Gala
JR新幹線直達
越後湯澤區介紹
日本湯澤 ( Yuzawa )，是一個耳熟能詳的知名滑雪地區，號稱日本雪之鄉，每當冬季來日本滑雪時，當新幹線或巴士穿越山脈抵達湯澤時，往往會聽到大家驚呼的聲音，放眼望去，鐵軌外平原已經堆滿雪。湯澤群山圍繞著一個交通要道，就是越後湯澤站，周遭有很多知名的雪場，最方便的是新幹線營運的雪場 Gala，可以繼續坐往下一站，出站就抵達雪場入口。 湯澤附近還有很多雪場，本區有最著名的 Big Mountain (ＧＡＬＡ湯沢スキー場、湯沢高原 スキー場、石打丸山スキー場組成 )，往北邊則有上越国際スキー場，中間還有神立高原スキー場、岩原スキー場、湯沢パークスキー場、NASPAスキーガーデン、石打花岡スキー場、シャー塩沢スキー場、六日町八海山スキー場、湯沢中里スキー場、一本杉スキー場、舞子スノーリゾート．スキー場等 14 座大大小小雪場組成。
Gala 雪場特色
1. 有度假的感覺：因為一日遊的方便性，造成人潮較多，相對也少不了週邊的紀念品，二樓還提供溫泉服務，很適合東京一日度假行程。 2. 交通方便：除了新幹線及周邊的 JR 可以直接抵達之外，越後湯澤車站接駁巴士，不但免費、班次多，停靠的站點也多，相當方便。 3. 服務週到：雪場因為有處理大量遊客的經驗，服務人員的數量及多國語言服務，算是少數非常有國際觀的雪場，另有提供一日遊客的大型寄物櫃，租借裝備也很齊全，整體服務不錯。 4. 景色美麗：不論是搭纜車上山時或是滑下山，眺望的風景都很不錯，也因為很靠近市區，地形落差搭配夕陽及雪景，非常值得一看。Galaスキー場更多圖片詳見
Gala 位在湯澤區，在日本東京北北西方的新潟縣，越後湯澤的新幹線及 JR 站 ( 同時也是各雪場巴士站轉乘地點 ) 是湯澤群山交通樞紐中心，從東京開車距離約 200 公里，車程約 2 小時 15 分，如果是從成田機場開車過去約 270 公里，車程約 3 小時 40 分。 從台灣出發過去湯澤，可以經由日本東京的兩座機場，成田國際機場或是羽田國際機場，中途可經由、東京、新宿、上野、池袋等大都市擇一經過，自助滑雪客還可以順便安排附近的景點旅遊，而最靠近湯澤的交通要點則是越後湯澤站 ( Echigoyuzawa ) ，新幹線可直達 Gala 站。 湯澤群山的特點就是雪場多、降雪量多且交通相當便利，以中小型滑雪場為主，當要更換雪場時，交通方便性及巴士接駁時間都是要特別列入考量的，雪票相對較優惠是湯澤區的特色；新潟產米，因此周邊相關產品可以列入滑雪行程結束後的伴手禮。
因為湯澤區有較多雪場可選擇，不同雪場有不同的特性，出發前可以多研究此區的滑雪場；如果是想去逛較大的雪場，可以參考上越国際スキー場、Big Mountain ( ＧＡＬＡ湯沢スキー場、湯沢高原 スキー場、石打丸山スキー場 ) 等、如果是想去Park為主，可以考慮神立高原スキー場、石打丸山スキー場。 雪況較為平穩，因為是中小型的雪場，滑雪道的選擇較不豐富，所以可以考慮一次去多個雪場，或是研究喜歡那些雪道；本區較有名的特色是交通方便，及雪票相對較便宜，假日滑雪人潮較多，如果可以一次滑過這麼多雪場，是一個提升自我技術的好地方。在湯澤找滑雪教練配合練習，相信進步的更快。雪場中推薦必去景點
Gala 山頂，上越國際林間道及富有歐洲特色的飯店、雪場中新幹線標誌、神立雪場旁一堆接骨店、NASPA 山頂雪道、岩原大平面、石打丸跳台、八海山スキー場山頂景色、湯澤公園景色地形，及各小雪場間的懷舊特色。雪況
屬於日本相對較好的區域，下雪時常會遇到大鬆雪，一天下來雪況變異性依照各雪場分布及現場情況判定，每年滑雪開放時間約由 12 月第 1 週 ~ 5 月第 1 週，除了季票外，還有各雪場間推行的優惠雪票，表示此區域春雪是一大特色，在春天依舊吸引很多遊客來滑雪。Gala 雪道推薦
Gala 分成三區、四種顏色雪道 A. 中央區：主要 Gondola 上下山區域及大型雪場餐廳及服務中心，算是初學者樂園。 Gezan course：Gala 最經典的雪道，全長 2.5 km，一路滑下山可以欣賞風景，從中央區走隧道過去或是從北區 Joanna 纜車搭乘後，可達入口開始滑下山，請注意人潮較多時，經過較窄的雪道或彎處時需特別留意安全，若中途休息時請靠雪道兩側。 中央區三大滑雪道簡稱 E.E.G：Edelweiss - 綠線、Entertainment - 藍線、Gigi Edelweiss：很平又是聯絡環山道，SB 比較容易卡住，Ski 可以優先選擇這區練習。 