 組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用 140 號的運費。 4. 無法受理放入 3 組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【 專用保護套袋子 】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。 詳細價格請上網查詢寄送地：貨物寄送地區；東京寄至長野、新瀉約 ￥1,600，寄至北海道約 ￥2,000。 宅急便常見問題行前裝備
以下裝備建議在台灣就準備好，因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。 1. 雪衣 ( 防水，請勿挑太小件，免得坐下時腰部遮不住 ) 2. 雪褲 ( 防水，最好穿著護具再試穿，以免買太小件穿不下護具 ) 有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外 ( 尺寸太小 ) ，這種褲子不能當作滑雪用。 雪衣褲不一定要買 GORE-TEX 這麼貴的款式，破掉會很心疼，一般防水係數高 ( 係數約 1萬 - 2萬之間 ) 的雪衣褲即可。 每年10月台灣有雪衣褲特賣會，約 NT2,000 左右；或是雪具店名牌約 NT4,000 以上。 3. 毛帽 4. 手套 ( 最好有防水功能，因會常破損，不需要買太貴的，注意戴著護手再穿手套，以免太小需要重新購買 ) 5. 雪襪 ( 可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿 2/3長 ) 6. 脖圍 ( 腳踏車領巾或口罩皆可 ) 7. 雪鏡雪鏡挑選好看鏡面大的佳，通常價錢越貴越防霧，如果是無法戴隱形眼鏡的雪友，建議找可以配合戴眼鏡的雪鏡款式。不論哪一種款式盡量貼近臉型最好，推薦 VIGHT 雪鏡 購買優惠連結 8. 護具： 安全帽 ( 雪具店可買到 ) 護膝 ( 一般市售排球用，防止跪倒撞擊 ) ( Sb )，( 膝蓋及十字韌帶周圍支撐護膝 )( Ski ) 護手 ( 雪具店可買到，直排輪護具也可，在手套內的款式較能保護手腕 ) ( Sb ) 防摔褲 ( 保護尾椎，若沒有請在褲內塞毛巾 ) 非常重要！！ ( Sb ) ( Ski 主要摔倒都是兩側，相對比較少人準備 ) 參考文章 購買自己裝備參考 Snowboard 挑選建議 參考文章 SKI 和 SB 護具重要性裝備常見問題
Q：我第一次滑雪，真的要準備這麼多東西嗎？ A：到雪地遊玩至少都要準備基本配備，加上滑雪是極限運動，建議準備護具是為了預防意外；有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費，現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡，之後出清並不困難。 Q：我已經滑過幾次雪，需要準備自己的雪具嗎？ A：若每年只滑幾天的雪，不一定要買雪具，因為拖運有一定的麻煩及費用產生，還不如直接在雪場租借；但若想要技術進步，建議至少先準備自己的雪鞋，在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。體能
滑雪運動想要不容易受傷，又想要持久，核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練 目前有幾項運動蠻適合練習飛輪
飛輪也就是室內腳踏車運動，差別是直接會在運動中心或健身房中，由教練帶領著學員，在 50 分鐘的課程中，有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉 [ 大腿 ] ，這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及，不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車，建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領，這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表，分別調整至適合自己的強度，讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到，飛輪是非常需要使用核心力量，比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢，簡單來說只要是站起來騎飛輪，都需要使用到核心肌群來穩定，所以這個也對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身也非常的燃脂，不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合，加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多，飛輪算是一個非常有效率的運動，也不需要運動初期就額外添購腳踏車設備，室內有空調又不怕曬黑，是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪大多的時間都站著在騎車，一開始需要適應一下上課地點及事項
上課費用
請從選課頁面選擇日期、單 / 雙板、雪場、教練，選好幾堂課，下方選擇「 確定訂課 」，進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。上課時間
每堂課為全天不含休息時間上課 5 小時，初學者建議與教練討論，在課堂中間安排休息時間。上課堂數
一般學習滑雪建議至少上 4 - 6 堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上 1 - 2 堂課的方式體驗，去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過 3 萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。親子滑雪
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項SkiDiy學生專屬保險
Skidiy 學生專屬保險介紹 與 滑雪保險推薦攻略請參考連結上課常見問題
Q：為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢？上課的人數上限為什麼限 6 人？ A：一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費，每人大概多少費用，但這樣的方式有一個最大的問題是，你永遠不知道你的同學有幾位；有時會因為不同等級的學生人數相差太多，造成教練 1 個人教 10 幾個人的現象，因此當你看到依人頭收費時，請先確認你這班有沒有人數上限，最好要求限制人數，不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多，教練分配給每位學員的時間越少，有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人，這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy 網站希望大家的學費花得值得，因此學費定價會因為人數的增加，大家分擔的費用相對變少，同時也限制上課人數在 6 人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事，也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見：學習滑雪上課人數很重要 Q：我們人數較少，怎麼跟別人湊班？ A：18-19 年度開始，Skidiy 課程不開放湊班，新增團體開課，由教練決定上課內容 團體課表 ←請點選 若無適合的團體課程，學生請自行找同學一起上課。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響：學習滑雪上課人數很重要 Q：沒有適合的上課時間或教練開課，或是想要選擇同一個教練連續上課，怎麼預訂課程呢？ A：請在預訂課程頁面課表下方選擇：「找不到合適課表？試著向教練申請開課吧！」 或是點選→申請教練開課 選擇想要的上課時間、項目、雪場，選擇喜歡的教練，直接提出申請上課。 這裡提醒您！由於申請開課的教練不一定在當地，所以有可能您選定的教練不能上課，會另外安排其它教練，若都沒有教練將全額退訂。 *教練因行程安排，一般收到申請通知之後 3 天以內會確認，若由系統安排其他教練，因溝通協調需 2 週以內才能確認，在等待期間有行程變更，都可以免費取消並全額退訂。上課提醒及集合地點
集合地點將由教練在上課前一週連繫時一併告知。 一、Tower 2通往雪場前的沙發區 圖片一 圖片二 二、the tower外的ticket center前面 圖片三問題處理
有任何教練課程問題，或是預訂後想要更換課程等相關問題，請寫信詢問我們。約伴及討論
我們為了方便大家討論及約伴滑雪，成立了 ( 日本自助滑雪討論區 ) 社團，在裡面透過雪場及時間分類，大家可以到下方留言快速的找到雪友一起同樂。 不論你想約伴一同去滑雪，或是預約教練後想要湊班上課，還是想要了解日本自助滑雪的事，歡迎加入 ( 日本自助滑雪討論區 ) 社團一同討論。 歡迎追蹤 Instagram (IG: skidiy_snow) 歡迎追蹤 Facebook (SkiDiy 自助滑雪) 歡迎追蹤 Facebook (【正】日本自助滑雪省錢攻略)在雪季前後我們會舉辦實體活動，像是雪場的分享、滑雪裝備準備、二手雪具買賣交換、雪友交流聚會，都歡迎你報名參加 最新雪季活動 有任何日本自助滑雪、預約教練等相關問題，也歡迎寫信詢問我們喔！ ( 點擊連結或按右鍵觀看信箱 )
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