Entertainment：兩台四人纜車正中間雪道寬廣又平整，滑起來非常舒適，好練習又不陡，假日人比較多，已經會落葉飄的雪友可以直接來這裡練習。 Gigi：面對山下左邊下去，坡度稍微陡一點點，建議暖身後或是 S Turn 比較順暢後再來，整體滑行上不困難，但是雪道會斜一邊，寬度不是很寬，會增加滑行的難度。 B. 北區：通往石打丸滑雪場或是 ski 訓練場地 這區主要是 Gala 的紅線區、Park 區，另有一座餐廳，同時也是通往石打丸山的唯一途徑，如果有比賽或是滑雪板試乘會都會舉辦在此區域，避開人潮不錯的地點之一。 本區域是一個盆地，餐廳位於正中間，也是所有雪道的的匯集地，透過三台纜車分別通往中央區 ( 四人纜車 )、石打丸 ( 三人纜車 )、下山區 ( 兩人纜車 )。 兩人纜車旁有兩條紅線，主要是給滑雪學校上課用，從 Gezan course 下山可從這裡搭乘。 從中央區滑過來，可以選擇簡單的綠線環山道，或是紅線、黑線，依自己的程度選擇適當的雪道，此區雪道變化較多，蠻適合練習。 C. 南區：通往湯澤高原滑雪場 這區只有黑線跟紅線，有兩個通路可以過去，從 Gala 最高峰 1181 公尺山項處前往，或是另外一條 Edelweiss - 綠線在轉彎處可以切過去。 雪量不足的情況下，此區較少開放，Grenoble 下半部較平，需留意下山的人。 雪場常見問題
Q：如果自助滑雪搭配其他滑雪場該怎麼選擇呢？ A：湯澤有 14 個雪場，較有名氣的大概就 4 ~ 6 個，一天去一個大概就需要五至六天。如果都滑過了可再搭配新潟縣或長野縣的其他雪場，如野澤、志賀高原及新幹線上的輕井澤雪場，或是搭配去苗場周遭的雪場，從野澤至苗場約 2Hrs 多就可以到，坐 JR 只需要約￥2,000。 Q：如果自助滑雪搭配市區旅遊該怎麼選擇呢？ A：建議搭配東京市區周遭景點，這樣無論是要搭乘巴士或是新幹線都很方便。
雪票通常有分以下幾種 數回卷： 分成 1 回卷，就是使用次數。 5 小時券 開始使用計算五小時。 全日卷 ( 含夜滑 ) 08:00 ~ 營業終止 2 日卷 ( 含夜滑 ) 以湯澤中里例，最多是 2 日券 ( 夜滑假日可以至 21:00 ) 一日券 08:00 ~1 7:00 夜滑券 17:00 ~ 營業終止 全山卷： 因為日本有不少雪場是集中在同一座雪山，所以有時候會有全山卷這種票卷，買一張票就可以到同一座雪山上的任一雪場。( 不過湯澤群山只有 Gala 三山有賣共通券 )。每個月 3 號有特殊活動，三山制覇の日從網路購買三山雪票半價 季票： 通常是各別雪場的季票，所有雪場都適用，但要注意使用時間，部份雪場依雪量的多寡，在季前、季末是分開賣的。有時候提早購買會有早鳥優惠。 購買雪票時最好考慮能實際滑雪的天數，有時候因為班機的關係，頭尾兩天無法滑全天，那麼全日卷就不划算。 特色一、購買 Gala 季票者出示季票購買湯澤區滑雪場票價優惠 特價 ¥2,000 上越国際 スキー場 岩原 スキー場 NASPA スキーガーデン 湯沢高原 スキー場 石打丸山 スキー場 舞子高原 スノーリゾート 特價 ¥2,500 神立高原 特色二、請有購買季票的人購買雪票 有折扣約 ¥800 左右 國小學生免費時段 在營業日期內，每個月的第三個禮拜日小學生雪票免費 ex. 2022 / 12 / 18、2023 / 1 / 15、2023 / 2 / 19、2023 / 3 / 19、2023 / 4 / 16 各雪場雪票價格： ルーデンス湯沢スキー場 湯沢パークスキー場 NASPAスキーガーデン 一本杉スキー場 湯沢高原 スキー場 ＧＡＬＡ湯沢スキー場 12 / 16 前早鳥價 ￥ 3,800 / 日 石打花岡スキー場 シャー塩沢スキー場 六日町八海山スキー場SKIDIY 推薦購買早鳥
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Q：聽說 Gala 滑雪場一定要使用雪票？不是一般滑雪場都是免費的嗎？要搭乘纜車才需要付費？ A：雪場都是免費的，只要不搭纜車自己走路上坡去滑雪，就算使用滑雪裝備都是可以的。為什麼 Gala 不行，因為 Gala 需要搭乘 8 人箱型纜車上山，因此需要先付費。 Q：不滑雪只想看雪？Gala 有付費只上山看雪景的專用票嗎？ A：有。費用請看官網：ゴンドラフリー乗車券
各個雪場開放時間約為每日 08：00~17：00，有部分雪道 08：30 才會開放，下午 16：30 陸續會開始關閉，此區滑雪時間雖然較短，但夜間可以去周遭逛逛是一大特色。由於交通方便，很多日本人是當天來回本區，由於各雪場狀況不盡相同，建議可以由上述的雪場官網了解時間。夜滑需要根據各雪場公布情況而定。 各雪場纜車開放時間： 1.湯沢中里スキー場 平日 8：30 ～ 16：30／土・休日 8：00 ～ 17：00 ( 有夜滑 ) ルーデンス湯沢スキー場 8：30 ～ 16：45 2.神立高原スキー場 平日 8：00 ～ 16：30／土・休日 7：00 ～ 17：00 ( 有夜滑 ) 3.岩原スキー場 8：00 ～ 17：00 ( 有夜滑 ) 4.湯沢パークスキー場 8：30 ～ 17：00 5.NASPAスキーガーデン 8：30～17：00 6.一本杉スキー場 8：30 ～ 17：00 7.湯沢高原 スキー場 8：00 ～ 17：00 8.ＧＡＬＡ湯沢スキー場 8：00 ～ 17：00 9.石打丸山スキー場 8：00 ～ 17：00 ( 有夜滑 ) 10.石打花岡スキー場 11.舞子スノーリゾート．スキー場 平日 8：30 ～ 17：00／土・休日 8：00 ～ 17：00 12.上越国際スキー場 8：00 ～ 17：00 ( 有夜滑 ) 13.シャー塩沢スキー場 14.六日町八海山スキー場 8：15～16：30／土・休日 8：00 ～ 16：30營業時間
每年滑雪開放時間約由 12 月第 1 週 ~ 5 月第 1 週。以上為近期開放時間，最新時間請參考各雪場網址 1.湯沢中里スキー場 2.神立高原スキー場 3.岩原スキー場 4.湯沢パークスキー場 5.NASPAスキーガーデン 6.一本杉スキー場 7.湯沢高原 スキー場 8.ＧＡＬＡ湯沢スキー場 9.石打丸山スキー場 10.石打花岡スキー場 11.舞子スノーリゾート．スキー場 12.上越国際スキー場 13.シャー塩沢スキー場 14.六日町八海山スキー場
國際交通
關東機場：成田機場 ( NRT )、羽田機場 ( HND )、新潟機場 ( KIJ )、富山機場 ( TOY ) A：廉價航空 酷航、虎航 B：一般航空 長榮、日航、星宇、華航、ANA日本國內交通
飛機： japan explorer pass 以最低 ¥5,500 轉搭日航日本國內線優惠價格。 外國人專案出示出入境日本來回機票證明，可以優惠價購入日本國內線機票優惠。 自行開車： 可以選擇租車自行開車前往湯澤，這是最方便的方法，從機場取車，放了行李就出發，建議人多較划算，最好有左駕及雪地駕車經驗，租車費 ( 5 天約 ¥30,000 )、油錢、過路費加總過後，平均四人分擔每人來回約 ¥15,000。 從成田機場走關東自動車道進入東京市區的高速公路，最後上關越自動車道到越後湯沢，距離約 270 公里車程約 3 個多小時。 大眾運輸工具：A：成田機場 → 東京 → 越後湯澤
a. 買 JR 至東京 (1Hr 17mins ) ( 換較多班車 ) b. 買 Skyline + JR ( 56mins ) ( 推薦 ) c. 買 NEX ( 53 ~ 78mins ) ( 大部分班次都要超過 1 小時 ) d. 成田機場巴士至東京八重洲站 ( 75 ~ 110 mins ) 請選擇 b 比較快 CP 值最高，如果行李較大件可以考慮 d 減少搬運行李的機會 機場巴士：利木津巴士、 TYO-NRT 機場巴士￥1,300，班次多也便宜B：成田機場 → 上野 → 越後湯澤 ( Skyline + 新幹線 )
a.買 Skyline 至上野 ( 45 ~ 51mins ) b.買 JR 至上野 ( 1Hr 25mins )( 換較多 JR 車次 )推薦 B 是最高 CP 值的方式
1. NEX 費用漲價 2. Skyline 買票幾乎不用排隊 3. Skyline 舒適 + 走路短 4. 轉乘花費時間短 5. 走路到新幹線比較好接從越後湯澤至各雪場交通方式
幾乎各雪場都有免費或付費的交通巴士從越後湯澤站出發，詳細請參考各雪場資訊： 1. 湯沢中里スノーリゾート ( Yuzawa-nakazato ) 經越後のお宿いなもと ( 越後湯沢駅西口前 ) ( 免費 / 20mins ) 2. 神立高原スキー場 經越後湯沢駅 ( 免費 / 10mins ) 3. 岩原スキー場 經越後湯沢駅東口 ( 免費 / 15mins ) 4. 湯沢パークスキー場 經越後湯沢駅東口 ( 免費 / 15mins ) 5. NASPAスキーガーデン 經越後湯沢駅西口 ( 免費 / 2mins ) 6. 一本杉スキー場 無交通車，走路約 3mins 7. 湯沢高原 スキー場 與 Gala 共用巴士 經越後湯沢駅東或西口 ( 免費 / 1min ) 8. ＧＡＬＡ湯沢スキー場 經越後湯沢駅東或西口 ( 免費 / 5mins ) 9. 石打丸山スキー場 經越後湯沢駅東口 ( 免費 / 20mins ) 10. 石打花岡スキー場 查無交通車 11. 舞子スノーリゾート．スキー場 經越後湯沢駅東口 ( 免費 / 20mins ) ，部分班次 45mins；回程需要 50mins 12. 上越国際スキー場 查無交通車 需坐火車前往 13. シャー塩沢スキー場 查無交通車 14. 六日町八海山スキー場 經六日町駅東口 ( ￥420 / 30mins )交通常見問題
Q：JR東京廣域周遊券，網路上大家都推薦使用？自助滑雪適合使用嗎？ A：滑雪的行程，如果只剛剛好安排三天，要配合上購物，時間真的不太夠，假設結束後想加碼滑雪或是想要滑完雪悠閒回東京，都因為要配合 JR 時間改變，到頭來反而會虧唷。Q：從新幹線到越後湯澤站再到湯澤群山搭 JR 還是巴士好呢？要多久時間？ A：沒有一定的答案，建議到越後湯澤搭乘新幹線或 JR ，轉到各雪場則可以配合各雪場的交通巴士或是轉乘 JR 至各站。各站約都在 10~20mins 的距離之內。 Q：如果抵達的時間已經沒有巴士可以配合？或是不想要等待太久？有計程車可以搭乘嗎？ A：越後湯澤區域性的計程車有三間，可以請櫃檯或是飯店等會日文的朋友或是服務人員協助先預約。 1. 湯沢計程車公司 Yuzawa Taxi 025-784-2660 2. 朝日計程車公司 Asahi Taxi 025-784-3410 3. 魚沼計程車公司 Uonoma Taxi 025-784-2050 新幹線與 JR 周遊卷購買優惠
JR 東京廣域周遊券 3 日票 機場特快及 JR 東北、長野新潟周遊券 購買連結 優點：現場買票需要排隊，購票是原價，網路購買有優惠價錢，使用規定限制麻煩詳見連結
Skidiy 推薦住宿
一、日式溫泉酒店
ホテル双葉 - 越後湯澤車站 ★★★★ 双葉是本區域最高級的傳統日式溫泉酒店，餐飲和飯店與溫泉非常不錯 有自己的接駁車接送往返越後湯澤車站 湯澤大酒店 - 越後湯澤車站 ★★★ 湯澤大酒店是本區域較大型的飯店，屬於中高價位，光餐廳有超過 300 座位，距離車站非常的近 松泉閣 花月 - 越後湯澤車站 ★★★ 距離車站走路五分鐘，有露天溫泉，屬於較高檔日式飯店 雪の花-越後湯澤車站 ★★★★ 2019 重新裝潢盛大開業，為日式高級酒店。飯店泡湯有檜木池為特色之一 Echigo Oyado Inamoto 越後のお宿 いなもと ★★★ 越後湯沢車站正對面，三星級日式酒店較為平價 Yuzawa New Otani 湯沢ニューオータニ ★★★ 對於輪椅族非常友善，飯店內有租借裝備店，也可以接送往返越後湯澤車站 越後湯澤 HATAGO井仙 ★★★ 車站出口正對面，較為平價的三星酒店 丸山温泉 古城館 - 石打丸 ★★★ 石打丸滑雪場附近比較有規模的住宿地點，日式懷石料理、雪具租借、泡湯等設施完善二、ski in / out 飯店
天使格蘭飯店 - 湯澤中里區 ★★★ 本區住宿大多都是特別要住天使格蘭飯店 大約是八月底九月初可以訂房 以 2017 年 8 月為例子 季初訂房 兩人一間 ¥7,800 / 人 含早、晚餐，大房間 ¥8,800 / 人 含早、晚餐 大概九月底左右會推出 小朋友及幼兒專案 幼兒 ¥1,000 含兩餐，小學生 ¥3,000 含兩餐 雪友意見回饋 從 2018-19 起 開始住宿與自助晚餐優惠就沒有這麼好 舞子高原ホテル ★★★ 舞子高原滑雪場圓形飯店，有武士圖案著稱 上越国際 飯店 ★★★ 外表是歐式風格，飯店內程設與設施較為有年代一些 NASPA NEW OTANI 飯店 ★★★ ナスパニューオータニ NASPA NEW OTANI 是 ski only 的飯店三、民宿或 Airbnb
Kagura House 神楽ハウス 和苗場的 OKA 是同一個老闆可以中文溝通 Kagura White Horse Inn 門口直接是纜車站 三清 在纜車站正對面，食物美味，住宿與浴池很乾淨 sansanyuzawa - 越後湯澤車站 背包客棧，便宜住宿 扇和 - 越後湯澤車站 距離車站東口很近，交通方便有蠻多雪友有住過 Sierra Resort Yuzawa - 岩原區 ★★★ 2018-19 雪季有幾位雪友分享，岩原滑雪場中 ski in/out 住宿，反應不錯 缺點門口是紅線，需要 ski in / out 難度較高 SAKAEYA - 岩原區 直接位在滑雪場入口，纜車站前可以算是ski in out的民宿 ロッヂなかとし - 石打丸中央區 Skidiy 教練在 2016 集訓與跑山時，有居住過半個月，也蠻多雪友推薦，屬於比較平價民宿 距離與交通相對比較不方便，但是民宿老闆可以接送，需要預約 可以簡單英文溝通 Angel Resort Yuzawa - 岩原區 1. 住宿預約可以從日本訂房網 2. 需要自己料理三餐有廚房 [ 住宿不含餐 ] 3. 有交通接駁車從車站接過去 [ 住宿與退房期間可以無限制搭乘，就和天使格蘭飯店是同一台接駁車 ] 固定時間 本季需訂房前需自行確認 4. 住宿地點走路可以到岩原山腳站，門口有巴士站牌去 Gala 、湯澤高原、神立高原四、新幹線站旁飯店
高崎華盛頓廣場飯店 - 高崎站 高崎距離越後湯澤車站約30分鐘新幹線，飯店對面就是高崎站，走路 3 分鐘，到晚上 11 點附近都還很熱鬧有吃飯逛街地方。 Dormy Inn - 高崎站 有溫泉走路約 8 分鐘到高崎車站比價訂房網站 ( 選擇日文頁面 )
Jalan 連結 日本樂天 連結 手機 App Airbnb 中文溫泉飯店訂房，私人接送、晚餐選擇、私人湯屋預約等服務 連結溫泉
♨️酒風呂 湯の沢 就在越後湯澤車站內，地理位置非常方便 ♨️駒子の湯 當地人會去的泡湯，通常都是日本民宿老闆介紹客人過去的 ♨️越後湯澤溫泉 湯澤東映酒店 東映酒店的溫泉是少數有公開對外營業的溫泉飯店，很多人都不知道。可以在櫃檯買票進去泡湯 ♨️江神温泉共同浴場 車站東口出來，就在知名燒肉店斜對面，基本上比較算是附近居民洗澡的浴場 ♨️神泉の湯 要開車才能抵達的溫泉，基本上都是要從越後湯澤上神樂，剛爬過一個U型灣就會看到。住宿地圖
紅色：￥4,500 以上，黃色：￥4,500 以下，紫色：價格未知。 點選連結開啟住宿常見問題
Q：湯澤 ski in / out 飯店都不太方便移動？日式溫泉酒店好嗎？哪邊地點方便 A：ski in / out 飯店都是三星級，移動到其他滑雪場都不太方便，本區是以日式溫泉酒店較為豪華，地點也都在車站附近 Q：湯澤民宿到底要訂在哪邊呢？是不是要離纜車站近才好呢？ A：離雪場纜車站近最好，可以省掉走路等等的時間，也可以選擇含接送的民宿，或是訂在 JR 站附近。 Q：神樂本區餐廳？是不是要直接在民宿訂餐？ A：神樂兩區住宿餐廳都不多都建議要直接預約在民宿用餐。飲食建議
本區域大概是湯澤群山中吃飯最多選擇，價錢相對適中又有很多美食的地點，主要就分成兩大區域 簡單劃分就是車站內及車站外越後湯澤車站內推薦區
1. 清酒 ¥500 任選五杯 2. 越後つけ麺維新 湯沢がんぎどおり店 3. 炸彈飯糰 4. 各式清酒及伴手禮 車站內有小店面的簡單外帶熱食、有點像商店+美食餐廳區及購物地點連結詳見車站外吃飯地點
そば処中野屋 湯沢本店 [ 沾麵 台灣雪友推薦 ] Bāntai (บ้านไทย) [ 泰國料理 非常的辣，記得點小辣 ，很多外國人會去] 越後維新 湯沢本店（越後つけ麺・越後らーめん） [ 日式沾麵 ] 人参亭 [ 日式炸豬排 非常推薦 在湯澤高原滑雪場對面 ] 保よし Yasuyoshi [ 日式定食 炸蝦定食推薦 約 ¥650 有中文菜單 ] 菊新 [ 越後湯澤站東口正對面 各種餐點均一價 ¥1,000 左右 ] ラーメンショップ餃子，均價 ¥900 有找 [ 越後湯澤站西口正對面 紅體白字 ] 茶屋森瀧，平價火鍋，配合烏龍麵、自製沾醬非常好吃，一定要預約平價日都會滿 [ 國史館旁 ] 焼肉 さかえや，好吃的日式燒肉，在東口十字路口旁，菊新正對面，無法預約只能現場排隊入場 湯沢釜蔵居酒屋，各項食材都不錯，食物精緻 そば処 しんばし Sobadokoro Shinbashi 店內都是日本客人，非常有名的蕎麥麵與日式炸物 地酒bar 山新 日式定食炸豬排與生魚片定食，也很多酒類可以選擇 小島家(KOJIMAYA) 居酒屋 居酒屋，鰻魚飯與炸物不錯，也適合小酌一杯 呑みすぎ謙信 居酒屋 Izakaya Maruchin 居酒屋 魚民 越後湯沢東口駅前店 食物種類蠻多，座位屬於一間間的包廂，空間與位置都算舒適醫院
角谷整形外科医院 [ 本區及苗場田代區域受傷骨折都是到這邊就醫 ] 湯沢町 保健医療センター便宜超市量販
1. 大公雞超市ショッピングセンター のぐち湯沢ハーツ店 [ 走路 850 公尺，有點像台灣的量販店 有熱食 ] 2. 連鎖藥妝店ドラッグセイムス湯沢店 [ 除了藥妝 餅乾零食飲料啤酒牛奶等 比大公雞超市便宜 ] 3. Noguchi超市，從車站東口走路最近的一間超市，[ 沿著燒肉往下走 ] 4. 藥妝店 ドラッグストア マツモトキヨシ 越後湯沢駅前店，從車站東口旁
Gala 滑雪場屬於湯澤區域，租借地點選擇非常多，主要有三種方式可以選擇 [ 滑雪場內租借、湯澤大街上裝備店、其他 ]一、Gala 滑雪場內租借裝備
1. 使用品牌 雙板 SALOMON・ATOMIC 2. 單板 SALOMON 3. 營業時間 07:40 最後歸還時間 17:45 4. Gala非常的國際化的一個滑雪場，租借裝備可以兩天前就預約，線上付款現場可以直接拿取裝備節省排隊的時間 5. 租借需要一位代表出示證件，可以網路預約填表也可以使用 App 6. 有高階裝備提供租借 7. 有雪友休息過程中，板子被拿走、雪杖被拿走、甚至有滑雪板直接滑下山，和租借櫃台告知後，免賠。( 以現場狀況為主不代表通用於每個個案 ) Gala 雪場租借裝備可以參考官網提供的租借費用租借連結 因為 Gala 是新幹線系統，常常出示新幹線的車票都會有搭配優惠，也請善用 懶人包 網路購買租借裝備與雪票套裝優惠 含雪具 一日纜車票 雪衣褲二、湯澤車站旁租借
青達雪具 CHENDA RENTAL 1、提供中/英/日語服務 2、提供免費接送雪場及飯店 3、西口出站右轉走路4分鐘即可抵達 4、租借完後接送您到指定的湯沢區住宿 ➡️ Skidiy 推薦折扣優惠代碼 Yuzawa Ski House樓下租借裝備店 boo sports boo sports 費用表 在湯澤高原纜車站對面，旁邊是人参亭日式炸豬排店。幾位雪友與教練表示這邊的租借裝備品質不錯，價錢不貴 有販售優惠的雪票，神樂 gala 岩原等，費用都比現場買便宜很多。尤其以神樂最便宜 ベンリ レンタルスキー布場本店 Benri 租借費用表 有中、英語網站，有列出免費接送滑雪場，價錢尚可。裝備品質不錯，有賣優惠的雪票。 レンタル でんすけ 租借裝備最便宜三、其他租借
1. 湯澤大酒店，飯店內就可以租借裝備，有提供住宿客人租借裝備的服務 2. BOO SPORTS かぐら・みつまた店 ( 在神樂滑雪場纜車站售票亭馬路正對面 ) 3. liberty sports rental ( 岩原滑雪場山腳纜車站旁，靠近橋旁 ) 選擇眾多，還可以選擇 Burton 品牌租借裝備常見問題
Q：湯澤大街上的租借裝備店有接送服務嗎？可以接送從車站到租借裝備店？可以接送往返滑雪場跟自己住的酒店？ A：是低。這邊的租借店都會接送往返喔，在他們的網頁都會明確的列出可以接送的滑雪場與車站往返等，所以本區域跟 ski in / out 沒有太大的差別，酒店門口就會有人接送。 Q：滑雪場本身附設的租借裝備店會比較貴？和湯澤車站租借裝備店有什麼差別？我該如何選擇呢？ A：滑雪場本身租借裝備店，通常是大品牌而且品質相對比較高，加上都是集團的經營比較有本錢，雪具會固定更換所以品質比較好。一分錢一分貨。湯澤的租借店大多設備比較普通，部分有尺寸與數量限制，優勢就是比較便宜另外有接送的服務。大多雪友是看上方便的接送服務。 Q：湯澤大街上的裝備店租借時？或接送時我該注意什麼？有可能會遇到那些狀況？ A：分幾點說明如下： 1. 價錢。離車站近或是有更多服務，價錢可能就會高一點，雪友反應不會中文的店價錢都相對便宜一點。 2. 等待時間，通常如果比較熱門的店，很多反應租借要等待，租好裝備要接送回自己的飯店也需要等待。 3. 每日接送時間，雖然會到酒店門口接送，往往在熱門的季節要等比較久，比起自己搭接駁車是固定的時間，遲到或是等待通常是常出現的問題 4. 臨時取消接送往返滑雪場，有雪友反應原本要接送往返指定的滑雪場，但是因為遇到旺季租借裝備店直接取消。 Q：滑雪場內的裝備店與湯澤大街上租借裝備店？除了價錢與接送還有什麼優缺點？ A：大概最主要就是裝備故障，如果是在湯澤大街租借，就要看店家忙不忙，拿來換裝備的時間成本需考量，滑雪場租借就是直接在現場就可以更換。 Q：租借裝備尺寸不合，設備調整角度或是設定不良？ A：這個是不管在哪邊租借都會遇到的問題，請大家都要多看下方的教學影片，自己為自己把關。 Q：雪具的新舊品價差蠻大的，建議要租哪一種呢？ A：初學者通常會因為預算考量租用舊品，不論租哪種都要注意以下狀況： 1. 雪鞋穿戴不易，甚至不合腳將影響學習效果，若有教練教學，指定的動作可能無法輕易做到。 2. binding 穿脫不易，嚴重的會在滑行時脫落 ( 上一季曾發生的案例，詳見 ptt 討論 )。 3. 板子不合應有的長度，過長 ( 不易轉彎 ) 或過短 ( 不利滑行 )。 而舊品都容易出現這些狀況，若是發生以上任一問題，光是回店家更換雪具就是浪費自己的滑雪時間， 因此建議可優先考慮新品，若預算考量非舊品不可時，需嚴格挑選雪具。 Q：護具 ( 安全帽 + 護手腕 + 護膝 + 防摔褲 ) 要準備嗎？可以租嗎？ A：大多日本飯店滑雪場安全帽租借需要收費￥500 ~￥800 / 天，費用要看每個滑雪場飯店現場費用評估，通常日本人都不配戴，所以外國遊客多的滑雪場，租借比較熱門相對會比較便宜，近年來才比較多遊客的雪場相對就比較貴。其他護具在日本雪場幾乎都租借不到，建議先在台灣準備，或是只能在日本購買新品。租借裝備注意事項
租借Snowboard裝備注意事項 租借Snowboard裝備注意事項(現場版) 租借Ski裝備注意事項
如果打算在滑雪的前後日子旅行一段時間，但又嫌雪具太笨重的話，可以用日本的宅急便來寄送雪具，可從機場直接寄至雪場，省去攜帶的麻煩。 可以從入境後在機場直接將雪具寄至雪場民宿，旅行後直接到雪場滑雪，也可在滑雪完先將雪具寄至機場，旅行後再到機場提領，但要注意因寄送地區不同，寄達時間會有影響。機場寄送服務 注意事項： 1. 在滑雪 2 日前的「 寄送截止時間 」（ 部分地區為 3 日前的「 寄送截止時間 」）之前寄送貨物的話，即可在滑雪的 1 日前送達住宿地。 2. 滑雪板（ 含滑雪手杖 ）、雪地滑板 1 組、滑雪用背包的貨物尺寸適用 120 號的運費（ 實際尺寸未滿 120 號時適用相應尺寸的運費 ）。小朋友用的滑雪板與雪地滑板也同樣適用。 3. 將可放入滑雪板與雪地滑板 2 組的套子、滑雪衣、滑雪鞋等一起放入的一體型袋子的尺寸適用 140 號的運費。 4. 無法受理放入 3 組以上的滑雪板與雪地滑板的袋子與沒有放入【 專用保護套袋子 】的滑雪板、雪地滑板。請麻煩自行將貨物分開。 詳細價格請上網查詢寄送地：貨物寄送地區；東京寄至長野、新瀉約 ￥1,600，寄至北海道約 ￥2,000。 宅急便常見問題
以下裝備建議在台灣就準備好，因為在日本雪場租借幾次的費用都足夠在台灣購買新的。 1. 雪衣 ( 防水，請勿挑太小件，免得坐下時腰部遮不住 ) 2. 雪褲 ( 防水，最好穿著護具再試穿，以免買太小件穿不下護具 ) 有些登山型(衝鋒褲)的褲子褲腳的雪裙無法套在雪鞋外 ( 尺寸太小 ) ，這種褲子不能當作滑雪用。 雪衣褲不一定要買 GORE-TEX 這麼貴的款式，破掉會很心疼，一般防水係數高 ( 係數約 1萬 - 2萬之間 ) 的雪衣褲即可。 每年10月台灣有雪衣褲特賣會，約 NT2,000 左右；或是雪具店名牌約 NT4,000 以上。 3. 毛帽 4. 手套 ( 最好有防水功能，因會常破損，不需要買太貴的，注意戴著護手再穿手套，以免太小需要重新購買 ) 5. 雪襪 ( 可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿 2/3長 ) 6. 脖圍 ( 腳踏車領巾或口罩皆可 ) 7. 雪鏡雪鏡挑選好看鏡面大的佳，通常價錢越貴越防霧，如果是無法戴隱形眼鏡的雪友，建議找可以配合戴眼鏡的雪鏡款式。不論哪一種款式盡量貼近臉型最好，推薦 VIGHT 雪鏡 購買優惠連結 8. 護具： 安全帽 ( 雪具店可買到 ) 護膝 ( 一般市售排球用，防止跪倒撞擊 ) ( Sb )，( 膝蓋及十字韌帶周圍支撐護膝 )( Ski ) 護手 ( 雪具店可買到，直排輪護具也可，在手套內的款式較能保護手腕 ) ( Sb ) 防摔褲 ( 保護尾椎，若沒有請在褲內塞毛巾 ) 非常重要！！ ( Sb ) ( Ski 主要摔倒都是兩側，相對比較少人準備 ) 參考文章 購買自己裝備參考 Snowboard 挑選建議 參考文章 SKI 和 SB 護具重要性裝備常見問題
Q：我第一次滑雪，真的要準備這麼多東西嗎？ A：到雪地遊玩至少都要準備基本配備，加上滑雪是極限運動，建議準備護具是為了預防意外；有些人會擔心買了裝備之後不想繼續滑雪就浪費，現在台灣的二手雪具交流越來越熱絡，之後出清並不困難。 Q：我已經滑過幾次雪，需要準備自己的雪具嗎？ A：若每年只滑幾天的雪，不一定要買雪具，因為拖運有一定的麻煩及費用產生，還不如直接在雪場租借；但若想要技術進步，建議至少先準備自己的雪鞋，在學習及練習的效果會比穿二手鞋來得好。
滑雪運動想要不容易受傷，又想要持久，核心肌群及大腿肌肉都需要鍛練 目前有幾項運動蠻適合練習飛輪
飛輪也就是室內腳踏車運動，差別是直接會在運動中心或健身房中，由教練帶領著學員，在 50 分鐘的課程中，有效率快速的訓練核心肌群、心肺功能、與下盤肌肉 [ 大腿 ] ，這幾個都是對於滑雪非常有幫助的運動。 飛輪目前目前是很普及，不管你是去健身房、各地運動中心、公司與家裡都可以找到有室內腳踏車，建議可以在運動中心或健身房由專業的教練帶領，這樣可以透過飛輪上的重量設定與轉速表，分別調整至適合自己的強度，讓你更有效率與安全的學習飛輪。 飛輪如果有上課可以常聽到，飛輪是非常需要使用核心力量，比如站姿爬坡、跳躍、凍結、握把二或三騎乘姿勢，簡單來說只要是站起來騎飛輪，都需要使用到核心肌群來穩定，所以這個也對於滑雪非常有幫助。 另外飛輪本身也非常的燃脂，不論你是要減肥或追求身體健康都是非常的適合，加上假設如果工作繁忙可以運動的時間不多，飛輪算是一個非常有效率的運動，也不需要運動初期就額外添購腳踏車設備，室內有空調又不怕曬黑，是非常建議要去滑雪的雪友當作練習的運動之一。 PS. 飛輪大多的時間都站著在騎車，一開始需要適應一下
湯澤群山預約規定
因為本區域有很多滑雪場，課程皆為一天兩堂課，上下午各一堂，每堂 3 小時。 1. Gala 表示在 Gala 上課 2. 神樂、岩原、神立高原、湯澤中里、舞子請選擇該滑雪場頁面 3. 其他如八海山、石打丸請先來信詢問 4. 住天使格蘭建議去岩原、湯澤中里、神立高原上課，岩原有提供來回免費接駁車上課費用
請從選課頁面選擇日期、單 / 雙板、雪場、教練，選好幾堂課，下方選擇「 確定訂課 」，進入結帳畫面就看得到費用了。 查詢的費用只有教學費，大人、小孩的費用相同。上課時間
每堂課為 3 小時，全天建議選擇上下午各一堂課，總共為 6 小時。部份雪場開放 3 堂或 4 堂課不同的上課時間，初學者建議課堂中間安排休息或自由練習的時間；進階者若訂連續兩堂課，教練可配合課程帶到較進階的雪道練習。上課堂數
一般學習滑雪建議至少上 4 - 6 堂課才能完整學會滑雪；有些人因擔心不知道喜不喜歡滑雪，所以選擇上 1 - 2 堂課的方式體驗，去一趟日本的成本不低，包含機票、吃住、交通花費，開銷很容易超過 3 萬元，若一趟沒有學會滑雪，下一趟仍然要再花差不多的費用，也要花時間找教練。 因此建議最好一次就將滑雪學好，下一趟旅程就可以自己規劃滑雪，若需要精進滑雪技術再找教練上課即可。親子滑雪
由於成人和小孩一起上課的狀況較多，請在報名前先了解親子及家族滑雪需注意的事項SkiDiy學生專屬保險
Skidiy 學生專屬保險介紹 與 滑雪保險推薦攻略請參考連結上課常見問題
Q：為什麼學費不是依一般的計算方式以人頭計費呢？上課的人數上限為什麼限 6 人？ A：一般滑雪教室或旅行社都是以人頭計算學費，每人大概多少費用，但這樣的方式有一個最大的問題是，你永遠不知道你的同學有幾位；有時會因為不同等級的學生人數相差太多，造成教練 1 個人教 10 幾個人的現象，因此當你看到依人頭收費時，請先確認你這班有沒有人數上限，最好要求限制人數，不然這堂課可能就白上了。 同時上課的人數越多，教練分配給每位學員的時間越少，有時候進度快的學員們只能在旁邊等待教練指導進度慢的人，這就是非小班制最常見的問題。 SkiDiy 網站希望大家的學費花得值得，因此學費定價會因為人數的增加，大家分擔的費用相對變少，同時也限制上課人數在 6 人以內以確保教學品質。這是我們可以為學生及教練們把關的事，也是我們網站的原則。 更詳細的解釋請見：學習滑雪上課人數很重要 Q：我們人數較少，怎麼跟別人湊班？ A：18-19 年度開始，Skidiy 課程不開放湊班，新增團體開課，由教練決定上課內容 團體課表 ←請點選 若無適合的團體課程，學生請自行找同學一起上課。 湊班報名前請先了解上課人數對課程的影響：學習滑雪上課人數很重要 Q：沒有適合的上課時間或教練開課，或是想要選擇同一個教練連續上課，怎麼預訂課程呢？ A：請在預訂課程頁面課表下方選擇：「找不到合適課表？試著向教練申請開課吧！」 或是點選→申請教練開課 選擇想要的上課時間、項目、雪場，選擇喜歡的教練，直接提出申請上課。 這裡提醒您！由於申請開課的教練不一定在當地，所以有可能您選定的教練不能上課，會另外安排其它教練，若都沒有教練將全額退訂。 *教練因行程安排，一般收到申請通知之後 3 天以內會確認，若由系統安排其他教練，因溝通協調需 2 週以內才能確認，在等待期間有行程變更，都可以免費取消並全額退訂。常見問題
Q：Skidiy 課程與 gala 配合的雪票優惠方案內容是？ A：凡預訂 Skidiy 課程並且指定在 gala 雪場上課，將享有同等於 gala 早鳥票的優惠，由 Skidiy 教練直接帶至櫃台購買才有此優惠。上課集合地點
Gala Gala 服務中心 - 出來新幹線門口左邊就可以看到
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